Non dobbiamo dirvi che il tempo ha un impatto sulla vista. La visione offuscata, gli occhi acquosi e la necessità di occhiali "nonna" possono sembrare inevitabili con l'età, ma non devono esserlo. Ecco come proteggersi dai problemi più comuni …
Più viviamo, più ci vuole un battito che la nostra vista prende.
Questo è particolarmente vero per le donne, che sono più propense degli uomini a sviluppare problemi di vista. Una ragione è che le donne vivono più a lungo - ma è anche a causa di fastidiosi cambiamenti ormonali (pensa alla menopausa), dice James V. Aquavella, MD, professore di oftalmologia all'Università di Rochester Eye Institute a Rochester, NY
Esatto, il tuo gli occhi sono altre due parti del corpo influenzate da livelli fluttuanti di estrogeni e progesterone.
Ancora, puoi combattere e salvare la vista - e potrebbe richiedere non più di alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita.
Qui ci sono 6 età correlate problemi agli occhi e le semplici misure che puoi adottare per mantenerli sani.
Cataratta
La principale causa di cecità nel mondo, la cataratta, è l'annebbiamento della lente normalmente chiara dell'occhio. Certo, le cataratte possono accadere a qualsiasi età, ma sono più probabili dopo i 40 anni.
E poiché le donne vivono più a lungo, hanno maggiori probabilità di ottenere la cataratta rispetto agli uomini, dice Ruth D. Williams, MD, un oftalmologo presso la Clinica dell'occhio di Wheaton (Ill.)
Cosa si prova: Il segno più comune è la visione offuscata o offuscata. Potresti anche provare abbagliamento, scarsa visione notturna o la sensazione che ciò che stai vedendo, inclusi i colori, sia meno vivido.
Perché li otteniamo: Nessuno lo sa davvero. La cataratta si verifica quando le proteine nel fascio di lenti interferiscono con la luce quando entra nell'occhio.
Trattamento: Solo la chirurgia può curare la cataratta, anche se a volte gli occhiali correttivi e le variazioni di illuminazione migliorano la visione.
In un'operazione di cataratta, la lente dell'occhio viene rimossa e sostituita con un impianto di lenti intraoculari (IOL). L'intervento chirurgico migliora la vista nel 95% dei pazienti.
Come mantenere gli occhi sani:
- Eliminare le sigarette. Il fumo può causare meno antiossidanti nel sangue, il che significa meno afflusso di sangue alla retina.
- Investire in un cappello a tesa larga e occhiali da sole buoni. Il Dr. Williams consiglia occhiali con filtro UV al 100%, che "proteggono gli occhi dai raggi ultravioletti A e B che aumentano lo sviluppo della cataratta".
- Perdere peso ed esercizio fisico. Essere in sovrappeso aumenta il rischio, forse a causa di livelli più alti di glucosio (zucchero nel sangue).
- Mangia il pesce. Il Dr. Aquavella suggerisce di mangiare pesce due volte a settimana o di assumere un integratore di olio di pesce da 1.000 mg al giorno. La ragione: il pesce grasso, che contiene acidi grassi omega-3, è stato trovato per ridurre il rischio di cataratta.
Il glaucoma
La seconda causa di cecità negli Stati Uniti, il glaucoma si verifica quando la pressione negli occhi - pressione intraoculare o IOP - è troppo alta, danneggiando il nervo ottico.
Il glaucoma ad angolo aperto, il tipo più comune, colpisce ugualmente uomini e donne. Ma le donne hanno 2-4 volte più probabilità degli uomini di ottenere il glaucoma ad angolo chiuso più pericoloso, che rappresenta il 10% dei casi, dice il dott. Williams.
Perché? Incolpare la forma dei nostri occhi.
"La camera frontale tra l'iride e la cornea è meno profonda nelle donne rispetto agli uomini", dice.
Ciò può impedire ai liquidi di prosciugarsi dall'occhio, aumentando la pressione.
Come ci si sente: Il glaucoma ad angolo aperto è spesso indolore: non è possibile rendersi conto che la vista è danneggiata fino a quando il 40% circa del nervo ottico non viene distrutto. Quindi attenzione ai cambiamenti nella visione periferica. La tua mancia: punti neri nella visione laterale.
Con glaucoma ad angolo chiuso, potresti sentire un improvviso dolore acuto agli occhi, nausea e visione offuscata. Poiché le persone possono perdere la vista entro tre ore dalla comparsa dei sintomi, è considerata un'emergenza medica.
Perché lo abbiamo: Il glaucoma può anche derivare da mutazioni genetiche o farmaci che possono aumentare la pressione oculare, come i corticosteroidi. Ispanici e neri hanno un rischio più elevato.
Perché lo abbiamo: Il glaucoma può anche derivare da mutazioni genetiche o farmaci che possono aumentare la pressione oculare, come i corticosteroidi. Ispanici e neri hanno un rischio più elevato.
Trattamento: L'uso di colliri da prescrizione (a partire da ora e per il resto della tua vita) può ridurre la pressione oculare, ritardando la progressione del glaucoma. Se le gocce non funzionano o causano effetti collaterali (come bruciore o pressione bassa), l'intervento chirurgico per migliorare il drenaggio dei liquidi è un'opzione.
Come mantenere gli occhi sani: "La prognosi per il glaucoma è eccellente se Trovalo e trattalo presto ", afferma il Dr. Williams.
Quindi sottoponiti a esami oculistici regolari.
L'American Academy of Ophthalmology ti consiglia un esame di base a 40 anni e poi il seguente programma di test:
- Ogni 2 -4 anni per i 40-65 anni
- Ogni 1-2 anni per tutti gli anziani di età superiore a 65
Degenerazione maculare senile (AMD)
È la prima causa di perdita della vista nelle persone oltre i 40 anni. negli Stati Uniti - e ancora una volta, le donne sono a più alto rischio dal momento che "tendono a vivere 5-7 anni più degli uomini", dice il Dr. Aquavella.
AMD distrugge gradualmente la parte della vista che ti aiuta a leggere e guidare - o la tua visione acuta e centrale.
Colpisce la parte centrale della retina (la macula), che controlla la visione dei dettagli fini.
Il tipo più comune, "AMD secca", si verifica quando n la retina si restringe e piccoli ciuffi di detriti - chiamati "drusen" - si accumulano al di sotto di esso, bloccando la vista.
L'altro tipo più grave, AMD neovascolare ("AMD umida"), rappresenta il 10% dei casi. Si verifica quando nuovi vasi sanguigni crescono tra la retina e lo strato esterno dell'occhio. Quando le navi fuoriescono, causano cicatrici.
L'AMD umida inizia come AMD secca.
Come ci si sente : La maggior parte delle persone non avverte alcun sintomo inizialmente, ma alcuni sperimentano una macchia bianca o una nebulosità nella visione centrale e percezione dei colori.
Perché abbiamo capito: I medici non sanno che cosa causa AMD, sebbene la genetica possa avere un ruolo. Altri fattori - età, fumo, occhi chiari, obesità - hanno anche mostrato di aumentare il rischio.
Trattamento: se ha una AMD secca, il medico la monitorerà per vedere se sta progredendo in AMD umida.
Un medico può anche suggerire supplementi speciali di antiossidanti e zinco per rallentare la sua progressione.
Per la AMD umida, i trattamenti laser possono aiutare a distruggere nuovi vasi sanguigni; il tuo medico potrebbe anche consigliarti dei farmaci per bloccarne la crescita.
Come mantenere gli occhi sani: molti degli stessi passaggi che impediscono la cataratta, ad esempio mantenendo il tuo ticker forte e osservando il tuo peso, possono essere d'aiuto anche con AMD.
- Mangia pasti a basso contenuto di grassi, inclusi due porzioni settimanali di pesce, verdure e cereali integrali
- Esercizio di almeno 30 minuti al giorno per la protezione doppia dei tuoi occhi e del cuore
Sindrome dell'occhio secco
Ciò si verifica quando il tuo gli occhi producono poche lacrime o quando uno dei tre strati lacrimali diventa debole. Le lacrime hanno strati esterni mucosi, acquosi e oleosi. Ognuno è prodotto da una parte diversa dell'occhio. Quando si va sul fritz, risultato di secchezza oculare.
Cosa si prova: I tuoi occhi possono bruciare, pungere o sembrare grintosi. La visione potrebbe essere sfocata o si potrebbe battere di più. Contrariamente al nome, potresti sembrare più piangente - l'aridità stimola una maggiore produzione di lacrime.
Perché ce l'abbiamo: Invecchiando produciamo meno olio, quindi lo strato acquoso evapora più facilmente. Ancora una volta, grazie agli ormoni, le donne sono più sensibili.
"Nelle donne in postmenopausa, il [cambiamento in] equilibrio tra estrogeno e progesterone è responsabile dei cambiamenti sulla superficie dell'occhio", dice il Dott. Aquavella.
Trattamento: Il medico può prescrivere gocce lubrificanti. Se i tuoi occhi sono infiammati, la prescrizione di colliri steroidei o di ciclosporina può ridurre l'infiammazione.
Se questi non funzionano, il medico può posizionare minuscoli tappi di silicone nelle aperture del dotto lacrimale per evitare che si scarichino troppo rapidamente. Se tutto il resto fallisce, può consigliare un intervento chirurgico per chiudere i condotti.
Come mantenere gli occhi sani:
- Fai scorta di occhiali da sole aderenti e grandi. Questo proteggerà i tuoi occhi dalla luce del sole e dal calore, che asciugano gli occhi.
- Mangia pesce più volte alla settimana, dice il dottor Aquavella. "Gli acidi grassi omega-3 nei pesci sono anti-infiammatori e migliorano la qualità della superficie del grasso sul film lacrimale."
Retinopatia diabetica
Il diabete può danneggiare i vasi sanguigni dell'occhio, causando perdita della vista. Chiamata retinopatia diabetica, è la malattia oculare più comune nelle persone con diabete.
Cosa si prova: Sfortunatamente non c'è alcun segnale di avvertimento. Ma il sanguinamento negli occhi - un sintomo che si manifesta negli stadi successivi - causerà la comparsa di punti o addirittura la perdita della vista.
Perché abbiamo capito: quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti, i vasi che nutrono la retina si indeboliscono e alla fine perdono . Le perdite fanno gonfiare la macula.
Nella sua forma più pericolosa, i nuovi vasi sanguigni crescono, quindi sanguinano, causando il distacco della retina dalla parte posteriore dell'occhio.
Trattamento: "Se si dispone di retinopatia diabetica, i controlli ogni 6 mesi sono obbligatori", afferma il Dr. Aquavella.
Inoltre, i seguenti passaggi possono aiutare:
- Insulina o altri farmaci per mantenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue
- Farmaci, dieta ed esercizio fisico per abbassare la pressione sanguigna e colesterolo
- Trattamento laser per chiudere i vasi sanguigni
Cambiamenti oculari correlati alla gravidanza
Simile alla menopausa, i cambiamenti ormonali che si verificano in gravidanza possono causare diverse condizioni temporanee agli occhi, come secchezza oculare e gonfiore della cornea.
Cosa si prova: I tuoi occhi possono sembrare graffianti o avere visione sfocata, aumento della pressione oculare o sensibilità alla luce.
Perché li otteniamo: Livelli di ormone fluttuanti influenzano la superficie dell'occhio, che può portare a secchezza degli occhi. Queste fluttuazioni possono anche influenzare la curva della cornea, dice il Dr. Aquavella.
Trattamento: Dipende da come cambia l'occhio. Se ha un gonfiore della cornea, il medico può suggerire di abbandonare le lenti a contatto (che possono irritare gli occhi) per gli occhiali. Se i tuoi occhi sono asciutti, le gocce lubrificanti, che sono sicure durante la gravidanza, possono essere d'aiuto.
Se hai già problemi agli occhi, come il glaucoma o la retinopatia diabetica, il tuo ostetrico e oculista vorranno vederti più frequentemente.
Il medico controllerà anche la pressione sanguigna; se è troppo alto, può causare retine distaccate.
Come mantenere gli occhi sani: Poiché i cambiamenti dell'occhio a volte indicano l'ipertensione o il diabete gestazionale (una forma di diabete che le donne in gravidanza ottengono), è meglio avere gli occhi controllati durante la gravidanza e informi il medico di eventuali cambiamenti della vista.
Per ulteriori informazioni e consigli di esperti, visita il Centro di salute della visione di Lifescript.
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