Quando hai ottenuto la diagnosi di diabete di tipo 2, anche la tua famiglia ha ricevuto una diagnosi - Ora sono il coniuge, i figli e i genitori di qualcuno con una condizione cronica. E questo significa che anche le loro vite cambieranno. Vogliono aiutarti a gestire il tuo diabete e ad essere lì per te mentre crei il tuo piano di assistenza e inizi a cambiare le tue abitudini quotidiane.
La tua famiglia e i tuoi amici potrebbero avere paura di come il diabete di tipo 2 possa interessarti. Il tuo coniuge ei tuoi figli si preoccuperanno se starai bene. E si sentiranno ansiosi di come influiranno anche i cambiamenti nella tua vita e nella tua routine.
Fortunatamente, molti dei cambiamenti che devi apportare, specialmente in merito al cibo e all'esercizio fisico, possono rendere la tua famiglia più sana. La maggior parte degli americani ha bisogno di mangiare più sano e di fare più esercizio fisico. Se il tuo coniuge ei tuoi figli si uniscono a te in cambiamenti salutari, anche loro si sentiranno meglio.
Ecco alcuni modi in cui tu e i tuoi cari potete lavorare insieme per gestire il diabete di tipo 2 come una squadra:
- Aiutate la vostra famiglia comprendere i fattori che contribuiscono al diabete e come è gestito e trattato.
- Portali dal tuo medico o educatore del diabete.
- Spiega i segni e i sintomi del basso livello di zucchero nel sangue e come possono aiutarti se ne hai esperienza.
- Descrivi in che modo il tuo programma alimentare può essere diverso e condividi ciò che stai imparando sulle porzioni adeguate e su una migliore alimentazione.
- Se hai bisogno di testare regolarmente il livello di zucchero nel sangue o assumere regolarmente farmaci o insulina, aiuta loro familiarizzano con il processo e il tuo programma.
- Spiega ai membri della tua famiglia che il loro incoraggiamento ti motiva ed è più utile che se fanno il pisolino nella dieta e nell'esercizio delle scelte.
- Prova nuovi cibi sani o ricette insieme.
- Trova attività che puoi divertirti insieme per muoverti
Supporto per il diabete di tipo 2 per la tua famiglia
Anche così, ricorda che la vita con qualcuno che sta gestendo una condizione cronica, in particolare nei primi giorni dopo una diagnosi, può essere piuttosto stressante. Esistono molti tipi di supporto disponibili per le famiglie di persone con diabete. Un colloquio con il tuo educatore per il diabete può essere un buon punto di partenza per identificare queste risorse. Può essere utile anche una visita all'American Diabetes Association.
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