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La scelta di prodotti adeguati per la cura della pelle è importante per tutti, ma è particolarmente importante se sei uno dei 7,5 milioni di americani affetti da psoriasi. Proprio come la giusta crema idratante può aiutare a gestire i chiarori, l'idratante sbagliato può aiutarli a innescarli. Hai bisogno di una crema che non aggravi la tua pelle - o, meglio ancora, una crema che renderà la tua pelle migliore .
L'uso regolare di creme idratanti può ridurre l'irritazione e la squamosità della psoriasi, secondo l'American Academy of Dermatology. Ma non tutti gli idratanti sono creati uguali. Usa questi suggerimenti per restringere le tue scelte mentre lavori lungo il corridoio della farmacia.
Inizia con gli ingredienti chiave
Potresti volere più di un prodotto, ad esempio una crema idratante leggera con protezione solare durante il giorno e una crema per la psoriasi più pesante di notte - ma in generale, dovresti cercare prodotti con questi ingredienti ed etichette:
- Acidi esfolianti. "L'acido salicilico e l'acido glicolico [uno degli acidi alfaidrossi] aiutano a ridurre le placche di psoriasi. Girano la pelle e sono esfolianti ", dice il dermatologo Marian Northington, MD, dell'Università di Alabama a Birmingham. Essenzialmente, questi ingredienti agiscono come un peeling chimico leggero, ma forniscono anche una ricca idratazione in modo che la pelle appaia e si senta meglio. Alcune buone scelte di drogherie da considerare sono AmLactin, Lac-Hydrin ed Eucerin.
- Protezione solare Scegli una crema idratante con fattore di protezione solare (SPF) di 30 per l'uso quotidiano. I raggi UVB possono essere buoni per la tua psoriasi, ma hai ancora bisogno di protezione contro i dannosi raggi UVA. E se la fototerapia fa parte del tuo piano di trattamento, potresti essere più sensibile agli effetti dannosi della luce solare. (Alcuni farmaci possono avere anche questo effetto.) SPF può aiutare a proteggere la pelle non solo dal rischio di scottature, ma anche dai razzi di psoriasi che possono scatenare le scottature.
- Formula noncomedogenica Ciò significa che la formula non dovrebbe t bloccare i pori o causare comedoni, la parola di fantasia per i punti neri.
Ricorda anche che le creme pesanti sono meglio delle lozioni leggere: più spesso l'unguento, meglio è. E se pensi che la tua crema idratante da banco non sia abbastanza efficace, parla con il tuo dermatologo di un prodotto di forza prescrizione con una maggiore concentrazione di alfaidrossi o altri acidi.
Taglia fuori: Ingredienti da evitare
La pelle della psoriasi è una pelle sensibile, il che significa che è vulnerabile alle irritazioni. Controllare attentamente le etichette per evitare ingredienti potenzialmente fastidiosi come:
- Alcool. Idratanti a base alcolica (e altri prodotti per la cura della pelle) sono seccanti e irritanti - indipendentemente da ciò che potrebbero richiedere.
- Fragranza. I profumi aggiunti possono sembrare allettanti, ma possono anche aggravare la pelle. Cerca prodotti descritti come "senza profumo" - anche quelli etichettati come "non profumati" possono significare che è stata aggiunta una fragranza per mascherare un odore sgradevole. (Sul lato positivo, questo significa che hai una luce verde per regolare quella crema idratante alla vaniglia e il gel da bagno che hai ricevuto per il tuo compleanno l'anno scorso.)
Stai attento anche a eventuali irritanti esterni, come gli ammorbidenti e fogli di asciugatrice, che possono venire in contatto con la pelle con altri mezzi. Se non riesci a trovare prodotti per la pulizia domestici, prendi le precauzioni per ridurre al minimo l'esposizione. Il Dr. Northington suggerisce, ad esempio, di indossare guanti o indumenti protettivi mentre fai le tue faccende.
C'è una 'App' per quella
Naturalmente, non è solo che prodotto usi ma come bene lo usi. Per gestire al meglio la tua psoriasi, devi padroneggiare l'applicazione della tua crema idratante selezionata. Ecco gli elementi essenziali:
- Usa la tua crema idratante ogni giorno , anche durante un bagliore o nei giorni in cui la tua pelle appare limpida.
- Gli idratanti funzionano meglio quando la pelle è ancora un po 'umida o bagnata , afferma Northington. Applicale subito dopo aver lavato il viso o uscendo dalla vasca o dalla doccia. (Inoltre: cerca di mantenere le docce tiepide e meno di 10 minuti. I bagni più lunghi e più caldi possono asciugare la pelle.)
- Non aver paura di riapplicare. Per lo meno, è una buona idea idratare la mattina e prima di andare a letto.
Soprattutto, sii vigile: incorporare la crema idratante nella tua routine quotidiana significa che puoi sfruttare i suoi benefici. Non curerà la tua psoriasi o eliminerà completamente i razzi, ma può essere parte del piano di trattamento generale che il tuo dottore ti pianifica.
