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La vita con il diabete di tipo 2 può essere travolgente. Potrebbe sembrare che la tua condizione stia prendendo il sopravvento sulla tua vita e potresti sentirti molto solo. Ma tu non lo sei. Milioni di persone vivono bene con il diabete - e puoi farlo anche tu. Connettersi con la comunità più ampia può aiutarti ad assumere la gestione del diabete con nuova sicurezza e aiutare gli altri a fare altrettanto.
Diventare attivi nella comunità del diabete ti darà potere e ti aiuterà a capire che "il diabete non ti ha, hai "dice Kaili Harding, avvocato della American Diabetes Association (ADA) e imprenditrice a Schaumburg, Illinois. "Incontrerai persone che vivono con diabete di tipo 2 che potrebbero diventare grandi amici e risorse per te."
Come diventare attivi nella tua comunità di diabetici
Ci sono molti modi per essere coinvolti, quindi è probabile che tu
Considera queste opzioni:
Partecipa a un forum online I gruppi di supporto online possono aiutare le persone a parlare liberamente, in particolare su argomenti sensibili. Se hai problemi sessuali legati al diabete, Ad esempio, potresti sentirti più a tuo agio a parlarne online piuttosto che di persona, dice Vandana Sheth, CDE, RDN, educatore certificato del diabete e dietista di Torrance, California.
Guida, corri o cammina per il diabete. Molti gruppi senza scopo di lucro hanno eventi annuali come passeggiate, corse o giri in bicicletta. "Questi non solo ti aiuteranno a metterti in forma ma anche a raccogliere fondi e consapevolezza del diabete", afferma Sheth. Se non puoi partecipare, puoi sponsorizzare qualcun altro che può.
Usa le tue parole . Scrivi un blog per condividere i tuoi dati personali viaggio con il diabete per aiutare gli altri. Parla dei tuoi successi e sfide. David Henderson, uno specialista IT in Pennsylvania, ha iniziato a scrivere blog dopo la sua diagnosi nel 2008. "Ho iniziato il mio blog - chiamato Saving My Foot - per mostrare come ho preso il controllo della mia assistenza sanitaria", dice. "Speriamo che incoraggi e
Scava nella tua tasca. Dona a una fondazione per il diabete, come l'ADA o altri che finanziano la ricerca, l'educazione e la consapevolezza del diabete. Ci sono molti modi per dare. Puoi donare scorte, vecchi veicoli e altri oggetti da collezione, o fare una donazione in denaro in onore o in memoria dei propri cari Vai al sito Web ADA per saperne di più.
Fai sentire la tua voce Diventa un avvocato. legislazione attuale che potrebbe avere un impatto sul diabete ", afferma Sheth. "Raggiungi i funzionari eletti per educarli sul crescente bisogno di ricerca e sostegno per il diabete". Aggiunge Harding: "Alcune delle migliori legislazioni a beneficio della comunità del diabete sono state guidate da volontari che raccontano le loro storie personali di convivenza con la condizione."
Educare gli altri. "Parlando con gli altri del diabete, potresti essere In grado di aiutare a prevenire la diagnosi di qualcun altro ", dice Harding, circa 86 milioni di americani hanno pre-diabete, un fattore di rischio per lo sviluppo di diabete in piena regola, secondo l'ADA. E molte persone non sanno di averlo. Spargendo la voce sui primi sintomi e su come combatterli, potresti contribuire a salvare una vita, aggiunge.
Interessati a partecipare, ma non sai da dove cominciare?
- Parla con i tuoi medici. "Possono essere ottime risorse per trovare gruppi di supporto, meetup e altri eventi focalizzati sul tipo 2 che supportano le persone diagnosticate di recente", afferma Harding.
- Vai online. L'ADA ha uno speciale sito web dedicato ad aiutarti a trovare modi per essere coinvolto. Vai a Stop Diabete per saperne di t la gara ciclistica del Tour de Cure, la Step Out Walk per fermare il diabete e altre opportunità di volontariato.
- Questi incontri si tengono ogni anno in città selezionate e sono un ottimo modo per conoscere le ultime tecnologie sanitarie, incontrare esperti e imparare a preparare pasti compatibili con il diabete, dice Harding. Pitch in come un greeter, un capitano dell'espositore, o un'altra posizione. Ci vogliono più di 100 volontari per contribuire a rendere le esposizioni senza intoppi, quindi c'è probabilmente un posto per te. Visita il sito Web ADA per ulteriori informazioni sulle esposizioni imminenti.
Assicurati di includere la tua famiglia nei tuoi sforzi. "Se stai vivendo con il diabete, tutti quelli che vivono con te vivono con il diabete", dice Harding. È qualcosa in cui tutta la famiglia può essere coinvolta, dice, e può essere divertente.
