Entrate nel lavoro sentendovi bene, con l'asma sotto controllo, ma poi lasciate alla fine della giornata respiro affannoso e corto di respiro o, peggio ancora, dopo aver subito un'asma attacco in ufficio. Questo scenario si svolge quotidianamente per un certo numero di asmatici i cui luoghi di lavoro sono pieni di trigger per l'asma. Se sei uno di loro, ci sono strategie che puoi adottare per rendere la situazione più gestibile.
Preparati per il controllo dell'asma sul lavoro
Segui il tuo piano d'azione asmatico sul lavoro così come a casa per evitare l'asma attacco al lavoro. Alcune precauzioni che puoi prendere:
- Tenere a portata di mano un inalatore "Avere un inalatore albuterolo è il modo migliore per prevenire un attacco d'asma da un punto di vista del controllo personale, oltre a cercare di evitare ciò che scatena l'attacco", consiglia Mark Moss, MD, professore associato di medicina presso l'Università del Wisconsin a Madison.
- Fai sapere a qualcuno della tua asma. A seconda della gravità dell'asma, puoi avvisare un collega o il tuo supervisore riguardo il rischio di un attacco d'asma e ciò che scatena i sintomi dell'asma. Dovresti anche fornire loro le informazioni di contatto di emergenza nel caso in cui abbiano bisogno di chiamare il tuo medico o un familiare.
- Esprimi la tua preoccupazione per gli attivatori dell'asma. Solo il 15 percento degli adulti che hanno sintomi di asma al lavoro parlano con loro medici su di esso, secondo una ricerca pubblicata nel febbraio 2015 negli Annali di allergia, asma e immunologia. "Le persone sono consapevoli di avere l'asma, potrebbero non volere che gli altri sappiano di avere una condizione di salute ed essere riluttanti a destare preoccupazione", afferma il dott. Moss. "Altri potrebbero essere riluttanti ad essere l'informatore e segnalare l'esistenza di un trigger. La parte difficile è che non tutti i posti di lavoro rispondono allo stesso modo. Ho avuto pazienti che hanno sollevato preoccupazioni per il loro supervisore, il loro supervisore lo ha preso molto sul serio, e poi molti altri colleghi sono stati molto contenti che sia stato rimosso un grilletto. Altri pazienti hanno sollevato preoccupazioni per il supervisore, e il supervisore era meno comprensivo e poteva o non aveva intrapreso alcuna azione. "
- Richiedi una nota del medico. Se il tuo supervisore non sembra comprendere appieno il tuo controllo dell'asma bisogni, il medico potrebbe essere in grado di scrivere una lettera che spiega le sue condizioni e le eventuali modifiche da apportare sul posto di lavoro.
Identificare i trigger di attacco di asma in ufficio
Mentre si ha maggiore controllo sul proprio ambiente a casa di lo fai al lavoro, dovresti comunque essere proattivo per identificare i trigger di attacco dell'asma sul tuo posto di lavoro e gestirli se puoi. Le allergie e l'asma sono entrambi problemi molto comuni quindi, è probabile che, se sei infastidito da un tappeto ammuffito o dall'uso eccessivo di prodotti per la pulizia spray, qualcun altro potrebbe esserlo anche se quella persona non ha attacchi d'asma.
Infatti, mentre puoi credere che, come asmatico, sei malato, è anche possibile che gli edifici siano considerati malati. "Sindrome da edificio malato" significa che l'ambiente interno di un edificio sta causando a un numero significativo di persone problemi di congestione, mal di testa, sintomi di asma e altri problemi di salute che altrimenti non avrebbero - sintomi che si chiariscono non appena sono fuori ufficio.
I trigger per il lavoro legati all'asma includono insetti, lattice, farina, detergenti industriali, carta, polvere e carta autocopiante. Altre possibili cause di un attacco d'asma al lavoro sono le stesse che sono a casa: scarafaggi e le loro escrementi, peli di animali domestici (peli di gatto, per esempio, possono entrare nel posto di lavoro attraverso l'abbigliamento o gli accessori di altre persone) e modellare.
I centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano di mantenere la distanza dai trigger al lavoro, quindi informate il vostro supervisore se identificate eventuali fattori scatenanti che devono essere eliminati da un disinfestatore professionale, servizi di strutture o personale di pulizia. A seconda di quanto grande è il business, la pulizia dei trigger di attacco asmatico può essere una tua responsabilità (in un piccolo ufficio) o un'attività per la gestione degli edifici (in un edificio per uffici multi-story e multi-tenant).
Parlare può aiutare te e gli altri. La riparazione di un edificio per rimuovere la muffa e l'umidità, un processo chiamato "rimedio", può causare un minor numero di sintomi di asma e disturbi respiratori, secondo una ricerca pubblicata nel maggio 2013 sulla rivista Evidence-Based Child Health.
Se una combinazione il controllo personale dell'asma e l'identificazione dei fattori scatenanti dell'asma sul lavoro non sono sufficienti, provate ancora una cosa: una migliore comunicazione con il vostro supervisore. Potresti non essere l'unico a soffrire di asma, e probabilmente i tuoi collaboratori ti ringrazieranno per aver chiarito l'aria.
