Sommario:
- 5 modi in cui un abuso potrebbe Infect Your Health Today
- Ancora, le conseguenze possono variare
- Come evitare problemi di salute derivanti da abusi
Key Takeaway
Le persone che hanno subito abusi sono più inclini a problemi di salute come malattie cardiache e disturbi dell'umore nel corso della loro vita.
Le pratiche di terapia e consapevolezza possono aiutare le vittime di abusi a far fronte al trauma e diventare più sani.
Bambini chi viene abusato diventa spesso adulto con gravi problemi di salute.
Le conseguenze dell'abuso possono essere fisiche, psicologiche o comportamentali - o qualsiasi combinazione dei tre, dice Heather Gillman, PsyD, uno psicologo in uno studio privato in New Paltz, New York, e membro della American Psychological Association.
E il tipo di abuso non importa, dice Joseph Spinazzola, PhD, direttore esecutivo del Trauma Center presso il Justice Resource Institute di Brookline, Massachu cubetti. Nel numero del 2014 di Trauma psicologico: teoria, ricerca, pratica e politica, egli osserva che l'abuso psicologico può essere dannoso per la salute di qualcuno come abuso fisico e sessuale.
5 modi in cui un abuso potrebbe Infect Your Health Today
I ricercatori hanno imparato che un certo numero di problemi di salute possono derivare da abusi fisici, emotivi e sessuali che le persone provano in qualsiasi momento della loro vita. Tali problemi di salute comprendono obesità, artrite, disturbi dell'umore e della personalità, malattie cardiache e disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Per esempio, le ragazze che sono state sessualmente e fisicamente abusate sono a maggior rischio di infarto, malattie cardiache, e ictus quando diventano adulti, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Circulation nel 2011.
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Uno studio pubblicato online su Pediatria nel 2013 è emerso che i bambini che avevano ricevuto dure punizioni fisiche avevano il 24% di probabilità in più di essere obesi e il 35% di probabilità di avere l'artrite negli adulti rispetto ai loro coetanei che non venivano afferrati, schiaffeggiati, spinti o colpiti da un adulto nella loro casa. Anche i bambini che sono stati vittime di dure punizioni fisiche hanno avuto maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari come adulti, lo studio ha trovato.
Analogamente, un altro studio pubblicato online su Pediatria nel 2012 ha scoperto che i bambini che ricevevano pene fisiche severe erano inclini a disturbi dell'umore, disturbi d'ansia, abuso di alcool e droghe o dipendenza e diversi disturbi di personalità da adulti. Un terzo studio, pubblicato in Pediatria nel 2012, ha trovato un legame tra abuso di minori e obesità tra alcune donne nere adulte.
Inoltre, uno studio pubblicato nel 2013 nel Atti del National L'Accademia delle Scienze ha scoperto che le cicatrici da abuso non riguardano solo i corpi dei bambini, ma anche i loro cervelli, rendendoli più suscettibili a una forma unica di DPTS da adulti.
Ancora, le conseguenze possono variare
Molto spesso, vittime di abusi sviluppare comportamenti non salutari, come disturbi alimentari, fumo, abuso di alcool o abuso di droghe che possono affaticare il cuore, i polmoni e altri organi, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.
Ma le conseguenze a lungo termine sulla salute l'abuso e l'incuria possono variare a seconda delle circostanze e dell'ambiente della vittima, secondo il Child Information Gateway. Per alcuni, le conseguenze possono essere lievi, mentre per altri possono essere piuttosto gravi. Alcune vittime possono essere fortunate e avere problemi di salute che scompaiono in breve tempo, per esempio, ma altri possono subire conseguenze fisiche per il resto della loro vita.
Il trauma passato può scatenare le proprie emozioni, dice Gillman. E a causa di ciò, le persone che sono state vittime di violenze sessuali, fisiche o sessuali da bambini hanno bisogno di imparare le abilità di coping in modo che non abbiano flashback che danneggiano la loro salute o causino disordini dell'umore per tutta la vita, aggiunge
Come evitare problemi di salute derivanti da abusi
È possibile che le vittime di abusi prendano provvedimenti per prevenire gli effetti sulla salute derivanti da abusi e traumi che potrebbero altrimenti affliggerli per tutta la vita. Ad esempio:
Impara come auto-lenire. Ciò implica cose semplici che possono farti sentire meglio, dice Gillman. Potrebbe essere ascoltare la musica, leggere un libro, fare un bagno di bolle, guardare un film o fare una passeggiata nella natura. Invece di pensare a ciò che ti fa male, rivolgiti a qualcosa che trovi calmante e piacevole, suggerisce.
Pratica meditazione di consapevolezza. Secondo Harvard Health, ecco come: sedersi in una posizione rilassata su un cuscino del pavimento. Nota il tuo corpo dall'interno. Lasciati rilassare. Senti le sensazioni del tuo respiro mentre respiri in modo naturale. O concentrati su una parola o un mantra che puoi ripetere a te stesso. Se la tua mente vaga, prova a concentrarti nuovamente sul tuo respiro o mantra. "Quando i tuoi muscoli si irrigidiscono, può devastare il tuo corpo", dice Gillman. Questa pratica aiuta ad alleviare lo stress e ti aiuta a trovare un senso di benessere.
Lavora con un terapeuta. La terapia individuale o di gruppo può aiutarti ad apprendere le abilità per far fronte agli effetti fisici ed emotivi dell'abuso, Gillman dice. Raccomanda la terapia comportamentale dialettica (DBT), un tipo di terapia comportamentale cognitiva che ti aiuta a stabilire gli obiettivi e affrontare le sfide. Sviluppato per persone che erano suicide, DBT aiuta anche le persone con PTSD, dice Gillman. Un professionista autorizzato può anche essere in grado di prescrivere farmaci che possono aiutare con la depressione o altri problemi di salute mentale, dice Patricia Pape, PsyD, uno psicologo in uno studio privato a New York City e membro della American Psychological Association.
