Key Takeaways
La pelle agisce come il termostato del nostro corpo, aiutandolo a rinfrescarsi nelle giornate calde e prevenire la perdita di calore su quelle fredde.
Le cellule morte della pelle possono rimanere sulla pelle , quindi è importante rimuoverli con un esfoliante.
L'acne, le eruzioni cutanee e le scottature sono alcune delle preoccupazioni che vengono in mente quando le persone pensano di prendersi cura della propria pelle. Ma quanto sai davvero della tua pelle e dei ruoli vitali che svolge nel garantire una buona salute?
Ecco 10 cose sulla pelle in cui vivi che potrebbero sorprenderti:
1. La pelle è l'organo più grande del corpo. "La pelle occupa circa 1,73 metri quadrati [o più di 18,5 piedi quadrati] per coprire la nostra carne e le nostre ossa", dice David Bank, MD, direttore del Centro di Dermatologia, Cosmetica e Chirurgia laser in mt. Kisco, New York. La pelle costituisce circa il 16 percento del nostro peso corporeo.
2. Ci sono quattro recettori principali nella pelle che rispondono alla pressione: i corpuscoli di Meissner, i dischi di Merkel, le terminazioni di Ruffini e i corpuscoli di Paciano. Ogni recettore risponde a un diverso tipo di tocco. "Meissner risponde al tocco leggero, Merkel alla pressione e alla consistenza, Ruffini all'allungamento, e Pacinian alle vibrazioni e alle pressioni profonde", afferma la Dr. Bank. Inoltre, ci sono innumerevoli terminazioni nervose libere nella pelle che misurano il dolore e la temperatura.
3. La pelle svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea. La tua pelle agisce come il termostato del tuo corpo. Quando le temperature aumentano, le ghiandole sudoripare si attivano per raffreddare il corpo verso il basso. " La sudorazione è una funzione corporea che aiuta a regolare la temperatura corporea", afferma Bank. "La normale sudorazione può essere pari a un quarto di fluido al giorno." Quando le temperature sono più basse, i vasi sanguigni della pelle si stringono e limitano la quantità di sangue caldo che può raggiungere la pelle, prevenendo la perdita di calore. I pori diventano anche più piccoli se esposti a temperature più fredde per mantenere il calore, dice Bank.
4. La pelle prende il suo colore da un pigmento chiamato melanina. Il colore della pelle può variare da molto pallido a molto scuro, a seconda della quantità di melanina prodotta dall'organismo. Ognuno ha la stessa quantità di cellule che producono melanina, che viene prodotta nello strato esterno della pelle chiamato epidermide; ma non tutti producono la stessa quantità. Più melanina produce il tuo corpo, più scura è la tua pelle.
5. La tua pelle si rigenera. "La tua pelle perde le sue cellule morte ogni giorno, creando un nuovo strato di pelle ogni 28 giorni", afferma Bank. "Anche mentre dormi, Madre Natura sta facendo il suo lavoro assicurandosi che la tua pelle esfolia se stessa, senza il tuo aiuto." Detto questo, le cellule morte della pelle possono rimanere sulla pelle, quindi è importante rimuoverle con un esfoliante aggiuntivo.
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Quanto spesso dovresti esfoliare dipende dal tipo di pelle. Banca raccomanda alle persone con pelle sensibile esfoliare una volta alla settimana, mentre le persone con acne o combinazione o pelle grassa esfoliare due volte a settimana. Raccomanda esfolianti con farina d'avena, che ha una proprietà lenitiva ad esso; e mette in guardia contro gli esfolianti con particelle acuminate o dure, come semi di albicocca o gusci di noci, che possono causare lacrime microscopiche nella pelle. "È meglio massaggiare delicatamente lo scrub esfoliante sulla pelle bagnata per tre minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida per ottenere risultati ottimali", afferma Bank.
6. La polvere è in parte costituita da cellule morte della pelle. La polvere è un accumulo di molti materiali, tra cui sporcizia, peli di animali, sabbia, rifiuti di insetti e persino cellule morte della pelle. "In effetti, ogni volta che fai l'aspirapolvere, raccogli le cellule morte della pelle dal pavimento, dalla sedia e dalle pareti", dice la Banca.
7. Milioni di batteri vivono sulla pelle. "La superficie della pelle ospita diverse comunità di batteri sorprendentemente conosciute come il microbiota della pelle", afferma Banks. "I batteri innocui che prosperano sulla pelle possono aiutare le cellule immunitarie a combattere i microbi che causano malattie."
8. I cambiamenti nella pelle possono rivelare molto sulla tua salute. Le modifiche alla pelle possono essere un segno che qualcosa non va. Eruzioni cutanee, orticaria e prurito possono segnalare una reazione allergica, un'infezione batterica della pelle, un'infezione virale o una malattia autoimmune. Una talpa può essere un segno di cancro della pelle.
L'American Academy of Dermatology raccomanda di controllare eventuali moli per gli ABCDE del cancro della pelle: A = asimmetria, B = bordo (irregolare o mal definito), C = colore (che varia da una zona all'altra), D = diametro (maggiore di 6 mm o la dimensione di una gomma da matita), E E = evoluzione (una talpa o una lesione che cambia in dimensione, forma o colore). Se noti uno qualsiasi di questi segnali di pericolo, consulta un medico.
9. I brufoli non sono causati da sporcizia o dieta. Questi sono comuni equivoci, dice la Banca, ma ci sono alcuni colpevoli comuni che possono compensare i breakout. "L'acne può essere causata o aggravata dalle mestruazioni e / o dalla gravidanza a causa di cambiamenti nei livelli ormonali, sudorazione, umidità, alcuni farmaci e alcuni cosmetici o preparati per capelli", dice.
Per aiutare a curare e prevenire l'acne, la Banca raccomanda lavarsi il viso due volte al giorno e dopo aver lavorato con un detergente delicato. Usa idratanti non comedogenici e prodotti per il trucco e filtri solari privi di olio che non ostruiscono i pori e assicurati di lavare regolarmente i facecloth, i cuscinetti per il trucco e le spazzole. Dovresti rimuovere tutto il trucco prima di andare a letto e lavare e cambiare lenzuola e federe ogni pochi giorni.
10. Il sole non rende l'acne migliore. "Contrariamente a quanto si crede, prendere il sole fa peggiorare la brutta situazione, non è meglio", dice Bank. "L'effetto di asciugatura iniziale e temporaneo e l'abbronzatura che nasconde le imperfezioni può ingannare, ma i raggi UV in realtà stimolano la produzione di olio." Inoltre, i raggi del sole addensano anche lo strato esterno della pelle, che blocca i pori e porta alle screpolature.
Praticare sempre la sicurezza del sole limitando il tempo al sole, specialmente tra le ore 10:00 e le ore 16:00. Indossare un cappello e indumenti protettivi e scegliere una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o superiore.
