Avere un massaggio dopo un intenso esercizio fisico non solo ti fa sentire bene, riduce l'infiammazione dei muscoli a livello cellulare, i ricercatori hanno scoperto. Il massaggio sembra anche promuovere crescita di nuovi mitocondri nel muscolo scheletrico. I mitocondri sono le centrali elettriche che producono energia ", hanno spiegato i ricercatori del Buck Institute for Research on Aging e della McMaster University di Hamilton, Ontario.
Per lo studio, i ricercatori hanno condotto analisi genetiche delle biopsie muscolari dal quadricipite dell'11 uomini dopo aver esercitato fino ad esaurimento su biciclette stazionarie. Dopo l'allenamento, una delle gambe di ciascun partecipante è stata massaggiata. Le biopsie da entrambe le gambe sono state prese prima dell'esercizio, subito dopo 10 minuti di massaggio e 2,5 ore dopo la fine dell'allenamento.
I ricercatori hanno scoperto che il massaggio riduce l'attività delle proteine che inducono infiammazione chiamate citochine nelle cellule muscolari e promuove il crescita di nuovi mitocondri, secondo lo studio pubblicato nell'edizione online del 1 ° febbraio della rivista
Science Translational Medicine . Molte persone scoprono che fare un massaggio dopo l'esercizio riduce il dolore muscolare. Questa riduzione del dolore può coinvolgere gli stessi meccanismi di quelli presi di mira da farmaci antinfiammatori comuni, ha spiegato Simon Melov, membro della facoltà di Buck Institute.
"C'è un accordo generale sul fatto che il massaggio si sente bene, ora abbiamo una base scientifica per l'esperienza, Melov ha detto in un comunicato stampa dell'istituto.
I risultati forniscono convalida per il massaggio, che sta crescendo in popolarità, ha detto l'autore principale Dr. Mark Tarnopolsky, del dipartimento di pediatria e medicina presso McMaster.
"I potenziali benefici di Il massaggio potrebbe essere utile per un ampio spettro di individui, inclusi gli anziani, coloro che soffrono di lesioni muscoloscheletriche e pazienti con malattia infiammatoria cronica ", ha detto Tarnopolsky. "Questo studio dimostra che le terapie manipolative, come il massaggio, possono essere giustificabili nella pratica medica."
