La gestione del comportamento, chiamata anche modificazione del comportamento, può rendere un po 'più facile la genitorialità di un bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Questo approccio al trattamento dell'ADHD comporta premiare e lodare il buon comportamento del bambino e scoraggiare comportamenti indesiderati o impulsivi con conseguenze appropriate.
Il concetto di gestione del comportamento è facile da capire, ma può essere difficile da attuare per i genitori, afferma Betsy Davenport, PhD, uno psicologo clinico specializzato in ADHD ed è uno studio privato a Portland, Oregon. "Spesso i genitori non seguono".
Ecco 10 consigli per stabilire e attuare un piano di gestione comportamentale di successo per aiutare il tuo bambino :
- Definire le regole della casa. I bambini con ADHD hanno bisogno di regole semplici per il comportamento. Definisci le regole della tua casa e scrivile. Se il bambino è in grado di leggere, pubblicale dove lo vedrà, ad esempio sul frigorifero o sul lavandino del bagno. Se il tuo bambino è troppo giovane per leggere, usa immagini o disegni per illustrare le regole della casa. Spiega chiaramente cosa accadrà quando le regole saranno rispettate e quando non lo saranno. Potrebbe essere necessario rivedere le regole prima di un'attività o di un evento.
- Dare ricompense e conseguenze immediate. I bambini con ADHD hanno bisogno di un feedback più immediato per il loro buon comportamento, così come il loro comportamento indesiderato, rispetto ad altri bambini . I bambini senza ADHD possono imparare dalle lodi per il loro buon comportamento molto tempo dopo. "Quando tuo figlio ha l'ADHD, nel momento in cui si verifica il buon comportamento che stai cercando, devi riconoscerlo e fare ciò che hai detto che avresti quando lo facesse", dice Davenport. "Non aspettarti che tuo figlio con ADHD possa ritardare la gratificazione". Lo stesso vale per le conseguenze negative, che possono includere il timeout, la rimozione dei privilegi e la rimozione del bambino dalla situazione.
- Fornire feedback frequenti. I bambini con ADHD richiedono il feedback per il loro comportamento più spesso di quanto facciano gli altri bambini, dice Davenport. Un buon modo per ricordare è di impostare un allarme che si attiva ogni 20 o 30 minuti. Poi, quando si spegne, controlla tuo figlio. Se si comporta bene, lodalo o ricompensalo esattamente come promesso. In caso contrario, applica le conseguenze che hai discusso in precedenza con tuo figlio.
- Sii coerente. La coerenza è fondamentale per far sì che un bambino con ADHD cambi comportamenti negativi a quelli più positivi o produttivi, sostiene Davenport. Devi reagire nello stesso modo ogni volta che tuo figlio si comporta in un modo che ti piace o non ti piace. Inoltre, dice, sii ostinata. Potresti volere risultati immediati, ma non è probabile. Ci possono volere mesi per vedere progressi significativi.
- Stabilire routine. "I bambini con ADHD sono terribilmente annoiati dalle routine, ma hanno bisogno di loro disperatamente", dice Davenport. Stabilire routine quotidiane per prepararsi per la scuola, fare i compiti e andare a letto. Una routine non significa che ogni cosa deve accadere esattamente alla stessa ora ogni giorno, osserva Davenport. Ad esempio, il bambino può dormire più tardi durante l'estate. Ma le cose devono ancora essere pianificate nello stesso ordine. Ad esempio, il bambino dovrebbe lavarsi i denti prima di scendere a fare colazione.
- Creare liste di controllo. Un modo per far seguire una routine a tuo figlio è creare una lista di controllo e contrassegnare i passaggi man mano che vengono completati. "Per i bambini che sono anche leggermente alfabetizzati, li faccio fare le loro liste", dice Davenport. Per i bambini più piccoli, è possibile utilizzare le immagini, come ad esempio qualcuno che si lava i denti. "I bambini così tanto", aggiunge. Gli elenchi di controllo sono utili, dice Davenport, perché i genitori possono dire: "Quali sono i prossimi sulla tua lista?" Questo è più efficace per un bambino con ADHD di: "Vai a fare questo".
- Imposta orologi e timer. Se tuo figlio ha l'ADHD, può essere utile posizionare gli orologi con allarmi in tutta la casa. Quindi, stabilisci gli orari per le attività chiave: quando tuo figlio andrà a cena, inizierà i compiti, prenderà lo scuolabus, smetterà di guardare la TV, si preparerà per andare a letto e metterà un allarme per segnalarli tutti. In questo modo non devi sorvolare tuo figlio e tormentare. Inoltre, sei chiaro e coerente sulla pianificazione del bambino, piuttosto che dire "Lo faremo in pochi minuti".
- Crea un sistema di ricompensa. Molte volte puoi gestire il comportamento dei bambini con ADHD con token, adesivi o stelle d'oro, che il bambino può scambiare per una ricompensa speciale. "I sistemi di ricompensa possono funzionare se il bambino è a bordo, guadagnandoli per determinati comportamenti", afferma Davenport. Tuttavia, Davenport preferisce lode e riconoscimento ai premi. "Se ringrazi tuo figlio per aver ripulito il tavolo e dirgli quanto sei orgoglioso di lui per aver fatto un ottimo lavoro, è molto più potente per lui perché si preoccupa per te", dice.
- Concentrati sul positivo. Sottolinea le cose che tuo figlio fa bene. Ad esempio, se le viene assegnato un compito in più parti, pronunciare "buon lavoro" quando ha completato la prima parte. Concentrarsi sul positivo, piuttosto che rimproverarla per non aver terminato l'intera attività, è più efficace per un bambino con ADHD. Questo aiuta a costruire la fiducia nelle sue capacità. Davenport ammonisce: "Non esercitarti ad elogiare l'inflazione perché tuo figlio sa che non tutto quello che fa è buono."
- Piano per problemi. Molti genitori di bambini con ADHD possono prevedere quando il loro bambino è potrebbe essere dirompente e comportarsi male. Se puoi anticipare i problemi, usalo a tuo vantaggio. Sviluppa un piano per ciò che farai se tuo figlio si comporta male, soprattutto in pubblico, e condividi il tuo piano con tuo figlio. Rendere il bambino consapevole di ciò che può accadere può ridurre la probabilità che ciò accada. Se tuo figlio si comporta male, ricorda il tuo piano e segui.
Un piano di gestione comportamentale può aiutare tuo figlio con ADHD ad avere successo se è ben congegnato e applicato con coerenza. Sii positivo e combina il comportamento con i premi e le conseguenze appropriati.
