Le malattie croniche, come il diabete di tipo 2, possono causare più dei problemi fisici. Affrontare una malattia come il diabete di tipo 2 significa essere costantemente consapevoli di ciò che mangi, cosa fai e come vivi. E adeguarsi alla vita con il diabete richiede uno sforzo. Eppure, anche dopo che ti sei aggiustato, potrebbero esserci delle volte in cui lo stress di una malattia quotidiana ti abbatte.
La maggior parte delle persone si sente di tanto in tanto blu. Ma la depressione non è solo triste o blu. La depressione è un disturbo grave che interferisce con la tua vita. Se i sintomi della depressione diventano gravi, possono rendere difficile il buon funzionamento e gestire le attività quotidiane come andare a scuola o al lavoro, rispettare gli obblighi familiari e monitorare la glicemia.
Depressione e diabete: chi è colpito
Secondo statistiche, la depressione colpisce le persone con diabete più spesso rispetto alle persone senza di essa - fino al 15% rispetto al 6,7% della popolazione generale.
Quando la depressione si verifica insieme a una malattia cronica come il diabete di tipo 2, i sintomi tendono a colpire più duramente e essere più severo Ad aggravare ulteriormente il problema, i sintomi della malattia cronica possono peggiorare se la depressione ti porta a perdere dosi di farmaci, eccesso di cibo o saltare l'esercizio. Questo potrebbe innescare un ciclo al ribasso. Per le persone con diabete, questo può significare un peggiore controllo della glicemia, il che, a sua volta, significa più complicazioni a lungo termine per la salute.
I ricercatori non sono del tutto chiari sulla relazione tra diabete e depressione - depressione dovuta al diabete, o le persone che sono già inclini a sviluppare la depressione ne soffrono più gravemente se hanno anche il diabete di tipo 2? Qualunque sia la connessione, entrambe le malattie devono essere trattate.
La buona notizia è che sia la depressione che il diabete di tipo 2 possono migliorare se trattati contemporaneamente. Un recente studio pubblicato su Annals of Family Medicine ha rilevato che su 180 pazienti che hanno ricevuto cure primarie per entrambe le condizioni, quasi il 36% ha mostrato miglioramenti nella glicemia e il 31% ha avuto meno sintomi di depressione.
Depressione e diabete: conosci i sintomi
Come fai a sapere se sei depresso? Se anche solo alcuni di questi sintomi descrivono come ti senti, parla con il medico o l'infermiera del diabete:
- Sentirsi senza speranza, indifeso, inutile, vuoto, triste
- Essere irritabile o irrequieto
- Incapace o non disposto a lavorare su hobby o interessi esterni di cui eri abituato
- Incapace di eseguire sessualmente
- Insonnia, affaticamento o eccessiva sonnolenza
- Incapacità di concentrarsi o prendere decisioni
- Perdita di appetito o eccesso di cibo
- Sintomi fisici come dolore, crampi e mal di testa
- Pensieri o tentativi di suicidio
Depressione e diabete: come ottenere aiuto
È disponibile un aiuto per la depressione. A volte, l'unica terapia necessaria è la psicoterapia, chiamata anche terapia della parola. Chiedete al vostro medico diabetico di rivolgersi a un terapeuta che lavora con persone affette da diabete di tipo 2 o altre malattie croniche e può darvi suggerimenti positivi per evitare di essere sopraffatto dalle difficoltà di prendervi cura di voi.
I farmaci possono essere utili se la consulenza da sola non è abbastanza efficace. Uno psichiatra è l'unico professionista di salute mentale che può prescrivere farmaci e curare anche con la terapia. Assicurati che il medico che prescrive il farmaco sappia che hai il diabete di tipo 2 e ha un elenco di tutti i farmaci che stai già assumendo. Evita l'autotrattamento con prodotti "naturali" da banco o integratori per la depressione a meno che tu non abbia prima controllato con il tuo team di diabetici.
A volte, tutto ciò che serve è un po 'di aiuto e comprensione. Se i tuoi problemi fisici stanno causando la depressione, devi tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue e prendere in carico la tua vita per ridurre al minimo gli effetti del diabete sulla tua depressione. E quando necessario, l'assistenza medica può essere utile per riportarti in pista, goderti la vita e fare ciò che ami.
