La verità sulla BPCO e il fumo |

Peter Dazeley / Getty Images

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I medici hanno molti consigli per le persone con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), ma la raccomandazione più importante è smettere di fumare.

"In realtà, questo è probabilmente il componente principale in trattamento della BPCO ", afferma Anil Singh, MD, direttore del centro di disordini respiratori presso Allegheny Health Network a Pittsburgh.

Infatti, il fumo e la BPCO spesso vanno di pari passo. Secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il fumo può essere responsabile di almeno l'80 per cento di tutti i decessi correlati alla BPCO. Nel tempo, l'esposizione al fumo può danneggiare le sacche d'aria dei polmoni e irritare le vie respiratorie, causando respiro affannoso, tosse e respiro affannoso.

Mentre attualmente non esiste una cura per la BPCO, smettere di fumare può ancora fornire molti benefici una volta la condizione si sviluppa. Anche se il danno già presente nei polmoni non può essere invertito, il tuo corpo può effettuare recuperi significativi una volta che hai smesso di fumare.

"Il rischio di morte [per i fumatori] è molto più alto della popolazione generale," Dr . Singh dice. Secondo il CDC, il tasso di mortalità per coloro che fumano è circa tre volte superiore a quelli che non lo fanno. Ma se smetti di fumare, la tua aspettativa di vita aumenta e il rischio di sviluppare complicazioni correlate come malattie cardiache e cancro ai polmoni diminuisce in modo significativo.

Ci sono anche altri benefici per la salute che raccoglierai, e alcuni di quelli che sperimenterai quasi subito dopo aver smesso di fumare. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, 20 minuti dopo l'ultima sigaretta, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna diminuiscono e la funzione polmonare può iniziare a migliorare in appena due settimane. Un anno dopo aver smesso, il rischio di cardiopatia coronarica è dimezzato.

Un altro motivo per smettere di fumare è che può ridurre la frequenza dei riacutizzazione della BPCO, o periodi in cui i sintomi della BPCO peggiorano. Fumo

Se hai deciso di smettere di fumare per migliorare la tua BPCO, prova questi suggerimenti per aiutarti a smettere definitivamente:

Preparati a uscire.

• Fai un elenco dei motivi per cui vuoi smettere, come per aiutare a migliorare la BPCO e la vostra salute generale. Da lì, imposta una data di uscita. Segna il tuo calendario per ritenerti responsabile del tuo primo tentativo di smettere. Sviluppa un piano per affrontare le voglie e i sintomi di astinenza. E ricorda a te stesso che potrebbe volerci più di un tentativo per uscire con successo, e va bene. L'importante è mantenersi, poiché più volte si tenta di uscire, maggiore è la probabilità di uscire con successo. Indagare sui sussidi per smettere di fumare.

• Gomme e cerotti alla nicotina, che forniscono quantità sempre più piccole di nicotina nel tempo, può essere utile nel prendere a calci un'abitudine al fumo. Puoi anche provare farmaci da prescrizione come buproprion SR o vareniclina. Buproprion SR può ridurre la voglia di fumare e aiutarti a gestire i sintomi di astinenza. Vareniclina aiuta anche a ridurre i sintomi di astinenza, contribuendo a bloccare gli effetti della nicotina. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico dei possibili effetti collaterali prima di iniziare un regime farmacologico. "Il grosso problema [con alcuni di questi farmaci] è la depressione", dice Singh. "Se già si verifica depressione, può aumentare una volta che si avvia il farmaco. Il suicidio è stato segnalato, quindi sono un po 'cauto con questo. "Il tuo medico probabilmente vorrà provare altri metodi come la gomma alla nicotina. Usa cautela con le e-sigarette.
• La più recente tendenza a smettere di fumare è l'uso delle e-sigarette, che funzionano facendo fumare ai fumatori i fumi di nicotina piuttosto che fumare. Imitano i movimenti familiari del fumo, ma non sono regolati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Singh afferma che, in teoria, il concetto è fattibile, ma poiché non sono regolamentati, è impossibile sapere quali siano realmente i componenti. Le sigarette elettroniche sono ancora nelle prime fasi di test per l'efficacia nell'aiutare le persone a smettere di fumare, quindi gli esperti suggeriscono di andare con un aiuto come il cerotto alla nicotina, perché ha già subito anni di ricerca ed è approvato dalla FDA. Prova i gruppi di supporto.
• Molti fumatori trovano utile passare del tempo con altre persone che stanno anche cercando di smettere di fumare. Cerca un gruppo di supporto locale negli ospedali vicini, nelle istituzioni religiose o nel tuo posto di lavoro. Chiedi al tuo medico di consigli o chiama il tuo dipartimento sanitario locale o compagnia assicurativa per ottenere maggiori informazioni. Prendi in considerazione terapie alternative.
• Esistono prove scientifiche che alcune terapie complementari, come lo yoga e la meditazione, possono ridurre la brama di fumare . Ma questi probabilmente dovrebbero essere usati insieme agli aiuti per smettere di fumare, non come un sostituto per loro. Smettere di fumare è difficile, ma può fare una differenza drammatica nella prognosi della BPCO. I benefici per la salute valgono lo sforzo.