Per alcuni dei 2,3 milioni di persone affette da sclerosi multipla (SM) in tutto il mondo, gli sbalzi d'umore possono essere rapidi e furiosi e capire perché può essere complicato. Come una condizione cronica e imprevedibile, la SM può ovviamente incidere sulla salute emotiva. Ma ci possono anche essere motivi medici per gli scoppi.
3 Cause di oscillazioni dell'umore legate alla SM
La SM è una malattia autoimmune che si verifica quando il sistema immunitario attacca il sistema nervoso centrale: il cervello, il midollo spinale e l'ottica nervi, secondo la National Multiple Sclerosis Society (NMSS). "Vivere con una malattia cronica e progressiva può certamente creare sentimenti di ansia o rabbia", spiega Barry Hendin, MD, professore clinico di neurologia all'Università dell'Arizona e capo del servizio di neurologia presso il Banner Good Samaritan Hospital di Phoenix. Questo è un potenziale colpevole degli sbalzi d'umore legati alla SM. Un altro: alcuni farmaci della SM, compresi i corticosteroidi, possono influenzare le emozioni di una persona.
Anche se questi due trigger dell'umore sono comuni in molte altre condizioni croniche, c'è un terzo fattore che rende MS unica: i cambiamenti emotivi possono essere un sintomo del malattia stessa.
"Con la SM, i cambiamenti organici si verificano nel cervello e differiscono dalla depressione o dall'ansia che una persona può provare quando viene diagnosticata un'altra malattia cronica", spiega Carrie Sammarco, DrNP, FNP- C, infermiera professionista presso il Centro di cura globale per la sclerosi multipla Langone della New York University.
In particolare, la SM causa demielinizzazione e danni ai nervi nel cervello. Quando una parte del cervello che regola l'emozione è danneggiata, può innescare sentimenti di rabbia, depressione o ansia. "Pensiamo che potrebbe essere una perdita di un meccanismo inibitorio così le emozioni vengono rilasciate", aggiunge Karen Blitz, DO, un assistente professore presso la Scuola di Medicina Hofstra North Shore-LIJ e direttore del Centro di sclerosi multipla North Shore-LIJ in Oriente Meadow, New York.
Il malumore, noto anche come "labilità emotiva", può causare a una persona con SM di sperimentare rapidi cambiamenti dell'umore, secondo il NMSS. "Possono diventare scattanti con una persona cara, e poi sentirsi colpevole e dice: "Non capisco - tutto è fantastico con noi", dice il Dr. Sammarco.
Un'altra manifestazione della labilità emotiva legata alla SM è conosciuta come l'affetto pseudobulbare (PBA). "Questo può includere piangere o ridendo istericamente in momenti inappropriati ", dice il dott. Blitz.
Molte persone con SM potrebbero non rendersi conto che queste esplosioni sono legate ai cambiamenti fisici causati dalla malattia." Spiego sempre che queste fiammate emotive fanno parte di un problema neurologico di fondo ", dice Blitz." È confortante per i familiari sapere che questi improvvisi cambiamenti di umore non sempre significano che il loro caro con SM è triste o arrabbiato o essere scortese ridendo al momento sbagliato. "
Allo stesso tempo, può essere difficile dire cosa sta davvero guidando il malumore di qualcuno con SM, dice il dott. Hendin. È probabile che tutti e tre i fattori summenzionati svolgano un ruolo, spiega.
Gestire i tuoi umori mutevoli
Ecco alcuni passaggi che puoi adottare per alleviare il malumore correlato alla SM:
Parlarne. "Se il tuo dottore non chiede informazioni sugli stati d'animo quando chiede di altri sintomi della SM, come l'andatura o la vista, portalo su", dice Sammarco. "Porta un familiare o un partner all'appuntamento del tuo medico che possa avere qualche informazione sui tuoi stati d'animo". Il medico può aiutarti a capire questi cambiamenti dell'umore, consigliare terapia o consulenza e potenzialmente prescrivere farmaci che possono aiutare a bilanciare i tuoi stati d'animo.
"Se eseguiamo una valutazione completa e scopriamo che le esplosioni sono causate da PBA e interrompono la vita di una persona, disponiamo di trattamenti disponibili", afferma Blitz.
Dormi regolarmente. L'importanza del sonno nella regolazione dell'umore non può essere sopravvalutata. "Essere troppo stanchi può scatenare i sintomi della SM", dice Hendin. Parlate con il vostro medico della vostra qualità del sonno.
Mangiate una dieta sana Una dieta ben bilanciata - una che include frutta e verdura fresca, proteine a basso contenuto di grassi e latticini a basso contenuto di grassi - può aiutare la funzione del corpo correttamente, avere un impatto positivo sui sintomi della SM e ridurre il rischio di altre malattie.
Resta connesso. Raggiungere familiari o amici o unirsi a un gruppo di supporto può aiutare a mitigare i sentimenti di solitudine o isolamento. "Entrare a far parte di un gruppo di supporto MS può dare uno sbocco", dice Hendin. "Puoi sfogare e condividere i tuoi sentimenti con altri che possono identificarti."
Sii attivo. "L'esercizio fisico è un antidepressivo naturale", afferma Hendin, aggiungendo che le persone con SM dovrebbero esercitare al meglio delle proprie capacità. Se non sei sicuro del miglior tipo di esercizio per le tue capacità, discuti le opzioni con il medico, l'infermiere o il fisioterapista.
Atteniti al piano di trattamento della SM Ottieni un buon controllo della SM e dei suoi sintomi può aiutare ad alleviare gran parte dell'umore associato alla malattia. "Possiamo alterare il corso di questa malattia, e questo avrà un effetto positivo sugli stati d'animo", dice Hendin.
Affrontare altre cause di depressione o ansia. Potrebbe anche esserci qualcos'altro che sta influenzando gli stati d'animo , Dice Hendin. Se si verificano depressione o ansia, si può raccomandare la terapia di parlare e i farmaci.
Ali Garzuzi, una 36enne Chandler, infermiera con sede in Arizona e paziente di Hendin, dice che era solita addormentarsi facilmente , ma è cambiato quando le è stata diagnosticata la SM. L'ansia di non sapere cosa il futuro ha tenuto è stata tenerla sveglia la notte - il che non solo ha portato a malumore, ma ha anche messo a rischio per un razzo MS causato dalla mancanza di sonno. Ora prende farmaci anti-ansia per fermare i pensieri di corsa e ottenere il sonno di cui ha bisogno. "Aiuta a calmare i miei nervi e la mia rabbia da pensieri come 'perché io', e mi permette di addormentarmi", dice.
Se stai sperimentando depressione o ansia, discuta con il tuo medico in modo da poter ottenere il aiuto necessario.
