Guardare i propri cari ignorare la propria salute può mettere a dura prova qualsiasi relazione. Poiché le persone con colesterolo alto non si sentono come se qualcosa fosse fisicamente sbagliato, può essere particolarmente difficile per loro attenersi ai loro farmaci o al regime terapeutico.
Le statistiche mostrano che il colesterolo alto è abbastanza comune, con circa uno dei sei americani che hanno numero di colesterolo di 240 mg / dl o superiore (un livello desiderabile è inferiore a 200 mg / dL secondo l'American Heart Association). La ricerca ha anche rivelato che meno della metà di quelli con diagnosi di colesterolo alto prende i farmaci come prescritto dopo un anno. Con tale mancanza di conformità, i familiari hanno una preoccupazione giustificabile.
Affrontare una persona cara che ignora il colesterolo alto può essere una conversazione difficile e persino spiacevole. Ecco i suggerimenti per farlo andare più agevolmente:
- Spiega i fatti. Assicurati che il tuo caro capisca cos'è il colesterolo alto, suggerisce Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, un nutrizionista cardiovascolare e autore di Colesterolo giù: 10 semplici passaggi per abbassare il colesterolo in 4 settimane - senza prescrizione di farmaci. "Alti livelli di colesterolo" cattivo "nel sangue sono il principale fattore coinvolto nel processo di aterosclerosi, o accumulo di placca nel arterie ", dice Brill. Il colesterolo cattivo, o LDL, infiamma le arterie, istigando e accelerando l'accumulo di placca. "Abbassare la quantità di colesterolo LDL circolante salva vite umane, previene nuovi problemi cardiaci e addirittura inverte l'accumulo di placca esistente", afferma Brill.
- Enfatizzare la gravità. Anche se non ci sono sintomi, il colesterolo alto è ancora un serio condizione. Statisticamente parlando, due volte più americani muoiono di malattie cardiovascolari - infarti e ictus - rispetto alle quattro principali cause di morte combinate: cancro, malattie respiratorie, incidenti e diabete, secondo Brill.
- Accentuate il positivo, e essere proattivo. Ci sono molti modi per abbassare il colesterolo alto, compresi dieta e farmaci. Quando i numeri scendono, aumenta anche il rischio di infarto o ictus.
- Sii un buon ascoltatore. Alcune persone capiscono la gravità del colesterolo alto ma non riescono ancora ad agire. In questi casi, è importante scoprire perché. "Potrebbero esserci delle paure profondamente radicate, e una volta che sai quali sono le paure e gli ostacoli, puoi aiutare la persona a superarla e trovare soluzioni", dice Julie T. Chen, MD, medico di Making Healthy EZ in San Jose, in California. "È più importante aiutare la persona a escogitare le sue idee su come il cambiamento dello stile di vita possa avvantaggiarlo, ad esempio:" Che cosa succede se hai mangiato una dieta povera di grassi saturi e hai perso 10 chili? Saresti in grado di praticare sport come ti eri abituato o svegliarti più pieno di energia ogni giorno? " Questo tipo di ragionamento potrebbe funzionare. "
- Offerta per frequentare visite mediche Sebbene i problemi di riservatezza tra medico e paziente possano impedire al medico di parlare direttamente con una persona cara al telefono, l'identificazione con un medico può aiutare
- Aiutali a vivere meglio. Qualcuno farà colesterolo alto probabilmente dovrà apportare cambiamenti nello stile di vita, come mangiare una dieta più sana. Piccole modifiche in casa possono essere di grande aiuto. Manda il cibo spazzatura e sostituiscilo con frutta e noci per uno spuntino. Prepara pasti sani e guarda le dimensioni delle porzioni. Esercitati di più camminando insieme, o prendi in considerazione l'idea di fare in modo che un cane incoraggi più passeggiate.
- Trova un piano. Pensa a come aiutare la nostra amata a ricordare di assumere farmaci per il colesterolo invece di rimproverare la dimenticanza. Riempire una pillbox settimanale di Domenica e portarlo quando necessario. Prendere le medicine dovrebbe essere fatto di routine - le pillole potrebbero essere sedute da una colazione o da un piatto da portata, dal lavandino accanto allo spazzolino da denti, o ovunque possa diventare parte di un'abitudine quotidiana.
- Sapere quando arretrare. "In definitiva, i nostri cari devono arrivare a un punto della loro vita in cui sono pronti a prendere il controllo della loro salute", dice Brill. Per alcuni, quel punto arriva con uno spavento di salute; per gli altri, arriva come risultato di familiari o operatori sanitari che dicono o fanno qualcosa che finalmente affonda.
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