Sommario:
- Non perdere questa tavola rotonda
- I benefici del supporto esterno
- Offline, online: trova un gruppo di supporto adatto a te
Non perdere questa tavola rotonda
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Dopo aver ricevuto una diagnosi di diabete di tipo 2, potresti essere spronato a fare importanti cambiamenti nello stile di vita. Ma questi cambiamenti spesso non avvengono da un giorno all'altro, e l'entusiasmo per mangiare in modo sano, un'attività regolare e monitorare il livello di zucchero nel sangue può essere difficile da mantenere a lungo termine. Trovare e attenersi a un gruppo di supporto può tenerti impegnato e motivato.
Secondo gli Standard nazionali per l'educazione e il supporto all'autodistruzione del diabete pubblicati su Diabetes Care nel gennaio 2013, in media, i miglioramenti iniziali della salute spesso iniziano a diminuire entro sei mesi se una persona non ha un supporto continuo di autogestione. Ma le persone con diabete di tipo 2 che frequentano le riunioni del gruppo di supporto sono maggiormente in grado di sostenere o addirittura migliorare i loro miglioramenti di salute, secondo uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2012 di Diabetes Research and Clinical Practice.
I benefici del supporto esterno
La famiglia e gli amici sono spesso la prima linea di supporto per il diabete - e possono fornire un po ', dice Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, educatrice di diabetologia che conduce gruppi di supporto al diabete presso il Centro di Endocrinologia presso il Mercy Medical Center a Baltimora.
Tuttavia, Gustavsson dice che molte persone con diabete di tipo 2 spesso trovano che sia più utile parlare con gli altri che si occupano personalmente della condizione. "Un gruppo di supporto per il diabete può fornire un posto dove andare a discutere di problemi che anche altri con la condizione potrebbero provare", dice. "Può aiutare la persona diabetica a capire che non è il solo."
Ci sono diversi fattori da considerare quando si cerca un gruppo di sostegno, dice Gustavsson. Vuoi un gruppo che fornisce oratori o un gruppo tradizionale con un facilitatore che conduce la discussione? Potresti volere un gruppo di supporto orientato verso un certo aspetto della gestione del diabete, come mangiare sano o perdere peso, dice lei. E il comfort è importante - otterrai il massimo da un gruppo di supporto a cui stai a tuo agio.
Offline, online: trova un gruppo di supporto adatto a te
Un punto chiave da considerare è se partecipare a un gruppo di supporto di persona o online. Ognuno ha i suoi vantaggi.
Gustavsson dice che i più giovani potrebbero preferire un gruppo di supporto online, e ci sono gruppi nazionali di supporto online affidabili, come quelli attraverso l'American Diabetes Association. Per alcuni, l'anonimato del supporto online rende facile fare domande che potrebbero essere troppo imbarazzati per chiedere a una sessione di persona. I gruppi di supporto online sono anche utili per le persone che non hanno un gruppo di supporto locale di persona a cui possono partecipare. Inoltre, i gruppi di supporto online hanno il vantaggio di essere disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il che elimina la necessità di trovarsi in un determinato luogo.
Ma per gli altri diabetici, un gruppo di supporto di persona potrebbe essere migliore. I gruppi di supporto di persona offrono il vantaggio della conversazione personale faccia a faccia. A volte il tono di una conversazione può essere perso quando le persone digitano i messaggi avanti e indietro su una tastiera, dice Gustavsson. Un altro vantaggio di frequentare un gruppo di supporto nella tua zona è la possibilità di scoprire di più sulle risorse locali. Inoltre, puoi semplicemente fare amici che non vedi l'ora di vedere su base regolare, rendendo più probabile che continuerai a frequentare e ricevere il supporto necessario per una corretta gestione del diabete.
Chiedi al tuo medico o educatore del diabete suggerimenti per gruppi di supporto che potrebbero soddisfare le vostre esigenze. Potresti voler partecipare a una riunione o due per i gruppi di supporto di persona e online per vedere quale è la soluzione più adatta a te.
