Sir Walter Scott ha scritto delle intricate reti che tessiamo quando iniziamo a ingannare. Basta guardare la sfilata infinita di politici e personaggi famosi dello sport che si sono lasciati intrappolare nelle loro bugie. Ma la ricerca mostra che le menzogne influenzano più della nostra reputazione - possono persino influire sulla nostra salute e longevità.
"La ricerca ha collegato bugie a un aumentato rischio di cancro, aumento del rischio di obesità, ansia, depressione, dipendenza, gioco d'azzardo, scarso Soddisfazione lavorativa e relazioni scadenti ", dice Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, assistente professore di psicologia presso la Eastern Connecticut State University di Willimantic.
Così i bugiardi creano problemi fisici ed emotivi per se stessi - o questi problemi rendono le persone più propense a "Nella maggior parte dei casi è una combinazione, e in molti casi questi problemi si alimentano l'un l'altro", dice Fitzgerald.
Come le bugie influiscono sulla salute
Il modo principale in cui raccontare bugie influisce sulla salute e sulla longevità attraverso l'aumento dello stress . Mentire sta tassando sia fisicamente che emotivamente. Poiché una bugia porta a un'altra, puoi essere costretto in un ciclo di menzogne snervante che diventa sempre più difficile da seguire. L'esposizione a lungo termine allo stress può portare a seri problemi di salute e può ridurre la longevità.
Anche mentire può portare a:
- Depressione e ansia. "Quando le persone mentono per evitare di affrontare emozioni o problemi, lo stesso i problemi continuano a verificarsi e peggiorano, il che rende il lavoro più emotivo, che spesso porta alla depressione e all'ansia ", afferma Fitzgerald.
- Rapporti danneggiati. " Mentire le relazioni compromettendo la fiducia ", afferma Fitzgerald "Senza fiducia non c'è intimità, la menzogna aumenta la distanza tra le persone, a volte in modo irreparabile."
- Autostima distrutta. È difficile sentirsi bene con te stesso quando stai mentendo. All'inizio le bugie possono sembrare facili, ma quando non riesci a guardarti allo specchio, la tua salute emotiva non può sopravvivere.
E poi c'è il problema dell'abuso di sostanze. Un adolescente che mente sull'uso di droghe o alcol aumenta il suo rischio di usarlo di più, mentre diminuisce la sua possibilità di affrontarlo. In entrambi i casi, le bugie hanno un impatto sulla salute fisica ed emotiva dell'adolescente. Una volta in preda all'abuso di sostanze o all'abitudine al gioco d'azzardo, le bugie sono quasi inevitabili.
Perché le persone raccontano bugie?
Le persone mentono a:
- Evita di sentirti male o di evitare una brutta conseguenza
- Sentiti meglio e tieni premiato
- Fai piacere ad altre persone o ammirale
Fitzgerald dice che mentire spesso inizia con quelle piccole bugie bianche - il tipo che razionalizziamo come innocuo. "Alcuni potrebbero definire una menzogna" innocua "come una che non è probabile che sia ricorrente e non influisce su una relazione importante", ha affermato Fitzgerald. "Ma le persone dicono bugie bianche per le stesse ragioni di base che dicono altre bugie, ei risultati possono essere simili. Persino le bugie bianche possono portare a un ciclo di cattive conseguenze. "
4 motivi I bambini si trovano
Ai bambini viene insegnato a mentire dai genitori? "Sì", dice Fitzgerald. I genitori possono insegnare ai bambini a mentire secondo i propri comportamenti:
- "Quando un bambino sente una bugia dei genitori per uscire da un impegno sociale, apprende che mentire è accettabile", spiega Fitzgerald.
- I bambini sdraiati possono mentire per evitare la rabbia o la delusione di un genitore. "Quando un bambino percepisce che il prezzo della verità è troppo alto, imparano a mentire", avverte Fitzgerald.
- I bambini imparano anche a mentire quando non vengono insegnate alternative. Ai bambini deve essere insegnato come esprimere i loro sentimenti in un modo sicuro.
- Un'altra ragione per cui i bambini mentono: potrebbero cercare di ottenere attenzione se non ricevono abbastanza lodi o riconoscimenti a casa.
Come vivere una bugia -Free Life
Fitzgerald suggerisce questi suggerimenti per vivere la vita con meno bugie:
- Riconoscere e insegnare il valore della verità e dare un buon esempio di verità per i propri figli.
- Praticare e parlare attivamente per fare buone scelte quando si tratta di dire la verità. Proprio come le bugie, dire la verità diventa un'abitudine che si forma.
- Sii attivamente impegnato nelle tue relazioni con i bambini e gli altri adulti in modo da dimostrare la fiducia e riconoscere la verità.
- Pensa a lungo termine invece che a breve termine. Le menzogne possono essere efficaci a breve termine, ma aiutano i bambini e gli altri a vedere che hanno molte conseguenze negative a lungo termine.
Le persone imparano a dire bugie all'inizio della vita. I bambini sdraiati possono seguire gli esempi dei loro genitori o mentire per evitare la rabbia dei loro genitori. Persino le bugie bianche possono trasformarsi in abitudine. Ed è vero - la verità è una strategia a lungo termine molto migliore e può portare a una maggiore longevità. Eviterai lo stress fisico ed emotivo che deriva dal raccontare bugie.
