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L'edema maculare diabetico (DME) è la principale causa di perdita della vista in soggetti con retinopatia diabetica, una complicanza del diabete, secondo il National Eye Institute. Causato da danni ai piccoli vasi sanguigni nella parte posteriore dell'occhio, DME può metterti a rischio di caduta o di altri incidenti in casa, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. È qui che uno specialista di visione può aiutare.
"Possiamo visitare i nostri clienti a casa e cercare di trovare modi per semplificare la loro routine quotidiana", afferma Kristen Lindeman, OTR / L, terapista occupazionale e specialista in riabilitazione visiva presso la Johns Hopkins University Wilmer Eye Institute di Baltimora. "Ad esempio, possiamo praticare la lettura di etichette di medicinali con loro e aiutarle a distinguere tra diversi colori di abbigliamento."
L'adattamento ai cambiamenti di visione può richiedere del tempo, spiega, ma alterare l'ambiente può aiutarti a mantenere la tua indipendenza e tenerti al sicuro. Ecco alcune modifiche a casa che puoi apportare in ogni stanza della tua casa.
Nel salotto
Dalla lettura, al relax, al guardare la TV, probabilmente fai molte delle tue attività preferite nel tuo salotto.
- Trova la tua illuminazione ideale. Usa le tapparelle per regolare la quantità di luce solare che entra nella stanza, e usa le lampade da tavolo e da terra per ottenere una luce più mirata. Soprattutto, "mantieni una quantità continua di luce in ogni stanza", afferma Lindeman. "È difficile per i tuoi occhi regolare da un luminoso soggiorno a un corridoio buio e viceversa." Se non riesci a lasciare le luci accese in tutta la casa, prova ad installare le luci di movimento, che si accenderanno automaticamente (e risparmerai un po 'di soldi sulla bolletta elettrica).
- Decorare con colori contrastanti. Può essere difficile per le persone con DME distinguere tra i colori vicini, afferma Lindeman. Se ciò si verifica, è più probabile che si inciampino o si ferisca sbattendo contro un mobile. Per ridurre le possibilità di caduta, metti a confronto i colori dei tuoi mobili con quelli del tuo pavimento o moquette e usa cuscini dai colori vivaci o fantasia sul divano e sui cuscini della sedia.
- Abbraccia il minimalismo. Rimuovi i tappeti o mobili bassi che potrebbero causare incidenti e assicurarsi che eventuali cavi elettrici e altri ingombri siano nascosti lontano dalle aree a traffico intenso.
- Segna le scale. "Le persone cadono solitamente quando perdono l'ultimo gradino, "Dice Lindeman. Usa il nastro colorato per indicare la prima e l'ultima scala, dice, o lega una sciarpa dai colori vivaci alle estremità del corrimano. Basta essere sicuri di non applicare qualcosa al passo stesso, che può farti scivolare e cadere, dice.
Nella camera da letto
La camera da letto è una delle zone più utilizzate della tua casa. Conserva il tutto come ordinato e ordinato.
- Acquista cuscini e coperte a contrasto di colore. Copri le copertine bianche con una coperta a quadri o dei cuscini a righe.
- Riorganizza i tuoi mobili. Tieni un percorso pulito e senza ostacoli dalla porta del tuo letto; tutte le aree ad alto traffico dovrebbero essere prive di cavi elettrici e poggiapiedi.
- Utilizzare un lucchetto. "La maggior parte degli armadi non ha luci, quindi potresti voler tenere una torcia vicina o chiedere a un elettricista di installare altro illuminazione nella zona ", afferma Lindeman.
- Organizza i tuoi vestiti. Appendi i vestiti su grucce colorate e riponi abiti blu e neri sui lati opposti del tuo armadio, dice Lindeman. "Alcune persone usano anche una spilla da balia per indicare i vestiti neri da quelli blu", dice. "Diranno: 'I pantaloni neri hanno una spilla da balia o un'etichetta su di essi, e quelli blu no.'"
In cucina
L'ipovisione può rendere difficile l'uso degli elettrodomestici e il taglio degli ingredienti.
- Utilizzare un tagliere in bianco e nero. "Se si sta tagliando l'aglio, utilizzare il lato nero; se tagli le verdure dai colori brillanti, usa il bianco ", dice Lindeman. "Questo ti dà più contrasto tra il cibo e il consiglio di amministrazione."
- Indica le aree del tuo frigorifero, dispensa e bancone per determinati alimenti. Inizia a mettere il latte sullo stesso ripiano del tuo frigorifero, tenendo le uova in
- Applica puntini colorati in rilievo ai tuoi apparecchi. Segna i tasti del tuo forno a microonde, del forno e della lavastoviglie con "punti a rilievo" adesivi o etichette in rilievo che puoi sentire con le dita.
- Sviluppa un sistema di etichettatura. La stampa di piccole dimensioni può essere difficile da leggere. Compra etichette di grande formato dal punto vendita ed etichetta le tue lattine e le tue bottiglie con colla in rilievo, vernice gonfiabile o vernice 3-D. Abbreviate i nomi delle spezie, ad esempio, con le prime tre lettere: pensate: C o CIN per la cannella, dice Lindeman.
Nel bagno
Da sversamenti di acqua a tappetini sfusi, il bagno può essere un
- Utilizzare tappetini antiscivolo sul pavimento. È anche possibile utilizzare un nastro biadesivo per impedire lo scivolamento del tappetino da bagno.
- Conserva i tuoi saponi e shampoo in flaconi di plastica. In questo modo, non dovrai armeggiare per una saponetta sul bordo della vasca.
- Usa tappetini antiscivolo per la doccia. "Se hai una vasca bianca, vai con un buio tappeto viola o blu marino ", dice Lindeman. Oppure, se hai una doccia verde scuro, scegli un tappetino bianco o color crema.
- Compra un coprivaso colorato "Alcune persone hanno difficoltà a trovare il bagno quando vanno in bagno", dice Lindeman. Considera di scambiare il tuo sedile del water bianco con una versione blu o verde.
