La prevenzione è fondamentale per mantenersi in salute a tutte le età, quindi è importante avere l'assistenza sanitaria di routine di cui hai bisogno. Potrebbe sembrare che il medico abbia meno tempo da dedicare alle visite in ufficio, ma è proprio il motivo per cui desideri sfruttare al meglio ciascuna di esse. Passare attraverso una lista di controllo dell'assistenza sanitaria durante la tua visita può aiutarti ad assicurarti che l'invecchiamento sano sia nel tuo futuro.
Massimizzare le visite di assistenza sanitaria
Per ottenere il massimo dalla tua visita, preparati bene. "Fai una lista in modo che non dimentichi di sollevare qualsiasi problema di salute su cui vuoi concentrarti", afferma Gary Palatucci, MD, direttore medico del Beth Israel Medical Group di New York. Ecco cosa puoi fare:
Porta un elenco di tutti i farmaci che prendi. Ancora meglio, porta tutti i tuoi flaconi di pillole in modo che il medico possa fare l'inventario, dice il dott. Palatucci. Includi eventuali integratori, vitamine ed erbe che prendi in modo che lui o lei possa controllare eventuali interazioni farmacologiche.
Organizza il tuo team di assistenza sanitaria. Se gestisci più di una condizione di salute, fornisci il tuo medico di base con un elenco dei nomi e delle informazioni di contatto di tutti gli altri medici che vedi. "È importante che tutti i membri del personale sanitario siano aggiornati il più possibile", afferma Palatucci. "L'elenco faciliterà la comunicazione e la condivisione dei risultati tra i medici".
Palatucci consiglia di consentire al proprio medico di base di coordinare il proprio team di assistenza sanitaria per assicurarsi di ottenere i servizi e gli screening necessari quando sono necessari
Sii onesto sulle abitudini di vita. Il tuo medico deve sapere se non stai facendo esercizio fisico o stai mangiando una dieta sana. Lui o lei adatterà le tue proiezioni e il trattamento sulla base di questi fatti.
Parla "Non aver paura di porre domande o preoccupazioni vocali", dice Palatucci. Devi essere il tuo sostenitore dell'assistenza sanitaria. "Ciò significa assumere un ruolo attivo", dice. E fai i tuoi compiti: se il tuo medico parla di una condizione che potresti avere, cercala. Più sai, più preparati sarai per parlare con il tuo medico di opzioni e trattamenti. Se utilizzi Internet per la tua ricerca, assicurati che la fonte delle informazioni mediche sia affidabile, afferma Palatucci.
Ottenere le analisi di cui hai bisogno
Le analisi del sangue di base possono dire molto sulla tua salute. Ogni adulto dovrebbe conoscere i suoi livelli di colesterolo e pressione sanguigna - alti livelli possono essere un segnale di avvertimento precoce di malattie cardiache. "Le persone a più alto rischio di malattie cardiache dovranno essere sottoposte a screening più frequentemente", afferma Palatucci.
Essere sottoposti a screening per altre malattie, come il diabete e il cancro, può anche aiutarti a rimanere più sano più a lungo. Parlate con il vostro medico di quali screening dovreste avere e quanto spesso ne avete bisogno. "Certe malattie corrono nelle famiglie e sappiamo che certe persone sono a maggior rischio", dice Palatucci. La tua storia familiare può aiutare a determinare le proiezioni più importanti per te e quanto spesso devi essere sottoposto a screening.
In particolare, le donne dovrebbero discutere del loro bisogno di mammografia, quale screening per il cancro al seno, e gli uomini dovrebbero discutere del loro bisogno di un test antigene prostatico specifico (PSA), che scherma per il cancro alla prostata. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di questi test e, in caso affermativo, quanto spesso dovresti averli. "Trova un medico che ti spiegherà i rischi e i benefici e chi sarà aperto e onesto sui limiti dello screening", afferma Palatucci.
Le tue abitudini di vita possono anche avere un ruolo nelle proiezioni che ti servono. Ad esempio, se fumi, la Task Force Servizi preventivi degli Stati Uniti ti consiglia di sottoporsi a screening per cancro al polmone una volta all'anno.
Come ottenere vaccinazioni
Rimanere aggiornato con le vaccinazioni raccomandate è un'altra parte importante della prevenzione e invecchiamento sano, dice Palatucci. Chiedi al tuo medico quali vaccini ti servono e con quale frequenza. È probabile che l'elenco includa:
- Un vaccino antinfluenzale annuale
- richiami al tetano, difterite e pertosse (tosse convulsa)
- vaccino di herpes zoster dopo i 60 anni
- vaccino contro la polmonite dopo i 65 anni
- vaccino contro l'epatite B, se ha il diabete o è a rischio
Pagare per la tua assistenza sanitaria
La maggior parte dei piani di assicurazione sanitaria copre i servizi di prevenzione, incluse le vaccinazioni e i test di screening senza alcun costo per te. Se non puoi permetterti un'assicurazione sanitaria, potresti essere in grado di ottenere cure sanitarie a basso costo o gratuite presso un centro sanitario della tua zona.
Se non hai un'assicurazione sanitaria o i tuoi co-paga e le franchigie sono più di quanto tu possa permettertelo, puoi spesso lavorare con il dipartimento di fatturazione presso la tua struttura sanitaria per impostare un piano di pagamento.
Rimanere un passo avanti
Essere proattivi riguardo alle tue esigenze di assistenza sanitaria può aiutarti a identificare eventuali problemi in anticipo su, quando sono più facilmente trattati. Vivi più a lungo, più sano e più felice prendendo in carico la tua salute e vedendo il tuo medico su base regolare.
