Il calore e la terapia del freddo sono spesso raccomandati ai pazienti con artrite psoriasica per alleviare temporaneamente il dolore dell'infiammazione articolare, rilassare le articolazioni rigide e aumentare la libertà di movimento. A volte ciò avverrà da un fisioterapista in un ufficio, altre volte sarà amministrato dal paziente a casa. Esistono vari modi per applicare calore e freddo, ma una regola generale è che l'applicazione di calore umido alle articolazioni riduce la tensione muscolare e stimola la circolazione sanguigna, e l'applicazione di freddo riduce dolore, infiammazione, gonfiore e dolore alle articolazioni durante un flare.
Ma se un'articolazione è veramente tenera e gonfia, potrebbe essere meglio lasciarla riposare. "Il miglior giudice è il paziente stesso", dice Martin Bergman, MD, un assistente clinico di medicina presso la Drexel University School of Medicine e capo della divisione di reumatologia presso il Taylor Hospital di Philadelphia. "Loro sanno se le cose sono rigide e doloranti o calde e gonfie."
Quando sei pronto per il caldo e il raffreddore, considera queste linee guida.
Fonti di calore sicure per il trattamento dell'artrite psoriasica:
- Bagni caldi o docce I bagni tolgono pressione alle articolazioni e ai muscoli portatori di pesi, e una doccia calda può alleviare la rigidità mattutina. Indossare subito dopo per prolungare il beneficio.
- Un pad riscaldante. Cerca quelli con opzioni di calore umido (di solito inserendo all'interno un panno bagnato). Oppure fai da te mettendo un asciugamano umido in un forno a microonde, quindi avvolgilo in un altro asciugamano. Dovrebbe sembrare caldo e non troppo caldo.
- Borracce di acqua calda Il tipo vecchio stile è sicuro, affidabile e disponibile nella maggior parte dei negozi di droga.
- Bagni di paraffina Un tempo il territorio di solo manicure e fisioterapisti professionisti, i bagni di paraffina ora vengono forniti in kit per uso domestico. Dopo aver immerso le mani nella cera calda, copritele con della plastica e un asciugamano; poi rilassati e lascia che il calore penetri per circa 20 minuti prima di staccare la cera. Parla con il tuo fisioterapista prima di usarne uno per assicurarti che sia giusto per te
Linee guida per la terapia termica:
Per prevenire ustioni, non usare il calore per periodi di tempo eccessivi e fai attenzione a controllare frequentemente la tua pelle durante l'applicazione di calore. A volte sentirai un calore eccessivo prima che appaia sulla superficie della tua pelle, quindi se inizia a sentirsi troppo caldo, non spingerlo. L'ultima cosa che vuoi fare è innescare una fiammata psoriasica ferendo la pelle.
Fonti fredde sicure per il trattamento dell'artrite psoriasica:
- Impacchi freddi riempiti di gel. Disponibile nella maggior parte delle farmacie, sono economici e disponibile in diverse dimensioni e forme. Conservare uno o due nel congelatore.
- Sacchetti di ghiaccio o verdure surgelate. Pieghevole, conveniente e conveniente. Assicurati di avvolgere il ghiaccio o le verdure surgelate in un asciugamano prima di applicare sulla pelle.
Linee guida per la terapia del freddo:
Per evitare il congelamento, non applicare il freddo per più di 15 minuti alla volta e consentire alla pelle di tornare a temperatura e colore normali prima di riapplicare. Evitare di posizionare ghiaccio o impacchi freddi direttamente sulla pelle.
Tenere presente che mentre il ghiaccio o il riscaldamento delle articolazioni possono essere utili per alleviare il dolore, l'artrite psoriasica è una malattia progressiva. "C'è una possibilità di danni in corso sotto i dolori e le sofferenze", avverte il dott. Berman. "Assicurati di essere trattato correttamente, questo significa vedere qualcuno che sa quello che stanno facendo: uno specialista, in particolare un reumatologo." Questo è il punto di partenza. "
