Dopo i 50 anni, un uomo su otto è in grado di fratturare un osso a causa dell'osteoporosi. Tuttavia, la malattia ossea è spesso vista come un problema femminile. In effetti, uno studio recente del Journal of Bone and Joint Surgery mostra che molti uomini sono incapaci quando si tratta di fattori di rischio e pratiche di prevenzione dell'osteoporosi - il che significa anche che i ragazzi sono più inclini a trascurare la costruzione ossea sana abitudini e meno probabilità di identificare e rispondere ai sintomi dell'osteoporosi.
"È una sfida convincere gli uomini a riconoscere che è un problema per loro", dice Amy Powell, MD, assistente professore di ortopedia all'Università dello Utah a Salt Lake Città. "La consapevolezza dell'osteoporosi è davvero concentrata su quella vecchietta con la gobba della vedova, e gli uomini non si vedono da soli in quel modo."
Questa errata percezione provoca gravi ostacoli alla salute degli uomini. Mentre gli uomini hanno meno probabilità di avere l'osteoporosi o una frattura, hanno maggiori probabilità di avere esiti gravi a causa dell'osteoporosi. E anche se gli uomini con osteoporosi hanno gli stessi tipi di fratture delle donne con osteoporosi, le donne hanno maggiori probabilità di lasciare l'ospedale con farmaci per il trattamento dell'osteoporosi. Per completare il tutto, la maggior parte delle compagnie di assicurazione sanitaria non coprirà lo screening dell'osteoporosi per gli uomini prima dei 70 anni - lasciando gli uomini preoccupati a pagare di tasca.
Cause dell'osteoporosi negli uomini
L'osteoporosi negli uomini ha molte delle stesse cause come fa nelle donne, tra cui:
- Invecchiamento. Il fatto di invecchiare aumenta il rischio di osteoporosi, che tu sia un uomo o una donna. Gli uomini iniziano a perdere massa ossea dopo circa 30 anni.
- Genetica. Dr. Powell sottolinea che gli uomini che provengono da famiglie in cui le donne hanno avuto l'osteoporosi sono a rischio loro.
- Carenza di vitamina D. Questa potrebbe essere una delle cause più comuni di osteoporosi negli uomini, dice Powell.
- Ormoni. Il cambiamento dei livelli di testosterone mentre gli uomini aumentano il rischio di osteoporosi, così come i problemi con la tiroide e i farmaci che influenzano i livelli ormonali.
- Trapianto di organi Gli uomini che si stanno riprendendo da un trapianto possono perdere rapidamente quantità significative di massa ossea.
- Farmaci I glucocorticoidi, i farmaci chemioterapici e gli anticonvulsivanti possono tutti aumentare il rischio di osteoporosi.
Nonostante queste cause, il rischio maschile per l'osteoporosi rimane inferiore al rischio delle donne, in gran parte perché il rischio delle donne è correlato al cambiamento degli ormoni dopo menopausa. Gli uomini semplicemente non sperimentano gli stessi cambiamenti ormonali.
Gli uomini hanno anche un minor rischio di frattura rispetto alle donne, che tendono a cadere più spesso con l'età rispetto agli uomini. Gli uomini possono avere un minor rischio di rompere le ossa quando cadono perché mantengono una maggiore forza ed equilibrio rispetto alle donne che invecchiano.
Prevenire l'osteoporosi negli uomini
Le raccomandazioni per prevenire l'osteoporosi negli uomini sono più o meno le stesse di quelle per le donne:
- Mangia una dieta sana per le ossa. Mangiare una dieta variata che include fonti di calcio è fondamentale per la salute delle ossa.
- Non fumare. Fumare aumenta il rischio di osteoporosi in entrambi uomini e donne.
- Trattare l'alcolismo. L'abuso a lungo termine di alcol è duro sulle ossa.
- Prendi abbastanza vitamina D. Questa vitamina è un partner essenziale per il calcio nel mantenere forti le ossa. Molti alimenti sono arricchiti con vitamina D, ma potrebbe anche essere necessario un supplemento.
- Resta attivo. L'esercizio e l'allenamento con i pesi aiutano a mantenere le ossa forti con l'avanzare dell'età. L'esercizio fisico è fondamentale anche per mantenere l'equilibrio ed evitare le cadute.
- Schermati. Anche se potresti dover pagare di tasca propria, se l'osteoporosi viene eseguita in famiglia, viene sottoposto a screening, soprattutto se hai più di 50 anni e hai avuto una frattura.
Trattamento dell'osteoporosi negli uomini
Molti farmaci per l'osteoporosi sono approvati per l'uso negli uomini e nelle donne, anche se ci sono stati meno studi di trattamenti per l'osteoporosi negli uomini. I trattamenti che un uomo potrebbe ricevere comprendono:
- Biosphosphonates. Questi sono farmaci che vengono utilizzati per fermare la perdita di massa ossea. Possono anche ridurre il rischio di fratture da osteoporosi.
- Forteo (teriparatide) Questo è un farmaco che può aiutare a ricostruire la massa ossea, sebbene sia approvato per non più di due anni.
- Testosterone. Alcuni uomini possono trarre beneficio dall'uso del testosterone per aiutare a correggere lo squilibrio ormonale che può contribuire alla perdita ossea.
- Calcio e vitamina D. Presi in associazione, questi due possono essere supplementi necessari per aiutare a proteggere la salute delle ossa . Gli uomini più anziani possono aver bisogno di 1000 UI di vitamina D e fino a 1500 mg al giorno di calcio.
- Cambiamenti nello stile di vita Gli stessi cambiamenti nella dieta, nell'esercizio e in altre scelte di stile di vita raccomandate per prevenire l'osteoporosi possono aiutare a mantenere le ossa più sane possibili anche dopo una diagnosi di osteoporosi.
- Prevenzione delle lesioni. Impara tutto ciò che puoi per superare la tua giornata in sicurezza. Lavorare con un terapista occupazionale o un fisioterapista può aiutarti a ridurre il rischio di lesioni.
La salute delle ossa è una preoccupazione per gli uomini, non solo per le donne. Eppure gli uomini ei loro medici hanno un tempo più difficile a prendere sul serio i fattori di rischio dell'osteoporosi. Questa potrebbe essere la barriera più significativa per gli uomini che ricevono il trattamento di cui hanno bisogno.
