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Sensazione di freddo e indolenza, stanchezza, aumento di peso e pelle e capelli secchi - Sono tutti sintomi comuni di ipotiroidismo. Ma quando la tua ghiandola tiroide non produce abbastanza ormoni tiroidei, potrebbe esserci ancora di più in gioco, secondo la Hormone Health Network (HHN).
Questo perché la tua tiroide gioca un ruolo importante nel mantenere il tuo corpo senza intoppi. Infatti, contribuisce a funzioni nel cervello, muscoli, cuore e altro. E se la tua tiroide non funziona in modo efficiente come dovrebbe, ciò potrebbe portare a problemi cardiaci, dice Melanie Goldfarb, MD, un chirurgo endocrino e direttore del programma di tumore endocrino presso il San Juan's Health Center di Providence e un assistente professore di chirurgia al John Wayne Cancer Institute, entrambi a Santa Monica, in California.
L'ipotiroidismo può portare a livelli più alti di colesterolo LDL - noto come colesterolo "cattivo" - aumentando ulteriormente il rischio cardiaco, dice HHN.
può anche avere:
- Pressione sanguigna più alta
- Un ingrandimento del cuore
- Un battito cardiaco più lento
- Deformazione sul cuore
- Rigidità delle pareti dei vasi sanguigni
Se il tuo ipotiroidismo non è controllato, è più probabile che tu abbia un ictus o un infarto, dice il dottor Goldfarb. Potrebbe esserci anche una connessione tra ipotiroidismo e insufficienza cardiaca o sindrome metabolica, secondo una ricerca pubblicata nel settembre 2015 sulla rivista Endocrinologia e metabolismo .
Rimanere in buona salute con ipotiroidismo
Potrebbe essere paura di considerare l'aumento del rischio di problemi cardiaci, ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre tale rischio, dice Goldfarb. Alcuni di questi passaggi possono sembrare familiari perché fanno tutti parte di uno stile di vita salutare per il cuore.
1. Porta sotto controllo il tuo ipotiroidismo. "Questo è il grande messaggio da portare a casa", dice Goldfarb. "Se il tuo ipotiroidismo è tenuto sotto controllo, non sei più a rischio di problemi cardiaci". Ciò significa ottenere regolari controlli dal medico per assicurarsi che i farmaci ti aiutino a controllare le tue condizioni.
2. Prendi la pressione sanguigna e il colesterolo controllato regolarmente . Se sai che i tuoi numeri non sono ottimali, puoi apportare altre modifiche, come quelle suggerite di seguito, per aiutare a controllare meglio la pressione sanguigna e il colesterolo. Ciò contribuirà a mantenere un cuore più sano.
3. Non fumare. Non è un nuovo consiglio, ma lo ripeto. Il fumo provoca uno su tre decessi per malattie cardiovascolari, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. Se stai fumando e hai ipotiroidismo, aumenti ulteriormente il rischio per problemi cardiaci.
4. Mantenere un peso sano . Quanto più puoi mantenere il tuo peso in una gamma salutare, tanto più puoi abbassare il colesterolo cattivo e altri rischi cardiaci, dice Goldfarb.
5. Mangiare sano. Una dieta ricca di cereali integrali, frutta e verdura, pesce e noci è migliore per il cuore e il corpo in generale, riducendo così il rischio di problemi cardiaci associati all'ipotiroidismo. L'American Heart Association (AHA) consiglia anche di limitare l'assunzione di dolci, bevande zuccherate, carne rossa e cibi con grassi trans.
6. Fai esercizio fisico . Punta da 150 a 300 minuti a settimana di camminata veloce o un'altra attività che ti piace, suggerisce l'AHA.
7. Se bevi alcolici, tienilo sotto controllo. Ciò significa non più di uno o due bicchieri al giorno per gli uomini e un drink al giorno per le donne, secondo l'AHA.
