La depressione è molto comune nelle persone a cui è stato diagnosticato un cancro. Circa il 25% delle persone con cancro vive con depressione clinica. La depressione può anche influire sulla possibilità di sopravvivenza di una persona.
I pazienti che diventano profondamente depressi potrebbero non essere in grado di raccogliere lo sforzo necessario per prendere i farmaci necessari o per passare a appuntamenti importanti, interrompendo il programma di trattamento. "Il cancro porta via quel velo che viviamo tutti dietro", dice Holly Riggs, assistente sociale in oncologia presso il Fox Chase Cancer Center di Philadelphia. "La nostra mortalità è improvvisamente davanti a noi e la maggior parte di noi non vive in questo modo."
È possibile superare la depressione causata dai sintomi o dal trattamento del cancro al rene. Tuttavia, il trattamento della depressione dipende prima di diventare consapevole del fatto che sei depresso.
Segnali di depressione premonitori
La depressione non è semplicemente una tristezza passeggera o un giorno trascorso sentirsi blu, entrambi normali per un rene malato di cancro. Nella vera depressione, questa tristezza è profonda e travolgente e dura per due settimane o più. La tristezza è così potente che inizia a influenzare la tua vita quotidiana.
Alcuni segnali premonitori della depressione includono:
- Insensibilità e apatia. "All'improvviso, la gente sa che c'è qualcosa che loro devono fare e semplicemente non lo faranno ", dice Riggs. Le persone perdono ogni piacere nelle attività di cui godevano. Possono anche manifestare estremo affaticamento, oltre a quello causato dai sintomi o dal trattamento del cancro ai reni.
- Agitazione. La maggior parte delle persone si trova di umore pessimo, così tanto che altri lo notano.
- Un triste o vuoto umore che riempie tutto il giorno. "La gente piange tutto il tempo, o non ha alcun sentimento", dice Riggs.
- Cambiamenti nei modelli di sonno. "A volte senti le persone dire che si alzano e vuole solo tornare a letto ", dice Riggs." Le altre persone non possono dormire affatto. "
- Cambiamenti nelle abitudini alimentari. " Alcune persone non mangiano, altre persone mangiano troppo "dice Riggs .
- Difficoltà di pensiero. Le persone depresse fanno fatica a mettere insieme i pensieri e trovano difficile ricordare le cose o prendere decisioni.
- Le emozioni negative su di te. Le persone possono diventare distrutte dai sentimenti di inutilità , impotenza o senso di colpa.
- Dolori o dolori. Le persone depresse possono avere mal di testa, dolori muscolari o dolori allo stomaco non causati da alcuna malattia apparente.
- Pensieri di morte. Le persone depresse possono trovarsi a persistere nei pensieri di suicidio o morte, e possono pianificare o addirittura tentare il suicidio.
Trattare la depressione
Ci sono molte cose che un malato di cancro del rene può fare per aiutare a combattere la depressione. Questi includono:
- Mantenere un buon atteggiamento mentale "Se puoi concentrarti su ciò che sta accadendo oggi - quali sono le cose buone e le cose cattive - quasi ogni giorno scoprirai che ci sono più cose buone che cose cattive, "Riggs dice.
- Rimanere in contatto con le persone. " Le persone tendono ad isolarsi ", dice Riggs. "Non vogliono parlare del loro cancro, o si stancano di essere il 'malato'. Mantieni i contatti, ma fissa i confini con familiari e amici: "Ti dirò quando c'è qualcosa di nuovo, ma possiamo parlare di qualcos'altro?" "Condividi i tuoi sentimenti di depressione con quelli di cui ti fidi di più. Considera l'opportunità di unirti a un gruppo di supporto.
- Mangia a destra. Mangia una varietà di cibi sani. Non bere alcolici, perché questo ti renderà ancora più depresso.
- Sii il più attivo possibile. Evita di sonnecchiare durante il giorno, così dormirai di notte. Fai delle passeggiate nel parco o segui altre attività che ti portano all'aperto. Esercitati se puoi, poiché l'esercizio è un comprovato sollevatore di umore.
- Persegui il rilassamento Prova la meditazione, il massaggio, la respirazione controllata o la musicoterapia. Queste tecniche possono aiutarti a rilassare e migliorare il tuo umore.
Se queste tecniche di autoaiuto non funzionano, rivolgiti a un professionista della salute mentale. Potrà parlare con te dei tuoi sentimenti e potrebbe prescrivere antidepressivi se necessario. Sicuramente parla immediatamente con uno psichiatra o uno psicologo se ritieni che potresti farti del male a causa della tua depressione.
La depressione può aumentare il già pesante fardello del paziente malato di cancro, ma deve essere affrontata per curare la malattia con successo. Non dare per scontato che non ci sia nulla di sbagliato in te, o che questa sensazione sia normale per qualcuno malato di cancro. È importante ricevere assistenza.
