Per tutto il divertimento che le feste hanno da offrire, manovrare la bevanda e le opzioni di cibo può essere scoraggiante come capire come Babbo Natale si intrufola in quel camino. Per aiutarti a rendere la pelle sana scelte e divertirsi ancora alla festa, tieni a mente questi consigli di snack di Keri Glassman, RD, fondatore di Nutritious Life a New York City.
Sorseggia su una bevanda magro Salta lo zabaione zuccherato o il caffè irlandese e scegli vodka con una spruzzata di mirtillo rosso. "Ti darà una piccola dose di vitamina C contro le rughe", afferma Glassman.
Pile on the Raw Veggies Pass sui grassi antipasti, che possono farti gonfio, e raggiungere il piatto crudité. "Può sembrare noioso, ma pensarlo come un viso commestibile", afferma Glassman, sottolineando che i peperoni rossi sono carichi di vitamina C.
Vai facile ai lati Salva le calorie e opta per un aiuto di zucca o patata dolce al forno; il suo beta-carotene aiuta a promuovere il turnover cellulare.
Scegli la torta di zucca Una piccola fetta di torta di zucca soddisfa i tuoi denti dolci e ti offre anche vitamina A e fibra. Per ulteriori consigli su come sopravvivere alle festività natalizie senza distruggere la tua pelle o la tua vita, guarda il video qui sopra.
