Se hai mai sofferto anche una notte di sonno cattivo, potresti relazionarti a sentirti così turbato riguardo l'insonnia che vuoi piangere. L'insonnia è quando succede notte dopo notte.
La più semplice definizione di insonnia non è riuscire a dormire. La definizione medica è: "percezione della difficoltà con il sonno, nonostante adeguate opportunità di dormire", Sheila Tsai, MD, pneumologo e capo sezione di medicina del sonno presso National Jewish Health a Denver, Colorado.
È un problema complesso che è comune e porta con conseguenze allarmanti.
I dati della National Sleep Foundation (NSF) mostrano che un enorme 54% degli adulti riferisce di aver sperimentato almeno un sintomo di insonnia alcune volte alla settimana nell'ultimo anno e il 33% dire che hanno avuto almeno un sintomo di insonnia ogni notte o quasi ogni notte. (1) Gli studi hanno anche dimostrato che tra il 10 e il 15% degli adulti negli Stati Uniti ha un'insonnia cronica abbastanza grave da influenzare il loro funzionamento durante il giorno, secondo l'NSF.
