Come l'esposizione all'inquinamento nuoce il tuo cuore |

Per proteggere il tuo cuore, stai lontano dallo scarico dei veicoli.Nello Giambi / Getty Images

HIGHLIGHTS

Chiunque può essere soggetto a problemi cardiaci legati all'inquinamento.

Più l'aria è sporca, più veloce è il tuo le arterie vengono bloccate.

Evita le zone di traffico intenso quando puoi, specialmente nelle ore di punta.

Vivere in zone colpite da forte inquinamento e inquinamento atmosferico ti mette a maggior rischio di malattie polmonari come l'asma, la broncopneumopatia cronica ostruttiva, e cancro ai polmoni. Ma quando si parla di inquinamento atmosferico, dovresti preoccuparti anche della salute del tuo cuore.

Una ricerca pubblicata nel settembre 2015 in Environment Health Perspectives mostra che l'esposizione a livelli più elevati di inquinamento atmosferico su un periodo di otto anni ha aumentato il rischio di una persona per la morte, e in particolare, la morte per malattie cardiovascolari. I ricercatori hanno estratto i loro dati da cartelle cliniche di oltre 500.000 persone in uno studio dell'AARP (American Association of Retired Persons).

Anche prima di questo studio, un forte corpo di prove scientifiche suggeriva che l'inquinamento atmosferico e le malattie cardiache fossero collegate. Le sostanze inquinanti nell'aria possono causare la rottura della placca nel vaso sanguigno di una persona, che può portare ad infarto e ictus, osserva l'American Heart Association (AHA). Inoltre, l'inquinamento atmosferico può causare la morte per infarto non solo il giorno in cui l'inquinamento è estremamente alto, ma anche mesi più tardi.

Evidenza di malattie cardiache legate all'inquinamento

Uno studio del 2013 pubblicato su PLOS Medicine ha scoperto che il particolato le concentrazioni di materia nell'aria erano legate all'indurimento delle arterie. Più l'aria è sporca, più le arterie carotidi delle persone si addensano, una condizione chiamata aterosclerosi.

Una revisione 2014 degli studi pubblicati nell'European Heart Journal ha rilevato che l'esposizione all'inquinamento era legata allo scompenso cardiaco, aritmie e arresto cardiaco, ictus venoso tromboembolismo (coaguli di sangue) e aterosclerosi, nonché infiammazione che può danneggiare il cuore. "L'abbondanza di prove dimostra che l'inquinamento atmosferico aumenta il rischio di malattie cardiache e morte associata", dice l'autore corrispondente dello studio, Robert Storey, BM, DM, cardiologo e professore nel dipartimento di scienze cardiovascolari presso l'Università di Sheffield, in Inghilterra.

Enesta Jones, portavoce della US Environmental Protection Agency (EPA) a Washington, DC, afferma che anche la sua agenzia ha visto un collegamento. Hanno sufficienti prove scientifiche per concludere che l'inquinamento atmosferico può causare la morte prematura e gli effetti nocivi sul sistema cardiovascolare che ricadono sotto l'ampio spettro delle malattie cardiache, dice.

Chi è a rischio dall'inquinamento atmosferico?

Dr. Il piano dice che l'inquinamento atmosferico sembra essere un fattore di rischio per le malattie cardiache per tutti. "Ma più fattori di rischio sono le persone, maggiore è il rischio di malattia coronarica da inquinamento", spiega Storey. Le condizioni mediche preesistenti e l'età avanzata contribuiscono al rischio.

John Day, MD, elettrofisiologo e direttore di Heart Rhythm Services presso Intermountain Medical Center a Murray, nello Utah, afferma che lui e i suoi colleghi hanno visto l'effetto dell'inquinamento sul cuore del suo ospedale.

"Alcune settimane all'anno, da fine dicembre all'inizio di febbraio, quando un Il sistema ad alta pressione intrappola un sistema a bassa pressione e la qualità dell'aria nella zona di Salt Lake City è malsana, vediamo un aumento del numero di ospedalizzazioni da attacchi cardiaci, insufficienza cardiaca e altre condizioni cardiache ", dice il dott. Day. > Day aggiunge che sebbene gli anziani e le persone con cardiopatia consolidata possano sperimentare un peggioramento della loro condizione nei giorni in cui l'inquinamento atmosferico è elevato, tutti sono sensibili. Il problema, spiega, è che l'inquinamento causa un'infiammazione cronica di basso grado , che può portare a problemi cardiovascolari.

Secondo l'AHA, le particelle di inquinamento derivanti dalla combustione di combustibili fossili sono minime - meno di 2,5 micron - ma letali. Poiché le particelle sono così piccole, possono facilmente entrare nel corpo umano. Queste particelle irritano i vasi sanguigni attorno al cuore e, col tempo, accelerano il processo patologico nelle arterie.

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Come evitare l'inquinamento atmosferico che potrebbe danneggiare il tuo cuore

L'inquinamento atmosferico è un fattore di rischio modificabile per le malattie cardiache, per alcuni. Puoi ridurre il rischio tagliando la tua esposizione, dice Storey. Segui questi consigli per proteggere il tuo cuore:

Per ridurre l'inquinamento che sei responsabile di produrre, guidare di meno.

• Cammina, in bicicletta o usa i mezzi pubblici per arrivare a destinazione.
• Quando cammini o vai in bici, evitare strade e strade ad alto traffico, specialmente nelle ore di punta.
• Vai a correre nel parco piuttosto che nelle strade della città.
• Se devi correre dove c'è traffico, evita i picchi di traffico.
• Installa Filtri dell'aria e filtri dell'aria HEPA sul sistema di ventilazione della tua casa per rendere più sano l'aria indoor.
• Jones incoraggia le persone con malattie cardiache a controllare l'indice di qualità dell'aria (AQI) quotidiano dell'EPA per pianificare le attività all'aperto. L'AQI è uno strumento con codice colore che indica quanto pulita o inquinata è l'aria nella tua posizione. Lo strumento delinea anche le misure da adottare per ridurre l'esposizione giornaliera all'inquinamento.