Sommario:
- Canne: a un punto, a quattro o due canne
- Walkers e Rollators Aiuto con inciampi
- Bastoncini da trekking Ti mantengono dritta e stabile
- Altre opzioni per stare in mobilità con MS
Se hai la sclerosi multipla (SM), c'è una buona possibilità che ad un certo punto sperimenterai affaticamento o problemi con il tuo equilibrio quando cammini. Anni fa, probabilmente ti sarebbe stato detto di iniziare a usare un bastone - e poi forse un girello se i tuoi sintomi peggioravano. Mentre canne e camminatori sono ancora strumenti importanti, ora ci sono più dispositivi di assistenza da prendere in considerazione che mai.
Il dispositivo giusto per te dipenderà dalla natura esatta dei sintomi della SM, dal tuo stile di vita e dalle tue preferenze personali.
"La maggior parte dell'assicurazione copre le valutazioni della terapia fisica, quindi chiedi al tuo neurologo o dottore di famiglia di fare davvero la referenza. è la cosa migliore da fare, piuttosto che indovinare ", dice Briana Read, fisioterapista presso il Centro di Sclerosi Multipla dell'Ohio State presso il Wexner Medical Center di Columbus.
Un fisioterapista può osservarti per assicurarti di stare usando un dispositivo correttamente quando lo provi e ti aiuta a decidere quali sono i fattori più importanti nel prendere la tua decisione, Leggi spiega.
Mentre molti dei pazienti di Read con MS sono desiderosi di provare nuovi ausili per la deambulazione, altri "si sentono come se fossero andando a perdere la loro indipendenza se devono utilizzare un dispositivo di mobilità ", dice. Questo è ironico, osserva, dal momento che i dispositivi di mobilità possono migliorare la tua indipendenza prendendo alcune delle difficoltà e preoccuparti di camminare.
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Ecco alcuni dei più comuni dispositivi a piedi per le persone con SM, e perché ognuno può o non può essere una buona opzione per voi.
Canne: a un punto, a quattro o due canne
Esistono due tipi principali di bastone considerare: canne a punto singolo (dritto) e a quattro punte. Entrambi i tipi hanno un top curvo con una presa e un albero dritto, ma una canna a quattro punte ha quattro gambe con punta in gomma alla base piuttosto che un singolo punto di contatto con il terreno. Esistono diverse varianti su ogni tipo e piccoli dettagli di design apparentemente piccoli possono fare una grande differenza per alcune persone - ecco perché è importante provare un dispositivo prima di acquistarlo.
Le canne dritte possono essere una buona scelta per le persone che ne hanno bisogno assistenza che si muove intorno alla loro casa ma può ancora camminare abbastanza velocemente, secondo Read. "Più lentamente cammini, [più] un bastone [quattro punti] potrebbe essere appropriato per te", aggiunge, poiché offre una maggiore stabilità.
Su un tipo di bastone a quattro punte, noto come bastone a piramide , le quattro gambe si collegano all'albero principale leggermente più in alto. Questa variazione "ti dà molta stabilità, ma provoca anche un maggiore spostamento di peso verso quel lato", dice Susan E. Bennett, fisioterapista e professore clinico nei dipartimenti di scienze della riabilitazione e neurologia e neurochirurgia presso l'Università a Buffalo a New York.
Un'altra opzione, dice dice, consiste nell'utilizzare due canne anziché una, il che può essere particolarmente utile se si riscontrano determinati problemi con il bilanciamento o il controllo della postura o la debolezza delle gambe su un lato. Se questi problemi sono abbastanza gravi, osserva, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione l'utilizzo di un deambulatore.
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Walkers e Rollators Aiuto con inciampi
"Penso che un walker sia una scelta migliore quando noti che inciampa di più nella casa o nella comunità", dice Read, poiché offre un supporto e una stabilità maggiori di quelli che due canne possono offrire.
Uno standard il camminatore di solito ha le ruote su ciascuna delle sue zampe anteriori e impugnature in gomma sulle zampe posteriori, anche se alcuni hanno impugnature in gomma su tutte e quattro le gambe. Un rollator, o un deambulatore su ruote, ha quattro ruote - di solito ruote girevoli nella parte anteriore e ruote diritte nella parte posteriore. Comprende anche i freni a mano e un sedile per il riposo.
Uno dei principali vantaggi dell'uso di un deambulatore, afferma Bennett, "è che non è necessario sollevare il deambulatore e avanzarlo in avanti", consentendoti di camminare in un modo più fluido e meno interrotto rispetto a un normale deambulatore. Uno svantaggio è che i rollator sono "un po 'più scomodi per entrare e uscire da una macchina", mentre i camminatori standard sono più leggeri e piegati più facilmente.
Mentre un rollator ti permette di camminare più velocemente di un normale camminatore, "Per le persone che tendono a cadere in avanti, direi che un rollator non è probabilmente la scelta migliore, perché potrebbero non avere il controllo per fermare il dispositivo "abbastanza velocemente, dice Read. Ma il suo posto integrato, osserva, è attraente per molte persone che apprezzano la capacità di fermarsi e riposare in qualsiasi momento.
Un rollator, aggiunge Read, è anche in genere più facile da girare rispetto a un normale deambulatore. "Le persone con uno scarso equilibrio potrebbero effettivamente avere difficoltà a sollevare un girello [standard]", dice.
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Bastoncini da trekking Ti mantengono dritta e stabile
Per le persone con un equilibrio lievemente compromesso, Bennett raccomanda un bastoncino da trekking invece di un bastone dritto. Una canna da trekking è leggera e simile a un bastoncino da sci, ma è fatta per camminare.
"Con una canna dritta, ti pieghi spesso verso il bastone perché è più corto", dice Bennett. "Un bastoncino da trekking promuove davvero il mantenimento di una postura eretta", a causa della sua lunghezza. Aggiunge che l'uso di due poli è un'opzione se hai bisogno di supporto su entrambi i lati ma non sei ancora pronto per un deambulatore.
Alcune prove scientifiche dimostrano che i bastoncini da trekking possono essere un'opzione migliore per molte persone. Secondo una presentazione all'Assemblea annuale 2015 del Consorzio di Centri per la Sclerosi Multipla in uno studio chiamato "Trekking Poles to Aid Sclerosis Multiple (TRAMS)", i partecipanti hanno riferito una maggiore autostima e meno fatica - e tendevano a sperimentare una migliore funzione di camminata misurata - quando si utilizza un bastoncino da trekking rispetto a una canna dritta oa quattro punte.
Leggi inoltre consiglia i bastoncini da trekking per molti dei suoi pazienti, specialmente quelli che sono riluttanti a iniziare a utilizzare un ausilio per la mobilità. "Le persone a volte sono più disposte ad andare in qualcosa tipo [un palo da trekking] se sono più giovani, se è il loro primo dispositivo, perché non sembra un ausilio per la mobilità", osserva.
I bastoncini da trekking hanno anche il vantaggio di essere poco costoso. Come nota Bennett, puoi trovare un paio online per un minimo di $ 20. Molti modelli sono anche pieghevoli per un facile trasporto e conservazione.
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Altre opzioni per stare in mobilità con MS
A volte le persone portano oggetti che hanno trovato su il loro, dice dice, come un tradizionale bastone di legno o un bastone da passeggio. Quando i pazienti portano un qualsiasi dispositivo del genere nella sua pratica, controlla se ha una punta di gomma e di solito ne consiglia l'aggiunta se non lo fa. Guarda anche la persona che la usa per controllare le dimensioni. "È innumerevole quante persone entrano [con un dispositivo] e non sono adeguatamente dimensionate per il dispositivo", dice.
Se si verifica un calo di piede a causa della SM, è importante controllare gli articoli progettati per aiutare a trattare questo sintomo specifico, dice Bennett. Le opzioni possono includere un'ortesi del piede caviglia (AFO o caviglia), un dispositivo di stimolazione elettrica funzionale (FES) o una fascia elastica con cinghie che collegano la caviglia alla parte superiore del piede - un'eccellente alternativa a un tutore per molte persone , secondo Bennett.
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Anche se di solito non è considerato un ausilio per la deambulazione, Bennett ritiene che l'uso di uno scooter per le distanze più lunghe possa aiutare molti le persone riducono l'affaticamento e alla fine migliorano la camminata. "Non devono sprecare le loro energie nel tentativo di camminare o stare eretti a un evento", dice. "È straordinario per l'indipendenza", specialmente se utilizzato in combinazione con un dispositivo a un lato, come un bastone da canna o da trekking, per percorrere brevi distanze una volta arrivato alla destinazione principale.
Qualunque sia il dispositivo che potrebbe interessarti, Read sottolinea l'importanza di vedere un fisioterapista accertarsi che sia la soluzione giusta.
