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LUNEDI, 25 giugno 2012 - Jessica Simpson ha dato alla luce sua figlia, Maxwell Drew, solo due mesi fa - ma il mulino di voci che la circondava
La cantante, attrice e fashion mogul, 31 anni, è "stressata" sul suo obiettivo di perdere 50 sterline entro la fine dell'anno, InTouch settimanale riferisce, grazie all'ulteriore pressione del suo nuovo contratto da 4 milioni di dollari con Weight Watchers.
Simpson è stato pesantemente esaminato durante la gravidanza per il suo aumento di peso e la dieta che ha detto è stata riempita con dolcetti zuccherati, come pasticcini al burro . La stella 5'3 "ha riferito di aver scalzato la bilancia a 210 durante la gravidanza - un numero che ha sollevato le sopracciglia mentre sempre più prove mediche indicano che ciò che una madre mangia durante la gravidanza può influenzare il figlio del resto della sua vita. il Johns Hopkins Hospital di Baltimora e altre istituzioni raccomandano addirittura diete dimagranti per alcune donne in sovrappeso in gravidanza.
Per quanto riguarda Simpson, la sua allenatrice Harley Pasternak dice che è più concentrata a perdere peso che mai. Nelle ultime due settimane, Simpson è stato avvistato lasciando la palestra privata di Pasternak per cinque volte. La gente riferisce di mangiare una dieta ricca di proteine che è anche piena di succhi di verdura.
Per raggiungere il suo peso obiettivo entro il 31 dicembre, Simpson avrà spendere un po 'più di due sterline a settimana, che è più del tasso raccomandato da Jennifer McDaniel, MS, RD, CSSD, LD, un nutrizionista e portavoce per l'Accademia di nutrizione e dietetica McDaniel dice che perdere una sterlina a settimana è sano e sottolinea che potrebbe facilmente trascorrere un anno per tornare a un peso pre-gravidanza in modo sano. E nonostante le mamme celebri superumane come Beyoncé e Miranda Kerr presenti, il rimbalzo immediato su un corpo pre-bambino non è la norma. Per avere un'idea di quali sono le nuove mamme senza allenatori e nutrizionisti con cui convivere dal vivo, ci siamo rivolti ai fan di Facebook di Everyday Health per le loro storie di lotta per il peso post-gravidanza.
Perdere peso del bambino: What's Normal
"All'epoca ero adolescente e ho guadagnato 33 sterline con la mia prima gravidanza", ha scritto Rachelle Vega su Facebook. "La parte più difficile nel perdere gli ultimi 10 chili è stata trovare il tempo di esercitare nel pieno tempo e avere un bambino. " Andrea Dresser ha scritto che la sua perdita di peso è stata ostacolata dalla depressione post-partum. "Ho guadagnato e perso 60 sterline con entrambe le gravidanze", ha spiegato. "La prima volta è stato facile da perdere, sono tornato a lavorare 8 settimane dopo il parto e ho lavorato fuori, il secondo bambino, ho avuto una depressione post partum e non ero preoccupato per la mia salute fisica per un lungo periodo, circa 9 mesi dopo il parto, ho iniziato farmaci e ha iniziato a interessarsi di più alla cura di sé: è stato un periodo molto difficile! "
Alcune mamme, come Alison Fichter Taber, dicono che il duro lavoro post-baby è stato ripagato, ma non subito. "Ho guadagnato 40 anni con il primo, ne ho persi 30, e sono rimasta incinta 8 mesi dopo il parto", ha scritto. "Ne ho acquisiti 30 la seconda volta e ne ho persi solo 20 dopo tre mesi dopo il parto. Dopo che il bambino n. 2 ha compiuto 1, la scusa" Ho appena avuto un bambino "in realtà non volava più. Sto facendo Zumba e sto mangiando bene. Al momento ho lo stesso peso di otto anni fa al mio matrimonio. "
Quando si è trattato della più grande lotta per il peso dopo il parto, la maggior parte delle mamme ha concordato di trovare il tempo e le energie per l'allenamento, oltre accettare i cambiamenti fisici, era molto difficile. "Direi che la mia [lotta più grande] sta accettando che anche se sono al peso della gravidanza, il mio corpo non ha lo stesso aspetto dei bambini", ha scritto Amanda Montgomery. "Ho perso 40 chili di peso in acqua da una gravidanza difficile e ho faticato da allora", ha scritto Jennifer Famiano. "La parte più difficile è conoscere il mio nuovo metabolismo perché non è lo stesso."
Il nutrizionista McDaniel dice che le mamme dovrebbero mangiare cibi sani e nutrienti, come frutta e verdura, proteine magre, cereali integrali e noci, dopo il bebè per mantenere i livelli di energia in su. Raccomanda di mangiare pasti piccoli e frequenti, di rimanere ben idratati e di allenarsi leggermente non appena il medico ti dà l'ok.
"Spingere il passeggino può essere una sana pausa mentale e fisica e riprendere il corpo in forma senza over-farlo ", dice. "Se ti concentri sull'alimentazione di te stesso contro la privazione della dieta, il peso si dissolve in modo naturale e puoi spendere di più della tua energia mentale per essere una mamma, non sulla tua vita."
Qual è stata la parte più difficile di perdere il tuo peso del bambino? Diteci nella sezione commenti.
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Foto per gentile concessione di WENN.com.
