Quando pensi agli allergeni che provocano l'asma, prima vengono in mente i pollini e altre sostanze esterne? In verità, molti allarmi allergici all'asma si annidano nella tua casa - solo un altro motivo per tenere pulita la tua casa.
I più comuni fattori scatenanti di un attacco d'asma sono peli di animali domestici, muffa, acari della polvere e fumo di tabacco, dice Robert Marchlewski , MD, un allergologo e immunologo presso il Cohen Children's Medical Center di New York a New Hyde Park.
I trigger di asma possono essere suddivisi in trigger allergici e trigger non allergici. "I trigger allergici sono quelli a cui il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo, causando sintomi di asma o starnuti e congestione nasale", dice Rauno Joks, MD, capo della divisione di allergia e immunologia presso il SUNY Downstate Medical Center di Brooklyn, NY. peli di gatto, acari della polvere in lettiera e giocattoli farciti, muffe e escrementi di scarafaggi o topi. "I fattori scatenanti non allergici degli attacchi d'asma sono cose in casa che irritano le vie respiratorie, inclusi i fumi dei detergenti, la polvere degli aspirapolvere, il fumo di tabacco e i profumi", dice il dott. Joks.
Ciò significa, anche se una casa pulita aiuta a eliminare sia i trigger allergici che quelli non allergici, il vero processo di pulizia può anche contribuire al problema. "Il problema con la pulizia più spesso è che quando si fa il vuoto e la polvere, più di questi trigger possono essere rilasciati nell'aria che si respira", dice il Dr. Marchlewski.
Quindi cosa deve fare una persona allergica all'asma? Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a prevenire i trigger allergici di asma a casa:
Pensaci due volte prima di portare a casa un cane o un gatto. Il peli di animali domestici è uno dei fattori più problematici quando si tratta di sintomi allergici di asma - sono le proteine in peli di un animale domestico, saliva e urina che aggravano i sintomi dell'asma. "Le particelle di peli di animali domestici sono davvero piccole, specialmente nei gatti, quindi possono depositarsi in profondità nei bronchioli inferiori", afferma la Principessa Ogbogu, MD, allergologa e immunologa presso il Wexner Medical Center dell'Ohio di Columbus. "Quando le persone con asma inalano le particelle, questo può davvero scatenare un attacco d'asma". Il Dr. Ogbogu dice che il modo migliore per evitare il pelo di animali domestici è semplicemente non avere un animale domestico. "Se scegli di avere un animale domestico - e sono membri importanti della famiglia per molte persone - limita la tua esposizione all'animale tenendolo fuori dalla tua camera da letto", dice.
Disordinato. Pensa a libri, cianfrusaglie e animali imbalsamati come aree di raccolta per polvere e altri allergeni che possono scatenare l'asma allergico.
Purificare l'aria I filtri ad alta efficienza per aria particolata (HEPA) sono filtri ad aria meccanici progettati per catturare quasi tutte le particelle d'aria, comprese quelle che può innescare l'asma allergico e possono effettivamente ridurre gli allergeni presenti nell'aria nella vostra casa. "I filtri HEPA indipendenti funzionano meglio in aree più piccole, come la camera da letto, quando si tiene la porta chiusa", afferma Ogbogu. I filtri HEPA sono disponibili in una vasta gamma di forme e dimensioni, dai filtri integrati agli aspirapolvere ai filtri portatili per piccoli ambienti fino ai sistemi di filtrazione domestici. Tuttavia, Ogbogu di solito non consiglia alle persone con sintomi allergici di asma di investire in sistemi di filtrazione domestici perché non ci sono prove che siano molto più utili dei depuratori d'aria più piccoli.
Spegni l'umidificatore I medici spesso raccomandare l'esecuzione di un umidificatore per combattere i sintomi nasali. "Se soffri di asma allergico, un umidificatore può peggiorare il problema perché l'umidità favorisce più polvere e muffa", afferma Marchlewski. Inoltre, gli acari della polvere prosperano in ambienti umidi. Per prevenire i sintomi allergici dell'asma, l'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology raccomanda un'umidità relativa non superiore al 30-50%. "Potrebbe essere in grado di ridurre i sintomi nasali e allergici dell'asma semplicemente spegnendo l'umidificatore", dice.
Attenzione ai prodotti per la pulizia aggressivi. Alcuni prodotti per la pulizia possono effettivamente causare sintomi di asma allergico. "Alcune persone con asma hanno un'infiammazione delle vie aeree in corso, che potrebbe lasciarle vulnerabili agli effetti irritanti di alcuni prodotti per la pulizia", dice Joks. Marchlewski aggiunge che se si scopre che i detergenti per la casa stimolano i sintomi allergici dell'asma, evitare prodotti profumati e attenersi a qualcosa di gentile.
Proteggiti. Se la pulizia sembra scatenare i sintomi allergici dell'asma, indossa una maschera antipolvere che si adatta bene sopra il naso e la bocca quando polvere e vuoto. "O se possibile, chiedi a qualcun altro di fare la pulizia", dice Joks.
A prova di allergia nel miglior modo possibile. Seguendo alcuni semplici passaggi per l'allergia può fare molto per prevenire i sintomi di asma allergico. "Se soffri di allergie agli acari della polvere, usa copri-acari per il materasso, i cuscini e le molle", dice Ogbogu. "Lavati le lenzuola in acqua calda una volta alla settimana, e spolvera i mobili e i pavimenti almeno una volta alla settimana . "
Ricorda: mantenere una casa pulita è una strategia importante per prevenire i sintomi di asma allergico, ma potrebbe essere necessario prestare maggiore attenzione al fatto che anche l'atto di pulizia non fa parte del problema.
