Sommario:
- 1. Fame famelica
- 2. Sentimenti di ansia
- 3. Notti irrequiete
- 4. Scosse e tremiti
- 5. Instabilità emotiva
- 6. Sudorazione
- 7. Capogiri e sensazione di testa vuota
- 8. Pensieri vagabondi
- 9. Problemi di visione
- 10. Slurred Speech
L'ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue, è comune tra le persone con diabete e può verificarsi anche quando si sta controllando attentamente la condizione.
"L'ipoglicemia accade quando la quantità di glucosio nel sangue (zucchero nel sangue) scende a un livello troppo basso per sostenere il normale funzionamento ", afferma Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autore di 2 Day Diabetes Diet . "Nella maggior parte delle persone, questo è definito come un livello di zucchero nel sangue inferiore a 70 milligrammi per decilitro."
Una recensione pubblicata nel giugno 2015 sulla rivista PLoS One ha riscontrato che tra le persone con diabete di tipo 2, questo è un evento molto comune. Gli individui affetti da questa patologia presentavano in media 19 episodi lievi di ipoglicemia all'anno e una media di quasi un episodio grave all'anno. Il basso livello di zucchero nel sangue era particolarmente comune tra quelli che assumevano insulina.
Questa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue può causare sia complicazioni a breve termine, come confusione e vertigini, sia complicanze più gravi a lungo termine. Se non trattato, può portare a un coma e persino alla morte.
Per prevenire l'ipoglicemia e i suoi pericolosi effetti collaterali, è fondamentale monitorare i livelli di glucosio e trattare il livello di zucchero nel sangue non appena ne venga a conoscenza.
Paga attenzione a questi segni rivelatori di livelli di zucchero nel sangue di immersione per assicurarsi che il tuo rimane sotto controllo:
1. Fame famelica
Se hai già mangiato ma non sei ancora soddisfatto, o se improvvisamente, inspiegabilmente ti senti come se stai morendo di fame, il tuo corpo sta segnalando che ha bisogno di più glucosio. Lavora con il tuo team sanitario per determinare l'esatta quantità di zucchero di cui il tuo corpo ha bisogno. Un buon punto di partenza è la raccomandazione dell'American Diabetes Association di mangiare tra 15 e 20 grammi (g) di zucchero o carboidrati con ogni spuntino e tra 40 e 65 g ad ogni pasto. Alcune buone opzioni includono 2 cucchiai di uvetta, 4 once di succo di frutta o qualche caramella dura - controlla con il pacchetto per determinare quanti ne hanno.
2. Sentimenti di ansia
Quando i livelli di glucosio scendono troppo, il tuo corpo dice alle ghiandole surrenali di rilasciare l'ormone epinefrina (chiamato anche adrenalina), che segnala al fegato di produrre più zucchero. L'eccesso di adrenalina crea una "scarica di adrenalina", che può causare sentimenti di ansia.
3. Notti irrequiete
L'ipoglicemia notturna, che è molto comune, può causare una serie di disturbi del sonno. "I sintomi includono sudori notturni, incubi, episodi di veglia improvvisamente e grida, e sentimenti di agitazione e confusione al risveglio", afferma Palinski-Wade. "Uno spuntino prima di dormire può ridurre la frequenza e la gravità dei disturbi del sonno."
4. Scosse e tremiti
Il sistema nervoso centrale inizia a funzionare male quando i livelli di glucosio sono sbilanciati. Di conseguenza, rilascia catecolamine, sostanze chimiche che favoriscono la produzione di glucosio e producono anche questi sintomi.
5. Instabilità emotiva
Gli sbalzi d'umore e gli episodi emotivi improvvisi non tipici del tuo comportamento normale sono tra i sintomi neurologici dell'ipoglicemia, tra cui esplosioni irrazionali, pianti casuali o isterici, rabbia incontrollabile e un forte desiderio di essere lasciati soli. Lievi alterazioni dell'umore che potrebbero non essere così gravi, come l'irritabilità generale o l'irritabilità, possono anche essere un segnale che il livello di zucchero nel sangue potrebbe diminuire.
6. Sudorazione
Questo sintomo è controllato dal sistema nervoso autonomo - la parte del sistema nervoso centrale che governa la pelle, tra le altre cose - ed è solitamente uno dei primi segni di ipoglicemia. L'eccessiva sudorazione si manifesta senza preavviso, indipendentemente da quanto calda o fredda possa essere la temperatura esterna.
7. Capogiri e sensazione di testa vuota
Se si verificano questi sintomi comuni di ipoglicemia, prestare attenzione e trattare rapidamente l'ipoglicemia. Lasciare cadere i livelli di zucchero nel sangue può anche farti svenire, quindi se ti senti iniziare a svenire, sederti o sdraiarti immediatamente per evitare di ferirti.
8. Pensieri vagabondi
Poiché il cervello è particolarmente sensibile a un calo di glucosio, potresti provare un senso di confusione e un'incapacità di concentrarti su una cosa alla volta.
9. Problemi di visione
Se la visione diventa improvvisamente sfocata o si vede il doppio, è possibile che una goccia di zucchero nel sangue sia da incolpare.
10. Slurred Speech
Il tuo cervello affamato di zuccheri potrebbe non consentire di rilevare un cambiamento nel modo in cui suoni, ma probabilmente altre persone noteranno una differenza. Per qualcun altro, potresti sembrare che tu abbia avuto troppi cocktail, anche se non ne hai toccato uno.
