Le persone con artrite hanno da due a quattro volte più giorni insalubri rispetto a quelli che non lo fanno, secondo ai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) e quasi un terzo di quelli con artrite lamenta sintomi che limitano la loro capacità di lavorare. Anche il tipo di lavoro che fai potrebbe fare la differenza. Ad esempio, le donne che lavorano nel settore sanitario e gli uomini che lavorano in lavori meccanici e tecnici possono avere maggiori probabilità di sviluppare RA rispetto a quelle in altre occupazioni, secondo una ricerca pubblicata nel giugno 2014 sulla rivista Annals of the Rheumatic Diseases che ha esplorato il collegamento tra RA e varie occupazioni. Nello specifico, la ricerca RA era più comune tra le persone che lavoravano come infermieri ausiliari, montatori di macchine o montatori, elettricisti, autotrasportatori e architetti. Gli amministratori aziendali, gli analisti di sistema e le persone nella pubblicità avevano meno probabilità di sviluppare RA.
Tuttavia, non è semplice evitare questi tipi di professioni. L'AR non è prevedibile o localizzata come alcuni altri tipi di artrite, dice Trevor Petrie, MOTR / L, direttore clinico di Edmonds Hand Therapy a Edmonds, Washington. "Il problema è che RA è sistemico, quindi è difficile prevedere quali giunture attaccherà", dice. Le persone con articolazioni delle dita interessate possono avere problemi con le attività di pizzicamento e presa, in particolare i lavori ripetitivi, "ma RA può anche attaccare articolazioni grandi come fianchi e ginocchia, il che rende difficile qualsiasi lavoro che coinvolga i piedi tutto il giorno", dice Petrie.
Strategie sul posto di lavoro per RA
Tra il dolore causato dalle articolazioni e l'affaticamento estremo, puoi affrontare sfide con RA ogni giorno, ma anche con limitazioni, è possibile avere una carriera di successo. Ecco alcune cose che puoi fare:
Lavorare con un terapista occupazionale. Questo operatore sanitario può visitare il tuo posto di lavoro (così come la tua casa) per eseguire un workout ergonomico e raccomandare modifiche che potrebbero aiutarti a funzionare in modo più efficiente e con maggiore indipendenza sul lavoro. Il terapeuta dovrebbe formulare raccomandazioni in base alle sue esigenze specifiche, dice Petrie.
"Il mio compito è educare le persone con RA riguardo alle tecniche di risparmio energetico e alla corretta meccanica del corpo, possibilmente fare una rapida valutazione ergonomica da immagini del loro spazio di lavoro, e in casi estremi, offrono splinting per il polso e cifre se la degenerazione delle articolazioni è avanzata abbastanza da giustificarlo ", dice Petrie. "Prendo le misure per la forza e la gamma di movimento attiva, chiedo quali difficoltà la persona sta avendo funzionalmente e personalizza un programma specifico per raggiungere gli obiettivi funzionali della persona."
Richiedi alloggio al lavoro Sotto gli americani con Disabilities Act, hai il diritto ad alloggi che ti aiuteranno a fare il tuo lavoro. Un buon primo passo è chiedere una valutazione ergonomica in modo da poter identificare quali tipi di regolazioni e adattamenti possono essere utili.
"Lo scopo dell'ergonomia è di alterare l'ambiente in modo da limitare lo stress sul corpo", Petrie dice. "Le persone con AR in particolare sono inclini a cambiamenti degenerativi che derivano dallo stress ripetitivo sulle articolazioni, quindi una valutazione ergonomica può essere cruciale per rallentare il processo degenerativo e alleviare il dolore."
Gli strumenti adattivi e le modifiche alle abitudini possono aiutare a ridurre lo stress articolazioni. Petrie afferma che potrebbero includere:
- Una sedia ergonomica per garantire un supporto adeguato e posizionati correttamente sulla workstation
- Porta libri, software di riconoscimento vocale, mouse a sfera e accessori per la scrittura, come penne con imbottitura, che sono più facili da tenere e causano meno disagio quando scrivi
- Un parcheggio vicino per ridurre lo stress e le sollecitazioni sulle articolazioni dal camminare aggiunto
Modificare il programma Potrebbe essere necessario lavorare meno ore, iniziare il tuo giorno lavorativo più tardi, o lavori da casa occasionalmente. Può anche essere utile fare pause più frequenti per ridurre il dolore e la rigidità dalla posizione seduta per lunghi periodi.
Conserva la tua energia. La stanchezza è un sintomo comune di RA, quindi risparmiare energia è essenziale, afferma Caitlyn Foy, DOT, MOTR / L, terapista occupazionale e assistente alla Salus University di Elkins Park, in Pennsylvania. Foy raccomanda strategie di semplificazione del lavoro come la priorità alle attività quotidiane, pianificazione anticipata per ridurre le richieste fisiche, camminare avanti e indietro mentre si completano le attività e si possono prendere e prendere pause di riposo, indipendentemente dal fatto che ne abbiate bisogno.
Pratica conservazione congiunta Riduce l'usura del tuo corpo con buoni comportamenti ergonomici per tutta la giornata, dice Foy. Ad esempio, usa la mano destra per aprire i vasetti e la mano sinistra per chiuderli, e sii consapevole dell'utilizzo delle articolazioni più grandi e più forti durante le attività quotidiane. Per esempio, porta la borsa a spalla, non a gomito o in mano, dice
Opzioni di invalidità per RA
L'artrite e le condizioni reumatiche sono state le cause più comuni di disabilità negli ultimi 15 anni, secondo il CDC. Se ritieni di non essere in grado di continuare a lavorare a causa di RA, considera la possibilità di presentare un reclamo di invalidità con l'Amministrazione della sicurezza sociale. La tua idoneità per i benefici dipende dalle informazioni ottenute dalle cartelle cliniche e dalla tua storia lavorativa. È possibile presentare domanda di disabilità per RA online o chiamare il proprio ufficio di previdenza sociale locale per fissare un appuntamento in modo che qualcuno possa prendere le informazioni relative al reclamo per telefono. Tieni presente che possono essere necessari da tre a cinque mesi per l'elaborazione di un reclamo per invalidità.
