GIOVEDI, 12 GENNAIO 2012 - Mai svegliarsi un giorno e scoprire improvvisamente che il tuo paio di jeans skinny non si adatta proprio come una volta? Bene, nonostante quello che potrebbe sembrare, il aumento di peso non è accaduto in un solo giorno. Le probabilità sono che lo stai mettendo via poco a poco nel giro di poche settimane o mesi senza accorgertene.
Il problema è in realtà abbastanza comune. In effetti, uno studio pubblicato online su Journal of Women's Health ha rilevato che un numero significativo di donne non era in grado di riconoscere piccoli guadagni di peso - tra 4,5 e 8,8 libbre - per un periodo di sei mesi. Per lo studio, i ricercatori della Medical Branch dell'Università del Texas hanno intervistato 466 donne con un'età media di 25 anni. Un terzo delle donne non ha riconosciuto guadagni di 4,5 libbre, mentre un quarto non ha riconosciuto guadagni di 8,8 sterline. È interessante notare che gli scienziati hanno scoperto che le donne di colore e gli utilizzatori di DMPA (il controllo del controllo delle nascite) erano più inclini a riconoscere l'aumento di peso rispetto ad altri sottogruppi.
I ricercatori dicono che il loro studio è il primo a esplorare l'auto-percezione dell'aumento di peso nelle donne, e hanno concluso che la razza e l'etnia hanno contribuito a determinare se le donne potevano riconoscere l'aumento di peso. Credono che gli utenti DMPA hanno più probabilità di notare i chili in più perché il cambiamento di peso è un noto effetto collaterale dello sparo, quindi quelle donne potrebbero monitorare più attentamente il loro peso.
Guardare il proprio peso, almeno un po ', è essenziale per la tua salute generale. Se non stai attento, dopo pochi mesi, un piccolo aumento di peso può trasformarsi in molto - e può seriamente aumentare il rischio di patologie cardiache, obesità e diabete di tipo 2 .
Ci siamo rivolti ai follower di @weightloss su Twitter per vedere come mantengono il loro peso sul loro peso senza una scala. La risposta migliore? Pantaloni attillati! Qui sotto, guarda ancora un po '- e forse raccogli alcuni consigli
- "Posso dire quando i miei anelli rimangono bloccati sulle mie dita!" - @ caitlynportland
- "Pantaloni meno tonici e più stretti!" - @ oh_myjo5h
- "La parte superiore dei muffin ritorna!" - @ gabygrullon
- "Mi sento sciolto e jiggly nei miei fianchi e nelle cosce. La maggior parte del guadagno di peso a breve termine per me è in realtà ritenzione idrica! "- @ MaceyLeigh
- " Si presenta sempre nei pantaloni prima sulla scala per me. "- @ deniseg225
- " Posso solo sentirlo - e allora la bilancia lo conferma! "- @ HelloNewYou
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