In quasi ogni visita, il tuo medico controllerà se hai la pressione sanguigna normale. Prendere una misurazione della pressione sanguigna è un test semplice e indolore eseguito con un misuratore di pressione sanguigna per misurare la pressione all'interno delle arterie.
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La pressione sanguigna viene misurata con due numeri: la pressione sistolica (il numero superiore) che è la pressione quando il tuo cuore batte e la pressione diastolica (il numero inferiore) che è la pressione quando il tuo cuore è
Idealmente, la pressione del sangue dovrebbe essere di 120/80 millimetri di mercurio (mmHg) o meno, secondo Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, specialista in ipertensione clinica, direttore del Center for Healthful Behavior Change, e professore associato di medicina per la divisione di medicina generale interna alla New York University School of Medicine di New York. La pressione arteriosa nell'intervallo compreso tra 120-139 / 80-89 mmHg è tecnicamente considerata normale ma "pre-ipertensiva", il che significa che ti mette a rischio di sviluppare ipertensione o pressione alta, in futuro.
Variazioni in Pressione sanguigna normale
Dr. Ogedegbe dice di pensare a un semaforo quando valuti le letture della pressione sanguigna. "Il verde è tutto meno di 120/80, il giallo è 120-139 / 80-89, e il rosso è quando la pressione del sangue è 140/90 e oltre", dice Ogedegbe. Le persone la cui pressione arteriosa sistolica è 140 mmHg o superiore o la cui pressione diastolica è di 90 mmHg o maggiore si dice che sia ipertesa o con pressione sanguigna alta.
La pressione sanguigna di tutti fluttua, ma la pressione sanguigna normale significa che il tuo è di solito inferiore a 120/80 mmHg. "Prima che possiamo dire che qualcuno ha la pressione alta, ci piace vederli prendere la pressione del sangue in due occasioni separate, almeno un mese di distanza", dice Ogedegbe.
Se la pressione del sangue è alta in una visita, il medico probabilmente suggerisco di tornare per un'altra lettura o utilizzare un misuratore di pressione sanguigna a casa per monitorare la pressione del sangue prima di diagnosticare come iperteso.
Una lettura della pressione alta durante una visita medica potrebbe anche essere dovuta a ciò che gli operatori sanitari chiamano " ipertensione da camice bianco. " Alcune persone hanno letture della pressione sanguigna in ufficio che sono temporaneamente elevate a causa dell'ansia di essere dal medico.
All'altra estremità dello spettro c'è bassa pressione sanguigna. Ogedegbe dice che la pressione sanguigna è generalmente considerata bassa quando la pressione sistolica è inferiore a 90 mm Hg o la pressione diastolica è inferiore a 60 mm Hg.
Se si ha la pressione bassa e non si hanno sintomi preoccupanti, come vertigini, mal di testa o una frequenza cardiaca anormale, probabilmente non è una preoccupazione. Ma se la pressione del sangue è gravemente bassa (inferiore a 80/50 mmHg) o si verifica un improvviso calo della pressione sanguigna, consultare il proprio medico.
Gestione e monitoraggio della pressione arteriosa
Evitare l'ipertensione da camice bianco è uno dei vantaggi che il monitoraggio domestico della pressione arteriosa ha sul monitoraggio interno. Il monitoraggio domiciliare fornisce al medico un'immagine più fedele di quale sia la pressione sanguigna nel proprio ambiente. Un altro vantaggio è che consente al medico di prendere la media di diverse letture della pressione sanguigna, invece di fare affidamento su una singola lettura nell'ufficio medico.
Per gestire al meglio la pressione sanguigna a casa, attenersi alle seguenti linee guida:
- Chiedi il tuo dottore che tipo di monitor della pressione arteriosa ti raccomanda e lo ha calibrato sul monitor dello studio medico.
- Evita di fumare, di bere bevande contenenti caffeina o di esercitare per 30 minuti prima di prendere la pressione sanguigna.
- Relax su una sedia con un braccio su un tavolo e l'altro braccio a livello del cuore.
- Posizionare il bracciale della pressione sanguigna sopra il braccio (vedere le istruzioni del dispositivo per il posizionamento corretto).
- Prendere due o tre letture della pressione sanguigna ogni giorno e registrare i risultati su un grafico, inclusa la data e l'ora del giorno (è meglio prendere letture alla stessa ora ogni giorno).
- Chiamare il proprio medico se si ottiene una lettura a casa troppo alta o troppo bassa.
Conoscere la pressione sanguigna è una parte importante della gestione della salute, dal momento che non diagnosticata l'ipertensione ti mette a rischio per una varietà di altre condizioni. Assicurati di consultare il medico in caso di dubbi o domande sui numeri della pressione arteriosa.
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