Si stima che più di 2,3 milioni di persone in tutto il mondo abbiano la sclerosi multipla (SM), una condizione che colpisce il sistema nervoso centrale. Caratterizzato da sintomi fisici come debolezza muscolare, dolore e persino cecità, la SM può avere effetti debilitanti. Ma la prognosi della sclerosi multipla è migliorata notevolmente grazie alla diagnosi precoce e ai trattamenti migliorati.
"Il campo medico sta migliorando nella diagnosi di SM", dice Troy Desai, MD, neurologo del West Penn Allegheny Hospital di Pittsburgh. "C'è anche più ottimismo, a causa di tutti i farmaci che abbiamo adesso."
Comprensione dei tipi di SM
Esistono quattro principali tipi di SM, ciascuno con diversi schemi di razzi. Esse sono:
Ricaduta-remissione. Questo è il tipo più comune di SM. Circa l'85% delle persone con sclerosi multipla sono inizialmente diagnosticate con questo tipo, secondo la National Multiple Sclerosis Society (NMSS). In genere, qualcuno con SM recidivante-remittente sperimenta riacutizzazioni sintomatiche, seguito da un periodo di recupero completo o parziale. "Quindi possono sperimentare nuovi episodi di sintomi", dice il dott. Desai. "Questo può andare avanti per anni." Per molti, è stato dimostrato che i farmaci allungano i periodi tra le riacutizzazioni.
Progressivo secondario La maggior parte delle persone con SM recidivante-remittente continua a sviluppare la SM secondaria-progressiva . È caratterizzato da sintomi che peggiorano progressivamente. I razzi possono o meno essere un problema a questo punto, gli stati NMSS.
Primario-progressivo. Questa è una forma rara di SM, che colpisce circa il 10% delle persone che hanno la malattia. Quelli con sclerosi multipla primitiva progressiva hanno sintomi che peggiorano costantemente, con pochi o nessun periodo di recupero, secondo il NMSS.
Progressive-recidive. Questa è la forma più rara di SM. La SM recidivante progressiva è caratterizzata da sintomi costantemente peggiorativi accompagnati da riacutizzazioni durante i quali i sintomi diventano ancora più gravi.
5 modi per rallentare la progressione della sclerosi multipla
Mentre molte persone con SM hanno un peggioramento dei sintomi neurologici Nel corso del tempo, ci sono dei passi da fare per vivere una vita più sana e allontanare la progressione della malattia.
Sii diligente riguardo al tuo piano di trattamento. La cosa più importante è seguire i consigli del tuo neurologo e prendere i farmaci come prescritto. Ci sono farmaci che controllano tali sintomi come spasmi muscolari e farmaci che modificano la malattia che rallentano la progressione della sclerosi multipla. "Questi farmaci possono fare la differenza nel corso della SM", dice Desai. Dovresti anche tenere una linea di comunicazione aperta con il tuo medico, assicurandoti di segnalare eventuali effetti collaterali e comunicando al tuo medico se ti mancano dosi, aggiunge Desai.
Esercizio. Quando hai a che fare con dolore e stanchezza dalla SM, l'esercizio fisico può sembrare l'ultima cosa che vuoi fare. Ma l'attività fisica offre una serie di benefici, tra cui una migliore funzionalità cardiovascolare, una maggiore forza, una migliore funzionalità dell'intestino e della vescica e un miglioramento dell'umore. "Essere più attivi non significa che devi correre una maratona", dice Desai. Raccomanda un allenamento di resistenza come andare in bicicletta e camminare così come allenamento della forza per costruire la massa muscolare. Anche lo stretching è utile, aggiunge Desai, perché può ridurre gli spasmi muscolari. Prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico, parla con il tuo medico, che può suggerire modi per modificare i tuoi allenamenti in base alle tue capacità fisiche.
Sfida il tuo cervello. Circa la metà di tutte le persone con SM sperimentano una sorta di compromissione cognitiva , come l'aumento della dimenticanza o problemi di memoria a breve termine. Per questo motivo, alcune persone con SM trovano utile mantenere le loro menti nitide con i cruciverba, il Sudoku o altri giochi del cervello, dice Desai. Sebbene non coinvolgesse in modo specifico le persone con SM, uno studio pubblicato sulla rivista PLoS One nel marzo 2013 ha rilevato che le persone che hanno giocato a giochi di abbinamento e memoria su smartphone hanno migliorato le proprie capacità cognitive dopo quattro settimane. Se hai la SM, puoi anche aggirare i tuoi svantaggi cognitivi rimanendo organizzato. "Metti le tue chiavi nello stesso posto ogni giorno", suggerisce Desai. "Avere un calendario o uno smartphone in cui è possibile annotare tutto ciò che è importante. Crea elenchi per fare la spesa. "
Attenersi ai cibi sani. È un buon consiglio per tutti, ma seguire una dieta ben bilanciata può aiutarti a sentirti al meglio. "I pazienti con SM hanno comunemente costipazione", dice Desai, "quindi diciamo loro di mangiare molta frutta e verdura". Secondo una recensione della ricerca pubblicata nel numero di giugno 2015 del Journal of Neuro-Ophthalmology, gli studi hanno anche dimostrato che la vitamina D sembra alleviare alcuni aspetti della malattia. Parlate con il vostro medico della possibilità di passare un po 'di tempo al sole tutti i giorni o aggiungere un supplemento di vitamina D alla vostra dieta. Abbassare la quantità di sale nella vostra dieta può anche fare qualcosa di buono. Uno studio pubblicato nel 2014 sul Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry ha rilevato che un elevato apporto di sodio era associato ad un aumento dell'attività della SM.
Avere un buon sistema di supporto Una diagnosi di SM può essere difficile da gestire emotivamente e fisicamente. La maggior parte delle persone trova utile avere una rete di amici e familiari quando hanno bisogno di una spalla su cui piangere o quando i loro sintomi si stanno accendendo. Anche il collegamento con gli altri attraverso i gruppi di supporto può essere utile. La National MS Society, la Multiple Sclerosis Association of America e altre organizzazioni offrono gruppi di supporto di persona, via telefono e online. Connettersi con gli altri e condividere esperienze ti aiuterà a sentirti meno isolato, e tenerti aggiornato sui progressi e le innovazioni che offrono una prognosi più brillante per la sclerosi multipla ti aiuterà a rimanere ottimista riguardo alle tue condizioni.
