5 Ostacoli ai test della glicemia - e come superarli

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Testare regolarmente il livello di zucchero nel sangue è una parte essenziale per mantenere il tuo tipo 2 diabetici sotto controllo, ma se l'hai mai saltato perché ti sei dimenticato, hai finito le strisce reattive, o hai voluto evitare la puntura di un ago, non sei da solo.

Alcune delle barriere più comuni a testare regolarmente includono il costo delle forniture, la paura degli aghi, la frustrazione per le letture elevate di zucchero nel sangue e l'inconveniente, hanno osservato i ricercatori di uno studio pubblicato nel febbraio del Journal of Patient Preference and Adherence .

I test, tuttavia, sono cruciali per la tua salute. "Monitorare la glicemia fornisce indizi sull'enigma della gestione del diabete", afferma Angela Ginn, RD, LDN, CDE, coordinatore dell'istruzione superiore presso l'Università del Maryland Center for Diabetes & Endocrinology a Midtown e portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics.

Il test è il tuo strumento principale per vedere quanto stai controllando il diabete di tipo 2, sia a breve che a lungo termine. Può "aiutare a determinare il modo in cui i farmaci, il cibo o l'attività fisica influenzano i livelli di zucchero nel sangue", afferma Dawn Sherr, MS, RD, CDE, direttore associato dello sviluppo dei contenuti educativi presso l'American Association of Diabetes Educators. mantenere la glicemia nel range ideale può aiutarti a raggiungere il tuo A1C ideale: il test che il tuo medico esegue per misurare i livelli di zucchero nel sangue nei precedenti due o tre mesi, secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali. > Superare le barriere dei test

Nonostante l'importanza dei test periodici della glicemia, esistono barriere Ecco come superare alcuni dei più comuni:

Ho sempre dimenticato di testare (e non ho il tempo).

• Quando la tua giornata è impegnativa, è difficile ricordare di testare, quindi programmalo. "Determina il momento migliore per te di controllare ed essere coerente," dice Sherr. "Falla parte della tua routine quotidiana e prova al stessa ora ogni giorno. "Usa il tuo comp allarme utero o smartphone per avvisarti che è ora di testare la glicemia. Parlate con il vostro medico di quanto spesso avete bisogno di test per essere sicuri di rispettare il programma giusto - potrebbe non essere necessario testare tutte le volte che pensate. Ouch - il test dello zucchero nel sangue fa male!

• Sherr dice le lancette di oggi sono molto piccole e le punture sono relativamente indolori. Puoi anche provare diversi luoghi e metodi per ottenere un campione di sangue. "Cerca di pungere i lati delle dita, dove ci sono meno terminazioni nervose, non i pad centrali", suggerisce Sherr. Se è ancora doloroso, parla con il tuo educatore di diabete certificato (CDE), dottore o infermiere a proposito di una lancetta o di un altro dispositivo pungidito. I monitor e le forniture sono solo troppo costosi.
• Metri e forniture possono essere davvero costosi. Parla con la tua compagnia assicurativa di quale contatore è coperto dal tuo piano, dice Sherr, e chiedi al tuo medico di scrivere una prescrizione per quella marca. Puoi anche scoprire se puoi risparmiare denaro utilizzando una farmacia per corrispondenza. Per chi non ha assicurazione, "la maggior parte delle aziende di contatori fornisce carte di risparmio e co-pay assistenza", aggiunge. Non ho sempre i miei materiali di prova con me.
• Prendi alcuni metri aggiuntivi e prova i materiali in modo di avere un set completo in diverse posizioni. Ad esempio, uno a casa, uno al lavoro e anche uno da portare in borsa quando sei in viaggio, suggerisce Sherr. Il tuo CDE potrebbe essere in grado di fornirti un contatore aggiuntivo per assicurarti di poter eseguire il test ovunque tu sia, aggiunge Ginn. Non so cosa fare con i miei risultati.
• Il monitoraggio della glicemia fornisce preziose informazioni che tu e il tuo medico potete usare per vedere quanto bene state gestendo il diabete. È possibile registrare i risultati in un diario cartaceo, sul computer o su un'app per smartphone che li tenga traccia per te. Qualunque sia il metodo di tracciamento che utilizzi, assicurati di portare i risultati alla tua prossima visita con il medico o il CDE. Insieme puoi parlare di eventuali tendenze nei livelli di zucchero nel sangue e di eventuali modifiche che potresti dover apportare al tuo piano di trattamento, suggerisce Sherr. È importante non rimanere frustrati con te stesso se sei deluso dalle tue letture, dice l'American Diabetes Association. La buona notizia: c'è un modo per superare quasi ogni ostacolo, e il guadagno - una salute migliore - vale sicuramente la pena.