Sommario:
KEY TAKEAWAYS
- I cambiamenti visivi sono comuni con l'età, ma a volte possono segnalare seri problemi di salute.
- Danni oculari correlati all'età rallentando il sonno, indossando occhiali da sole e limitando tempo di visualizzazione (ad es. computer e telefoni cellulari).
I cambiamenti visivi, come difficoltà di messa a fuoco o distinzione dei colori, sono comuni con l'età. Ma i problemi agli occhi, in particolare la perdita della vista, sono più che una seccatura. I problemi visivi possono indicare gravi condizioni di salute e possono aumentare il rischio di lesioni o morte.
La frequenza con cui si esaminano gli occhi dipende da alcuni fattori come l'età e se si è a rischio di altri problemi agli occhi (come persone con diabete o ipertensione, o persone che hanno avuto un intervento chirurgico agli occhi). L'American Optometric Association raccomanda esami oculistici ogni due anni per pazienti privi di rischio e esami annuali per pazienti a rischio di età compresa tra 18 e 60. Per i pazienti di età pari o superiore a 61 anni, l'AOA raccomanda esami oculistici annuali.
Qui ci sono 6 ragioni per prendere sul serio la tua visione:
1. La perdita della vista può aumentare il rischio di morte. La perdita della vista interferisce con la capacità di una persona di svolgere compiti di base, noti anche come attività strumentali della vita quotidiana (IADL) - come fare la spesa, usare il telefono o fare i lavori di casa misure della capacità di vivere in modo indipendente.
Secondo un nuovo studio pubblicato su JAMA Ophthalmology, una diminuzione di IADL è associata ad un aumentato rischio di morte. I ricercatori hanno scoperto che le persone con una crescente difficoltà di IADL hanno mostrato un rischio di mortalità maggiore del 31% durante il periodo di studio di 8 anni.
2. I problemi di vista possono essere una bandiera rossa per altri problemi di salute. L'invecchiamento non è l'unico fattore che può influenzare la tua visione. Condizioni di salute come il diabete e l'ipertensione possono causare problemi agli occhi.
Il diabete è una delle principali cause di cecità negli Stati Uniti, secondo il National Institutes of Health. Livelli di zucchero nel sangue costantemente alti possono causare visione offuscata o difficoltà a vedere di notte. Se sei a rischio di diabete e hai problemi di vista, parla con il tuo medico.
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Avere gli occhi controllati può mostrare se sei a rischio o meno per un ictus . Uno studio del 2013 ha rilevato che un esame in cui viene fotografato il retro dell'occhio aiuta a determinare quali pazienti colpiti da alta pressione sanguigna presentano il rischio di ictus più elevato. Altre condizioni che possono essere diagnosticate con un esame della vista includono la sclerosi multipla, l'apnea notturna e il colesterolo alto.
3. La perdita della vista è stata collegata alla depressione. Gli adulti con perdita della vista avevano il 90% di probabilità in più di essere depressi rispetto a quelli senza problemi alla vista, secondo uno studio del 2013. I ricercatori hanno scoperto che oltre il 10% delle persone che vivono con perdita della vista ha riportato sintomi di depressione maggiore. Lo studio ha anche rilevato che la prevalenza della depressione era dell'11,3% tra quelli con perdita della vista, rispetto al 4,8% tra le persone senza deficit visivo.
4. La perdita della vista può causare ansia. Uno studio del 2014 ha rilevato che la perdita della vista era significativamente associata a sintomi di ansia tra gli anziani. Uno studio precedente ha rilevato che le persone anziane con perdita della vista hanno riportato livelli più bassi di qualità della vita, come i sintomi di depressione e ansia, rispetto alla popolazione anziana generale.
5. Meno campo visivo, più cadute. Uno studio del 2007 ha rilevato che la perdita della funzione del campo visivo - ovvero l'area totale in cui gli oggetti possono essere visti usando la visione periferica mentre gli occhi sono focalizzati su un oggetto centrale - aumenta il rischio di cadere negli adulti più anziani.
6. Il glaucoma aumenta il rischio di incidenti automobilistici. Secondo uno studio del 2012, le persone con glaucoma avanzato - una malattia dell'occhio che colpisce la visione periferica - hanno avuto il doppio di incidenti stradali.
Prendersi cura degli occhi di invecchiamento
Vuoi rallentare i danni agli occhi dovuti all'età? Ecco alcuni suggerimenti:
- Indossare occhiali da sole. I raggi UV del sole possono causare cataratta e anche degenerazione maculare - una malattia cronica dell'occhio che causa perdita della vista - quindi è importante proteggere gli occhi. Scegli occhiali da sole ampi e avvolgenti con filtri UV. Indossare un cappello a tesa larga può offrire una protezione aggiuntiva dai raggi del sole.
- Dormire di più. La mancanza di sonno favorisce l'affaticamento della vista, quindi assicurati di dormire almeno otto ore a notte per funzionare correttamente. Ecco alcuni modi per coltivare abitudini sane.
- Smettere di fumare. Il fumo può causare malattie agli occhi perché riduce il flusso sanguigno agli occhi e aumenta l'assorbimento degli occhi delle sostanze tossiche. Ecco i modi migliori e peggiori per smettere di fumare.
- Fare pause frequenti. L'americano medio ottiene circa nove ore al giorno di schermo (inclusi computer, televisori, telefoni cellulari e tablet) e circa il 70% di adulti statunitensi sperimentano l'affaticamento degli occhi digitale. Lascia riposare gli occhi: ogni 10 o 30 minuti, guarda lontano dallo schermo per circa 10 secondi.
