Etichetta corretta per il freddo contagioso - Centro per raffreddore e influenza -

Hattie Haller, 36 anni, una mamma di Louisville, in Kentucky, è una germaphobe autoproclamata. Non esce di casa senza la sua scorta infinita di disinfettante per le mani e salviette antibatteriche, e ha un sacco di animaletti quando si tratta di altre persone contrarie all'etichetta fredda.

"Mi fa davvero impazzire quando le persone tossiscono senza coprirsi la bocca ", dice, lanciando la storia di un viaggio in aereo che ha fatto quando era incinta di circa sei mesi con sua figlia. La donna accanto a lei aveva chiaramente un raffreddore contagioso, e lei tossiva, starnutiva e si asciugava il naso con la mano per tutto l'aereo. Alla fine Haller abbandonò il suo posto di corridoio per schiacciarsi in un angusto - ma meno germoso - posto di mezzo.

Haller certamente segue sé stessa l'etichetta fredda e iniziò ad insegnare a sua figlia come contenere i suoi germi quando aveva circa 18 mesi. Le insegnò a coprirsi bene la bocca quando tossiva ea tenere le sue mani lontane dal viso per tenere lontani i germi.

5 Consigli per l'etichetta

Il fatto è che l'etichetta fredda è più che semplici buone maniere; è una questione di buona salute, per te e la tua comunità. Ecco cinque consigli di etichetta da seguire quando tossisci, starnutisci e mostri altri segni di un raffreddore contagioso:

1. Starnutisci nel gomito, non nella mano. Da bambini, alla maggior parte delle persone è stato insegnato a coprirsi il naso e bocca con le mani quando starnutiscono. Ma allora dove lascia i tuoi germi? Ovunque, ovviamente. I Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie hanno condotto una campagna per convincere i bambini (e anche gli adulti) a imparare a starnutire nei loro gomiti. "Non si può arrivare a un lavandino immediatamente", dice Kathryn Teng, MD, un medico del dipartimento di medicina interna e direttore dell'integrazione clinica dell'assistenza sanitaria personalizzata presso la Cleveland Clinic in Ohio. "E tocchi così tante cose. È davvero un ottimo modo per contenere i germi."
2. Lavare o disinfettare le mani frequentemente. Quando si tratta di lavarsi le mani, "proprio non puoi farlo abbastanza inverno, "dice il dott. Teng. Certo, puoi ottenere virus, raffreddori e influenza in qualsiasi periodo dell'anno. Ma "è più dilagante in inverno perché siamo dentro e in più vicino". Quindi vai al lavandino, lava il sapone e asciugati dopo aver starnutito, prima di mangiare, e ogni altra possibilità che ottieni.
3. Avverti gli altri che hai appena finito l'influenza. Il figlio di Haller è nato durante stagione fredda e influenzale. Ha fatto una visita da ospite, progettando di sbaciucchiarsi da quella nuova bambina, sapendo perfettamente che era malata. È solo buone maniere e cortesia comune, dice, far sapere a qualcuno che sei malato prima di presentarti per scoprire se è ancora meglio venire.
4. Resta a casa se non ti senti bene Se hai la febbre o ti senti solo male, è meglio restare a casa, dice Teng. In questo modo non stai mettendo a rischio tanti altri. E al lavoro o a scuola, quegli spazi ristretti sono perfetti per intrappolare i germi e diffonderli tutt'intorno. Il tuo capo e l'insegnante di tuo figlio ti ringrazieranno per la tua considerazione e il tuo aiuto nel prevenire la diffusione della tua malattia a tutto il gruppo.
5. Scusa te stesso da tremare se sei malato. Cosa c'è di peggio che vederti tirare su col naso , starnutendo una persona che allunga la mano per farti tremare? Non vuoi essere scortese e ignorarla, ma non è esattamente educato offrire una mano germogiante in primo luogo. "Penso che sia maleducato quando le persone sanno che sono malate e vanno avanti e scuotono le mani della gente", dice Haller. "Non tossire o soffiare il naso e poi allungare la mano per farmi tremare." Invece, semplicemente scusati educatamente dicendo qualcosa del tipo: "Mi scusi per non aver stretto la mano, ma sono stato malato". I tuoi amici e colleghi apprezzeranno il gesto - e non condividendo i tuoi germi.

Le buone maniere assumono un significato completamente nuovo quando il loro intento è quello di proteggere la tua salute e la salute di chi ti circonda. Segui questi suggerimenti sull'etichetta fredda e stai certo che non ti staranno bisbigliando dietro le spalle - o se guardati da quelli che temono di prendere i tuoi germi.