Sommario:
Fatti veloci
Una dieta a basso contenuto di grassi saturi e uno stile di vita attivo fanno molto per mantenere i trigliceridi
Se i tuoi trigliceridi sono ancora troppo alti, l'olio di pesce è un integratore efficace per abbassare i trigliceridi.
I farmaci prescritti come statine, niacina o fibrati possono aiutare a controllare i trigliceridi alti.
Trigliceridi alti , insieme ad alti livelli di colesterolo totale, aumenta la probabilità che svilupperai malattie cardiache. Se si hanno altri fattori di rischio, come una storia familiare di cardiopatie o ipertensione, il rischio complessivo è ancora più alto.
L'abbassamento dei trigliceridi e del colesterolo LDL (cattivo) inizia con il miglioramento della dieta e dello stile di vita, se necessario. I cambiamenti dello stile di vita possono includere smettere di fumare se sei un fumatore, aumentare la tua attività fisica se sei inattivo, perdere peso o mantenere un peso sano. I cambiamenti di dieta possono includere la limitazione dei grassi saturi (come burro, strutto e altri grassi animali), la sostituzione dei grassi vegetali del cuore (come l'olio d'oliva) e l'aggiunta di calorie più sane da verdure, frutta e alimenti ricchi di fibre che abbassano il colesterolo.
A seconda che queste strategie funzionino per te, supplementi o farmaci possono anche essere parte del tuo piano di trattamento.
Come abbassare i trigliceridi
Il medico stabilirà se hai bisogno di un trattamento per abbassare i trigliceridi parlando con sulla dieta attuale e sullo stile di vita e sulla valutazione del livello di trigliceridi, del livello di colesterolo LDL e dei potenziali fattori di rischio per la malattia coronarica.
Ecco alcuni dei motivi per cui il medico potrebbe discutere con i farmaci per abbassare i trigliceridi:
- Hai la sindrome metabolica. Questa condizione include una combinazione di obesità addominale, alti trigliceridi e ipertensione. Se hai una sindrome metabolica e hai provato cambiamenti di dieta e stile di vita per tre mesi senza successo, potrebbero essere necessari farmaci per abbassare i trigliceridi.
- I farmaci precedenti riducevano il colesterolo totale ma non i trigliceridi. Se il colesterolo è ben controllato, ma il tuo livello di trigliceridi è ancora troppo alto, pari o superiore a 200 mg / dL, i farmaci che abbassano i trigliceridi possono aiutare.
- Hai trigliceridi molto alti. Se il tuo livello di trigliceridi è pari o superiore a 500 mg / dL, potrebbe essere necessario iniziare i farmaci per abbassare i trigliceridi anche prima di raggiungere livelli di colesterolo più bassi.
Supplementi e farmaci per abbassare i trigliceridi
- "Olio di pesce, in dosi di 3,5 grammi di acidi grassi omega-3 al giorno, può efficacemente trigliceridi più bassi.Le dosi più basse sono inefficaci ", spiega Scott Shurmur, MD, cardiologo e professore di medicina presso la School of Medicine della Texas Tech University Health Science Center a Lubbock. Quando è necessaria la prescrizione di farmaci, l'abbassamento dei trigliceridi di solito inizia con i farmaci che abbassano i livelli di colesterolo LDL - molti degli stessi farmaci usati per abbassare il colesterolo diminuiscono anche i trigliceridi.
- Le statine sono generalmente efficaci e ben tollerate, e sono le più farmaci comunemente prescritti per abbassare il colesterolo. Esempi includono Lipitor (atorvastatina), Crestor (rosuvastatina), Zocor (simvastatina), Lescol (fluvastatina), Pravachol (pravastatina) e Mevacor (lovastatina). Gli effetti collaterali gravi che durano sono rari, ma gli effetti collaterali possono includere dimenticanza, dolore addominale, stitichezza e dolori muscolari. Non dovresti prendere uno di questi farmaci se sei incinta o hai una malattia al fegato attiva. Le statine possono interagire con altri farmaci, inclusi antibiotici e antivirali, quindi assicuratevi di discutere tutti i vostri farmaci (e supplementi) con il vostro medico.
- Niacina (acido nicotinico) viene fornita come una prescrizione o un supplemento dietetico, e può aiutare a ridurre i trigliceridi. Tuttavia, gli integratori alimentari non sono regolamentati e non devono essere sostituiti con una prescrizione del medico. Gli effetti collaterali possono includere prurito, arrossamento della pelle, vertigini, dolori muscolari e disturbi allo stomaco. Potrebbe non essere in grado di assumere niacina se ha il diabete, ulcera peptica, gotta o malattia del fegato. "La niacina ha una certa capacità di abbassare i trigliceridi, ma può anche peggiorare il controllo della glicemia", afferma il dott. Shurmur.
- I fibrati come Tricor (fenofibrato) sono usati specificamente per abbassare i livelli di trigliceridi. Gli effetti collaterali includono mal di stomaco, calcoli biliari e dolori muscolari. Non si dovrebbero assumere fibrati se si hanno malattie renali o gravi malattie del fegato.
Alcuni farmaci per il diabete, Actos (pioglitazone), per esempio, abbasseranno anche i trigliceridi, dice Shurmur. Tuttavia, questo farmaco può causare o aggravare l'insufficienza cardiaca congestizia, avverte la FDA.
Il modo migliore per verificare la presenza di trigliceridi alti è fare eseguire al tuo medico un esame del sangue con profilo lipidico.
Se hai più di 20 anni, il tuo profilo lipidico dovrebbe essere controllato almeno ogni cinque anni e più frequentemente se hai altri fattori di rischio come una storia familiare di malattie cardiache. Prima scoprirai i tuoi livelli di colesterolo e trigliceridi, prima puoi iniziare a controllarli e ad abbassare il rischio di malattia coronarica.
