Crescere i figli: una mamma con l'artrite psoriasica |

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Quando i tre figli di Jeanette Gladstone erano giovani, la loro mamma sembrava una madre impegnata. Aveva un lavoro a tempo pieno, preparava i pasti e li aiutava a fare i compiti. Quando non lo faceva, li faceva da spola tra la pratica dell'hockey, le riunioni dei club dopo la scuola e la scuola ebraica. Ciò che non sapevano, tuttavia, era che la loro mamma viveva anche con l'artrite psoriasica.

Gladstone, di Weston, in Florida, sviluppò la psoriasi cronica della condizione della pelle nei suoi primi anni '20 prima di avere figli. Secondo la National Psoriasis Foundation, ben il 30% delle persone affette da psoriasi sviluppano l'artrite psoriasica, una condizione correlata che causa dolore e rigidità alle articolazioni. A Gladstone è stata diagnosticata l'artrite psoriasica circa 20 anni dopo aver sviluppato la psoriasi.

"La parte più difficile era essere semplicemente svegli per i miei figli, essere stimolati a fare cose per loro", dice Gladstone. Questa è una lamentela comune delle madri con artrite psoriasica, dice Meera Reddy, MD, capo della reumatologia presso la Kaiser Permanente a Woodland Hills, in California. "Il dolore e la rigidità delle articolazioni possono rendere difficile fare attività quotidiane come la pulizia e il bucato, fare shopping per la spesa, o per spingere i bambini in giro per le attività dopo la scuola ", dice il dottor Reddy. "La stanchezza è anche un sintomo comune per molte persone affette da artrite psoriasica e può impedire loro di fare tutto."

Tuttavia, Gladstone sentì molta pressione per nascondere le sue condizioni e non lasciare che le sue prestazioni scivolassero sul lavoro. Il suo reddito era essenziale, e portava l'assicurazione per l'intera famiglia.

Trovare l'energia come una mamma

Per far fronte, Gladstone dice che si intrufolerebbe in un catapatico ogni volta che poteva - specialmente appena tornata a casa dal lavoro . "Ho iniziato a fare un pisolino e non mi sentivo in colpa per averlo fatto", dice. Una breve pausa le diede l'esplosione di energia di cui aveva bisogno per preparare la cena e prendersi cura della sua famiglia la sera. Gladstone cominciò anche a meditare, prendendosi qualche minuto ogni volta che poteva chiudere gli occhi, respirare e cercare di rilassarsi. I suoi ragazzi sono cresciuti adesso, ma lei continua a meditare. Si estende anche durante il giorno per mantenere le sue articolazioni flessibili. E tutte le sere prima di andare a letto, si concede un bagno caldo con sale Epsom. Accende alcune candele aromaterapiche, suona musica rilassante e affonda nella vasca. "Un bagno è l'unica cosa che mi rilassa davvero", dice.

La National Psoriasis Foundation afferma che la terapia termale che utilizza minerali come quelli trovati nel sale Epsom può essere lenitiva e anche aiutare con placche di psoriasi. La meditazione e la consapevolezza sono metodi raccomandati per alleviare il dolore e lo stress, che è stato dimostrato per innescare razzi di sintomi in alcune persone. La fondazione dice anche che l'aromaterapia - che si tratti di oli sfregati nella pelle o di profumi rilasciati nell'aria - può combattere lo stress per le persone con psoriasi e artrite psoriasica. Lavanda, rosa, tea tree e camomilla sono alcuni dei migliori profumi da aromaterapia da usare.

Artrite psoriasica e cura di sé

Prendersi del tempo per prendersi cura di se stessa è una delle cose migliori che una mamma possa vivere con l'artrite psoriasica fare per la sua salute e la sua famiglia, dice Reddy.

"Se una mamma non si sente bene, può sicuramente avere un impatto negativo sull'intera famiglia. È così importante per una mamma con l'artrite psoriasica prendere tempo per se stessa ogni giorno - per esercitare e riposare in modo che possa prendersi cura di coloro che dipendono da lei ", dice Reddy. "Quando mamma si sente sana e felice, tutta la famiglia ne beneficia."

Gestire la maternità con l'artrite psoriasica

Per rendere la gestazione materna più gestibile se si soffre di artrite psoriasica, Reddy suggerisce di fare passi avanti per essere organizzato e gestire il proprio tempo. La sera, preparati per il giorno successivo in modo da non essere affannato al mattino quando sei probabilmente stanco e rigido. Prepara i vestiti per il giorno successivo, prepara la colazione e prepara i pranzi - o chiedi ad altri in famiglia di partecipare a questi compiti. "Delegare le faccende ai bambini o al partner o al coniuge è una grande idea", dice Reddy. "Conoscere i propri limiti e quando dire" no "o" abbastanza "in ogni situazione è molto importante."

Oggi, due di Gladstone i figli hanno anche la psoriasi - qualcosa di cui si preoccupava dal momento in cui sono nati. Ma lei non si preoccupa più. Ha insegnato loro a prendersi cura di se stessi ed essere orgogliosi di se stessi dentro e fuori, e spera che sia un buon esempio di come vivere bene con una malattia cronica.