Swin Cash conosce una cosa o due sulla vittoria. La 34enne stella del basket ha aiutato i suoi team a conquistare tre campionati WNBA, due medaglie d'oro olimpiche e due titoli femminili NCAA. Quando non affronta la competizione in campo come attaccante per l'Atlanta Dream, la storditrice da 6 piedi e un pollice e gestisce un'associazione benefica di successo, Cash for Kids.
L'atleta follemente impegnata e imprenditrice si è seduta con Everyday La salute di rivelare la routine che segue per credere in se stessa, avere una pelle luminosa e rilassarsi dopo una giornata difficile.
"Non sono l'atleta più veloce della WNBA, ma non c'è motivo per cui non possa essere il più intelligente o il lavoro più difficile. "Swin Cash, star della WNBA Tweet
Il suo miglior consiglio per aumentare la fiducia: C'è una ragione per cui Cash ha vinto così tanti campionati e medaglie - e non è solo la sua incredibile abilità atletica. "Mi dico sempre, non sono il più grande, non sono il più forte, non sono l'atleta più veloce della WNBA, ma non c'è motivo per cui non possa essere il più intelligente o il più difficile da lavorare", ha detto Contanti. "E quelle sono cose che non hai bisogno di talento per essere in grado di raggiungere."
La sua routine di bellezza semplice ogni giorno: "L'idratante è importante per me", ha detto Cash. "Dopo ogni partita o pratica, mi lavo la faccia, uso il toner e metto su la crema idratante. Perché lavoro così tanto che devo costantemente lavarmi la faccia, quindi mi piace assicurarmi di idratare davvero bene. "
A Cash piace girare i capelli costantemente, ma trova più facile indossare le estensioni dei capelli piuttosto che andare al naturale . "È molto difficile per le donne afroamericane indossare i nostri capelli naturali", ha detto. "Come giocatore di basket, viaggio a livello internazionale e l'acqua è dura per i miei capelli".
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Come calma i dolori muscolari: Dopo un duro sessione di ginnastica (il veterinario WNBA di 12 anni fa affidamento sull'allenamento di peso e agilità per mantenersi in forma), teste in contanti alla vasca. "A volte faccio un bagno caldo con il sale Epsom", ha detto. "Mia nonna mi ha parlato di Epsom salt quando ero più giovane, e lo uso quando ho bisogno di rilassare i muscoli."
Perché non si nega caramelle: Mentre Cash mangia un pasto sano prima di ogni partita (di solito pollo, pasta, una piccola insalata e frutta), anche gli atleti professionisti ottengono talvolta voglie di cibo spazzatura. "Amo il pesce svedese e la torta di velluto rosso. Quando li vedo, o devo correre nella direzione opposta o avrò un assaggio ", ha detto. "Ma è tutto sull'equilibrio. Mi alleno e mi sento bene con me stesso, quindi va tutto bene. "
Cosa fa per addormentarsi più velocemente: Oltre a far tacere il telefono prima di colpire il sacco, Cash ascolta Sade per aiutare lei prende alcuni ZZZ. "Ogni notte suono la sua musica e sono fuori dal tempo in cui è suonata la terza canzone", ha detto. "Forse sono le melodie. La musica è molto rilassante per me. "
