La respirazione non è facile per chi ha una broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). E le allergie aggravano i sintomi respiratori, trovato uno studio della Johns Hopkins University del 2013. Continua a leggere per imparare come respirare più facilmente quando hai COPD e allergie …
Se hai COPD e allergie, stai affrontando un doppio problema.
Le due condizioni non sono correlate, ma le allergie possono peggiorare i sintomi della BPCO, dice Michael Foggs, MD, ex presidente dell'American College of Allergy, Asthma and Immunology e Chief of Allergy and Immunology di Advocate Medical Group a Chicago.
"Quando un paziente con BPCO ha un'allergia, la reazione del [sistema immunitario] avviene nel sistema respiratorio superiore e nei polmoni, creando più muco ", spiega il Dr. Foggs.
Con le allergie, il tuo sistema immunitario attacca un allergene, come pollini, peli o sostanze chimiche. La BPCO è un termine generico per enfisema, bronchite cronica e asma.
Con BPCO e allergie, il tuo corpo ha molto da combattere. Il respiro sibilante e la tosse aumentano, il muco si accumula e batteri e virus si depositano nelle vie respiratorie. Tutto ciò aumenta la probabilità di riacutizzazioni potenzialmente letali che richiedono cure mediche immediate e aumentano il rischio di morte, spiega il dott. Foggs.
Ma ci sono buone notizie se stai vivendo con entrambe le condizioni: puoi prendere dei provvedimenti per diminuire i sintomi e ridurre il rischio di pericolosi sintomi respiratori. Continuate a leggere per 10 modi per assumere il controllo della BPCO e sintomi di allergia:
1. Fai il test per le allergie.
Se sospetti che le allergie aggravino i sintomi della BPCO, fatti riferimento ad un allergologo, consiglia David R. Nelson, MD, direttore medico per l'assistenza interna al Barlow Respiratory Hospital di Los Angeles.
dottore una storia medica completa è un primo passo importante per la diagnosi, dice il terapista respiratorio Jane M. Martin, LRT, CRT, direttore associato di educazione presso la Fondazione COPD a Washington, DC. "Se dici: 'Ogni anno in primavera ho il naso che cola e prurito agli occhi', potrebbe spingere il medico a mandarti da un allergologo", dice.
Con test cutanei, una goccia di un sospetto allergene è inserito sotto la pelle con una puntura dell'ago per vedere se si verifica una reazione. Aiutano un allergologo a individuare le reazioni a specifici allergeni, come pollini o polvere, afferma il Dr. Nelson.
Le persone con allergie comunemente reagiscono ai peli di gatto o ai pollini, dice il Dr. Nelson.
"Ma le persone con BPCO reagiscono di più in genere a particelle e sostanze irritanti inalate, "dice.
2. Distruggi la tua casa. Le cose raccolgono la polvere, che scatena le allergie. Quindi ti sentirai meglio se disincanterai. Gli scaffali carichi di libri e bigiotteria sono un ottimo esempio di raccoglitori di polvere, dice Martin.
"Mantieni le superfici pulite e [trattiene] il disordine, specialmente nella camera da letto", dice.
3. Divieto di animali domestici dalla camera da letto.
Hai animali domestici? Probabilmente stanno peggiorando le tue allergie con il loro pandemonio.
Se non riesci a sopportare di separarti da Fido o Fluffy, almeno tienili fuori dalla tua camera da letto, consiglia il Dr. Foggs.
E tieni da compagnia Gli allergeni sono correlati "lavando il cane in acqua distillata una volta alla settimana, il che diminuirà drasticamente il pelo animale", dice.
4. Limitare il tempo all'aperto.
Ridurre l'esposizione agli allergeni è il modo migliore per prevenire una reazione, quindi evitare l'esterno in determinate ore del giorno.
"Se sei allergico ai pollini, rimani tra le 10 e le 16 , quando il numero di pollini è più alto, "consiglia il dott. Foggs.
Se devi stare fuori, il dott. Foggs consiglia questi passaggi:
- Vai fuori dopo che piove. Un buon acquazzone lava i pollini dall'aria per alcune ore.
- Indossare un polline e una maschera antipolvere per bloccare gli allergeni. Questi sono disponibili in farmacia e online.
- Non appendere i vestiti all'esterno ad asciugare. Raccolgono polvere e polline.
- Fai una doccia e cambia i vestiti non appena torni a casa. Questo ti aiuta a evitare il tracciamento di pollini e altri allergeni all'interno.
5. Purifica la tua casa. L'aria all'interno della tua casa può essere inquinata come l'aria esterna, soprattutto se si traccia continuamente gli allergeni dall'esterno. Ma un purificatore d'aria può ridurre gli allergeni in ambienti chiusi in modo da poter respirare più facilmente.
Gestisci un purificatore d'aria 24 ore al giorno, specialmente nella tua camera da letto dove trascorri la maggior parte del tempo, Dr. Foggs consiglia.
Utilizza anche involucri ipoallergenici per materassi, molle e cuscini per impedire agli acari della polvere di penetrare nel tuo letto.
"Se sei allergico agli acari della polvere, rimuovi la moquette," consiglia il dott. Foggs.
Se ciò non è fattibile, aspirali spesso, preferibilmente con un aspirapolvere con filtro HEPA con una valutazione MERV (una scala di misurazione che valuta i filtri dell'aria) di 8-12, dice
I filtri HEPA o ULPA sono la scelta migliore anche per i sistemi di riscaldamento e condizionamento dell'aria, secondo l'American College of Allergy, Asthma and Immunology, che suggerisce di cambiare i filtri ogni 2-3 mesi.
6. Viaggia elegantemente. Può sembrare strano, ma indossare una maschera quando viaggi, il Dr. Foggs consiglia.
"Gli aerei e gli hotel sono carichi di peli di animali", spiega.
Inoltre, chiedi al tuo medico prendendo un farmaco antistaminico per diversi giorni prima di un volo, suggerisce
"I corticosteroidi nasali ti aiuteranno anche a superare un volo di quattro o cinque ore."
7. Allenatevi all'interno.
"L'esercizio fisico è importante per le persone con BPCO perché l'inattività causata da mancanza di respiro può portare a muscoli indeboliti e decondizionamento", dice Martin.
Ma questo non significa che si può saltare l'esercizio quando il polline i conteggi sono alti o c'è un avviso di smog. Invece, porta il tuo allenamento in casa. "Trova un luogo al coperto dove esercitare l'aria filtrata", consiglia.
I luoghi con aria condizionata centralizzata hanno probabilmente aria filtrata, dice. Chiedi al tuo centro benessere o al personale della palestra se la loro struttura lo fa.
Prima di iniziare un nuovo regime di allenamento, lavora con un terapista respiratorio o un fisioterapista per sviluppare una routine di allenamento sicura ed efficace, Martin suggerisce.
8. Umidificazione In estate, molte persone usano un deumidificatore per migliorare l'aria interna. Ma se usi l'ossigeno supplementare, è importante evitare che i passaggi dell'aria si secchino troppo. Quindi aggiungi un umidificatore alla tua macchina a ossigeno, suggerisce Martin.
"La maggior parte ti consente di montare un dispositivo speciale, in cui l'ossigeno esce dalla macchina in modo che l'ossigeno passi sull'acqua prima di raggiungere il paziente", dice. La macchina dovrebbe venire con le istruzioni e chi fornisce l'ossigeno dovrebbe essere in grado di spiegare come impostare l'umidificatore, dice
Se il naso è intasato e senti di non ricevere abbastanza ossigeno dalla macchina, parla al medico l'uso di uno spray nasale per schiarire il naso, dice Martin.
9. Ottieni i medicinali giusti.
I farmaci da banco possono aiutare a controllare le allergie nelle persone con BPCO, quindi chiedi al tuo medico che potrebbe funzionare per le tue condizioni.
Ad esempio, antistaminici come loratadina, cloridrato di cetirizina e blocco di idrofloramina di fexofenadina Gli effetti delle istamine chimiche che scatenano sintomi come starnuti, prurito agli occhi e naso che cola, dice il dott. Foggs.
I preparati steroidei nasali - inclusi mometasone furoato, fluticasone propionato e fluticasone furoato - riducono l'infiammazione e la produzione di muco, dice il dott. Foggs.
I farmaci anti-leucotrieni, come il montelukast sodico, bloccano i prodotti chimici infiammatori chiamati leucotrieni che scatenano i sintomi delle allergie nasali.
Gli steroidi orali come il prednisone possono anche essere presi per 7-10 giorni per alleviare l'infiammazione grave e i sintomi allergici,
I farmaci per la BPCO comprendono farmaci "di mantenimento" - farmaci assunti ogni giorno - e "salvataggio" per problemi respiratori acuti, quando è necessario un intervento rapido Elp, dice Martin.
Un tipo di mantenimento med è un anticolinergico come tiotropio bromuro.
"Questa classe di farmaci lavora per bloccare i messaggi [che rendono le tue vie aeree più strette", dice. "Prendi un'inalazione al giorno e funziona per mantenere le vie aeree aperte per 24 ore".
Se l'infiammazione cronica causa gonfiore alle vie respiratorie, il medico può prescrivere un corticosteroide inalatorio da solo o in combinazione con una beta a lunga durata d'azione -agonista come fluticasone e salmeterolo, dice Martin.
I farmaci di salvataggio entrano in vigore in pochi minuti. Rilassano i muscoli che stanno cercando di spremere le vie aeree chiuse, permettendo loro di rimanere aperti, dice. I farmaci per il recupero di beta-agonisti a breve durata d'azione agiscono entro un paio di minuti e durano circa quattro ore. I beta-agonisti ad azione prolungata non hanno effetto per 15-20 minuti, ma durano fino a 12 ore. Rivolgiti al tuo medico per sapere cosa è giusto per te.
Come fai a sapere quali farmaci assumere?
"Devi conoscere te stesso e qual è il tuo livello di comfort", dice. "Parlate con il vostro medico, descrivete come vi sentite e venite a capire quando è intelligente arrivare a un farmaco di soccorso."
Qualunque terapia di mantenimento si faccia, è importante usarla ogni giorno. Non smettere di prendere i farmaci non appena ti senti meglio, dice Martin.
"Questa è la chiave", aggiunge. "Molte volte, i pazienti si sentono molto meglio che pensano di non dover più prendere questi farmaci di mantenimento. Ma in realtà, è l'uso quotidiano di questi farmaci che rende la persona così brava. "
10. Inizia le medicine per allergie molto prima della stagione delle allergie.
"Se le tue allergie sono un problema primaverile, chiedi al tuo medico di iniziare antistaminici o un inalatore nasale antinfiammatorio entro la metà di marzo", dice Martin. "Al momento allergeni volano in giro, il tuo sistema è pronto a gestirli. "
Per ulteriori informazioni e consigli di esperti, visita il Centro di salute BPCO di Lifescript.
Quanto ne sai della BPCO? Malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD ) è in aumento, secondo il National Institutes of Health. Più di 15 milioni di persone negli Stati Uniti sono attualmente diagnosticate e altri 15 milioni potrebbero averlo ma non lo sanno. Metti alla prova il QI della BPCO con questo quiz, così saprai cosa puoi fare per limitare la progressione della malattia, alleviare le preoccupazioni e metterti sulla strada per vivere una vita normale.
