Le persone con diabete di solito fanno tutto il possibile per assicurarsi che la loro condizione non influenzi negativamente i propri cari. Ma la schermatura dovrebbe andare solo così lontano perché avere il sostegno dei membri della famiglia è una parte preziosa di qualsiasi piano per la gestione del diabete. I ricercatori in Finlandia hanno esaminato numerosi studi che hanno esaminato il diabete di tipo 2 in ambito familiare nell'arco di un decennio; pubblicati nel Journal of Family Nursing , i loro risultati mostrano che i membri della famiglia svolgono un ruolo cruciale nell'aiutare coloro che hanno il diabete di tipo 2 ad avere successo nella gestione del diabete e nei cambiamenti dello stile di vita, come un miglioramento della dieta e dell'esercizio.
Ricercatori Stanno anche scoprendo che il supporto del diabete è importante per uomini e donne. In uno studio pubblicato nel Western Journal of Nursing Research, uomini con diabete di tipo 2 hanno citato la mancanza di sostegno familiare come ostacolo alla gestione del diabete con successo.
"Alcuni membri della famiglia si sentono come se fosse solo il problema della persona con diabete, quindi nessun altro dovrebbe cambiare ", afferma Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, dietista, educatrice del diabete e coordinatrice del programma presso il Centro per il diabete e il programma di gestione del peso endocrino di Tulane in Orleans.
L'indifferenza potrebbe non essere l'unico problema, comunque. I ricercatori finlandesi hanno anche scoperto che molti membri della famiglia hanno le proprie risposte emotive e psicologiche alla loro amata che viene diagnosticata con il diabete, un problema che dovrebbe essere discusso apertamente come parte del sostegno alla famiglia.
Avere una famiglia a bordo con il supporto del diabete
Per aiutare i familiari a sapere come aiutarti:
- Spiega perché la loro ignoranza del diabete ostacola il tuo successo. Anche se molti dei cambiamenti nello stile di vita che stai facendo, come le sane abitudini alimentari, sono ottimi per la salute di tutti i bambini e i coniugi potrebbero non essere a bordo. Ma dì loro ora perché questi cambiamenti sono vitali per il tuo piano di trattamento del diabete e come il loro incoraggiamento ti motiva.
- Insegnagli sul diabete. Spiega che questa è una condizione complicata che potrebbe cambiare tutte le tue abitudini di salute e stile di vita. Aiutali a capire i fattori che contribuiscono al diabete e come sono gestiti e trattati. Portarli a conoscere il medico o l'educatore del diabete può essere molto efficace.
- Fornisci loro i fatti relativi all'ipoglicemia. Se assume insulina, si corre il rischio di ipoglicemia. I membri della famiglia hanno bisogno di conoscere i segni e i sintomi del basso livello di zucchero nel sangue e di come rispondere ad essi (di solito offrendo spuntini semplici come un piccolo succo o un po 'di uvetta). Fai sapere loro quanto è vitale la loro rapida risposta a te in caso di emergenza.
- Spiega perché il tuo programma alimentare può essere diverso. Potrebbe essere necessario mangiare pasti piccoli e regolari invece di uno o due pasti abbondanti la tua famiglia è abituato a. Lascia che i familiari sappiano che possono aiutarti a capire perché questo aggiustamento è importante per la gestione del diabete e offrendo promemoria gentili per mantenerti in pista. Tutta la tua famiglia non ha bisogno di mangiare così frequentemente come te, ma questo potrebbe essere un momento di insegnamento sulle dimensioni delle porzioni giuste per pasti sani per tutti. "È davvero difficile per le persone cambiare le loro abitudini alimentari a casa quando tutti gli altri stanno ancora mangiando in eccesso", dice Villalobos.
- Condividi le informazioni sui farmaci antidiabetici. Se hai bisogno di testare spesso il livello di zucchero nel sangue o prendere farmaci o insulina su base regolare, dillo ai tuoi familiari. Fai sapere loro come aiutarti a ricordarti dei tempi di test per aiutarti a rimanere in pista. Potrebbero anche voler familiarizzare con il processo di iniezione di insulina.
- Impostare i parametri per il supporto del diabete. I membri della famiglia che cercano di microgestire i tuoi sforzi di gestione del diabete possono essere difficili come quelli che preferiscono ignorare la tua condizione. Spiega che non vuoi che siano la polizia del diabete, dice Villalobos. Suggerire che invece di perdere la dieta e le scelte di esercizio, è molto meglio essere solo di supporto.
- Prova nuove cose per coinvolgere i membri della famiglia. "Il mio approccio preferito per coinvolgere tutti è quello di avere l'intera famiglia a mangiare più sano e tenere lontano i cibi allettanti", dice Villalobos. Ciò potrebbe significare apportare adattamenti compatibili con il diabete alle ricette preferite e provare nuovi piatti. Pensa alla tua cucina come a una cucina di prova e divertiti con la famiglia.
- Chiedi il loro aiuto per ottimizzare la dispensa I cibi e le bevande peggiori per le persone con diabete, come la soda, non sono scelte salutari per chiunque. Lavora come una squadra per ripulire armadi e frigorifero, spiegando perché è importante sostituire i cibi spazzatura con opzioni più salutari.
- Essere attivi insieme L'attività fisica aiuta a controllare il diabete, ed è più divertente quando la tua famiglia cammina , fare escursioni, andare in bicicletta o ballare insieme a voi. Trova le attività che puoi divertirti insieme.
Una diagnosi di diabete può essere spaventosa all'inizio, non solo per te ma anche per i tuoi cari che non hanno il diabete. Ma mentre passi attraverso i cambiamenti necessari per controllare la glicemia, i tuoi familiari possono sostenere le scelte che fai ogni giorno. Hai solo bisogno di mostrare loro come.
