- Come posso stare bene durante la stagione influenzale?
- Come posso migliorare la mia immunità?
- La vitamina C aiuta a prevenire il raffreddore?
- Come posso
- Cosa dovrei insegnare ai miei figli a evitare il raffreddore e l'influenza?
- I saponi antibatterici sono migliori del sapone normale?
- Può mia figlia farsi vaccinare antinfluenzale se è allergica alle uova?
- Come posso far lavare le mani ai miei figli?
- Come posso evitare che i miei dipendenti si ammalino?
- Come posso evitare il raffreddore o l'influenza sul lavoro?
- Come posso evitare i germi palestra?
- La bronchite è contagiosa?
D: Qual è la cosa più importante che posso fare quest'anno per stare bene durante la stagione influenzale?
A: Prendi il vaccino antinfluenzale stagionale; infatti, tutti i 6 mesi di età dovrebbero prendere il vaccino antinfluenzale non appena disponibile. Poiché i bambini di età inferiore ai 6 mesi sono troppo giovani per essere vaccinati ma sono anche vulnerabili all'influenza, è particolarmente importante che i loro operatori sanitari siano vaccinati.
Q: Cosa posso fare per migliorare la mia immunità, quindi non ho freddo?
A: Dormi a lungo - almeno sette ore a notte - e mangia una dieta sana. Ciò significa un sacco di cereali integrali, verdure e frutta. Rimanere idratati bevendo quantità adeguate di liquidi non contenenti caffeina è anche importante. Ciò mantiene umide le mucose e questo a sua volta può impedire che il raffreddore o l'influenza si impadroniscano del naso o dei polmoni.
D: L'assunzione di molta vitamina C aiuta a tenere a bada i raffreddori?
A: L'integrazione con vitamina C non ha dimostrato di prevenire o curare il raffreddore; tuttavia, ottenere molta vitamina C da cibi interi come peperoni colorati, kiwi, arance e ananas, aiuta gli anticorpi contro il raffreddore che combattono l'organismo contro il raffreddore.
Q: Voglio proteggere la mia famiglia dal raffreddore e dall'influenza ma non voglio trasformarmi in un germofobo. Cosa è importante?
A: I germi possono vivere sui controsoffitti e altre superfici dure per giorni, quindi concentrati su quelli. Pensa alle superfici della tua casa che molte persone toccano ogni giorno: rubinetti, maniglie su elettrodomestici e porte, controsoffitti, aree in cucina e bagno, telefoni cellulari, mouse e tastiera del computer. Pulire bene tutte queste superfici e frequentemente con una soluzione disinfettante sicura.
D: Qual è l'unica cosa che posso insegnare ai miei figli a evitare che facciano il raffreddore o l'influenza quest'anno?
A: Lavare le mani con acqua calda e saponata frequentemente - prima di mangiare, dopo che usano il bagno, dopo aver giocato all'esterno, dopo aver toccato oggetti che molte altre persone hanno toccato. Se riesci a far fare ai tuoi figli quel passo, potresti mantenerli sani tutto l'anno.
Q: I saponi antibatterici sono migliori del sapone normale per lavarsi le mani durante la stagione fredda e influenzale?
A: Risparmia i tuoi soldi e compra regolarmente il vecchio sapone. Infatti, il sapone antibatterico può contribuire al problema dei batteri resistenti ai farmaci.
Q: Mia figlia è allergica alle uova e quindi non la sto vaccinando contro l'influenza quest'anno. Come posso mantenerla in buona salute?
A: L'allergia all'uovo di tua figlia non significa necessariamente che non possa sparare. Il vaccino antinfluenzale viene prodotto utilizzando piccole quantità di proteine dell'uovo, ma potrebbe essere ancora sicuro per lei essere vaccinato. Il tuo medico può darle un test cutaneo per scoprirlo.
Q: Come posso far lavare le mani a mio figlio?
A: Fai un gioco; acquistare saponi per le mani in forme divertenti o distributori. Per assicurarti che il tuo bambino si lavi abbastanza a lungo, insegnagli a continuare a lavarlo vigorosamente per il tempo che impiega a cantare la canzone "Happy Birthday" due volte!
Q: Possiedo una piccola impresa e sono preoccupato per le persone hanno perso il lavoro a causa dell'influenza di quest'anno. Cosa posso fare per proteggere i miei dipendenti e la mia linea di fondo?
A: Ecco cosa dice il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie: per ridurre al minimo l'assenteismo, i datori di lavoro spesso offrono vaccinazioni antinfluenzali stagionali in loco ai dipendenti a costo zero o basso ai loro impiegati. Questa opzione può funzionare bene se il datore di lavoro ha una clinica di medicina del lavoro in loco. Se non si dispone di una clinica, le farmacie e i vaccinatori della comunità possono essere contattati per fornire servizi di vaccinazione contro l'influenza stagionale in loco.
D: Ho avuto tre raffreddori lo scorso inverno e voglio evitare di ammalarmi quest'anno. Ma io lavoro in un grande edificio per uffici. Mi lavo molto le mani; cos'altro posso fare?
A: Evita di toccarti il viso, perché in questo modo i germi possono entrare nel tuo corpo. Gli studi hanno dimostrato che ci toccano il viso fino a tre volte ogni cinque minuti; è quasi impossibile rompere questa abitudine. Ecco perché tenere le mani e gli oggetti nel nostro ambiente puliti è così importante. I germi di raffreddore e influenza possono indugiare su superfici dure per ore e, in alcuni casi, fino a due giorni. Quindi lavarsi le mani dopo aver toccato oggetti con cui molte persone entrano in contatto: maniglie delle porte, pulsanti dell'ascensore, refrigeratore d'acqua, maniglie del frigorifero, rubinetti e simili. Se non riesci ad arrivare a un lavandino, usa un disinfettante per le mani finché puoi.
Inoltre, la maggior parte delle persone sa di lavarsi le mani con acqua calda e sapone dopo aver usato la stanza di riposo. Ma la maggior parte delle persone poi spegne il rubinetto e apre la porta del bagno a mani nude, e il rubinetto e le maniglie delle porte sono piene di germi. È una scommessa più sicura prendere un tovagliolo di carta e usarlo per spegnere il rubinetto e aprire la porta.
Q: Non voglio smettere di andare in palestra quest'inverno, ma non voglio ammalarmi , o. Come posso stare bene?
A: Si tratta di mantenere le mani pulite e di tenere le mani lontane dal viso. Quasi tutto ciò che tocchi in palestra - maniglie delle porte, pesi, maniglie per la doccia - sono stati toccati da molte altre persone. Una volta toccato l'oggetto e poi toccato il viso, si rischia di ammalarsi. Quindi lavati spesso le mani. Quando non si riesce a lavare, usare disinfettanti per le mani e tenere le mani lontane da bocca, naso e occhi.
D: La bronchite è contagiosa?
A: La bronchite è un'infiammazione dei tubi, chiamati bronchi, nei polmoni che trasportano l'aria. Esistono due tipi di bronchite, bronchite acuta e bronchite cronica. La bronchite acuta di solito dura da alcuni giorni a 10 giorni. La bronchite acuta è solitamente causata da un virus. Lo stesso virus che causa il comune raffreddore e influenza può anche causare la bronchite. La bronchite acuta può anche essere causata da batteri o, meno comunemente, da un fungo. Alcuni dei sintomi della bronchite possono includere: febbre, naso che cola, mal di gola, oppressione al petto, difficoltà di respirazione e tosse con o senza muco. A volte la tosse può durare per diversi giorni o settimane dopo che l'infezione è scomparsa.
La bronchite cronica è una condizione a lungo termine quando c'è un'infiammazione e un'irritazione consistente nei bronchi. La causa più comune di bronchite cronica è il fumo. La bronchite cronica può anche essere causata da fumi o polvere inalati per un lungo periodo di tempo. L'irritazione e l'infiammazione portano alla produzione di muco, che può causare tosse e difficoltà di respirazione. La bronchite cronica può rendere una persona più suscettibile alle infezioni virali e batteriche nei bronchi. La bronchite cronica è una delle condizioni, insieme all'enfisema, noto come BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva).
La bronchite causata da un'infezione, come un'infezione virale o batterica, può essere contagiosa. Il National Heart Lung and Blood Institute raccomanda il frequente lavaggio delle mani per ridurre l'esposizione a virus e batteri. Evita inoltre di toccare le mani con gli occhi, il naso o la bocca.
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