Fare in modo che i bambini puliscano le loro stanze, portare fuori la spazzatura o aiutare con i piatti della cena può essere un vero dolore a volte. Ci si potrebbe chiedere se valga la pena di chiedere loro di fare le faccende. E se tuo figlio ha l'ADHD o il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, sai che le sfide genitoriali possono essere anche maggiori. I bambini con ADHD spesso hanno problemi a seguire le indicazioni e sono facilmente distratti. Ma questo non significa che dovresti arrenderti, dice Arthur L. Robin, PhD, capo della psicologia al Children's Hospital del Michigan a Detroit.
Quando tuo figlio ha l'ADHD, devi in qualche modo aggiustare le tue abilità genitoriali, spiega Robin . La chiave deve essere chiara e specifica su ciò che si desidera che il bambino faccia e fornire incentivi per la cooperazione.
Ecco le strategie specifiche da provare:
Suddividere ogni incombenza in componenti. Ad esempio "Pulisci la tua stanza" è troppo vago. Molto meglio sarebbe dire: "Per favore, prendi i vestiti sporchi dal pavimento e mettili nella cesta, appendi i vestiti puliti nell'armadio, metti le scarpe vicino alla porta, raccogli tutti i libri e i giochi e mettili sullo scaffale a cui appartengono. "
Marie Paxson di West Chester, Pennsylvania, membro del consiglio di amministrazione e immediato past presidente di CHADD (Bambini e adulti con deficit di attenzione / iperattività), dice che quando i suoi bambini ADHD erano piccoli, trovava utile rompere le faccende non solo in parti specifiche ma anche in blocchi di tempo. "Il tuo bambino non passerà mai due ore a pulire la sua stanza", dice. "Quindi suggerisci di fare 20 minuti per pulire quello che c'è sul letto e fare una pausa, poi torni indietro e fai 20 minuti sulla scrivania e altri 20 minuti dopo sul pavimento."
Un'altra strategia di Paxson è usare un'Hula -Cerchio. Mettilo sul pavimento e chiedi a tuo figlio di riporre tutto ciò che c'è dentro o toccarlo. Fai una pausa e torna indietro e fallo di nuovo. Ha trovato che questo ha funzionato bene sia per suo figlio che per sua figlia.
Impostare una scadenza. Specificare i tempi in base ai quali deve essere eseguita ciascuna delle faccende. "I bambini ADHD non possono tenere pulite le loro stanze tutto il giorno", dice Robin. "È abbastanza per farlo in quel modo, per esempio, a cena o prima che vadano a letto."
Paxson trovò utile dare ai suoi figli avvertimenti quando si avvicinava una scadenza. Dice che le avrebbe messo la testa in testa e gli avrebbe ricordato quando mancavano circa 20 minuti.
Fai un grafico di routine. Funziona meglio per i bambini più piccoli, dice Robin. Il grafico dovrebbe includere il lavoro di routine, che cosa implica esattamente e quando deve essere fatto. Ottieni punti o adesivi ogni volta che tuo figlio completa il lavoro. Per gli adolescenti, usa un contratto comportamentale piuttosto che un grafico. Come il grafico del lavoro, sii specifico. Tu e il tuo ragazzo dovreste essere d'accordo su quali comportamenti specifici sono accettabili e dovrebbero essere inclusi. Entrambe dovrebbero firmare l'accordo.
Paxson dice che quando i suoi figli erano piccoli, aiutava ad avere grafici di lavoro per diverse parti del giorno. "Ne avremmo uno per la loro routine mattutina e tienilo vicino alla porta dove sono andati a scuola la mattina", dice. Un altro era per le loro attività dopo la scuola e un terzo per le serate. "Ho sempre trovato che fosse meglio farlo a pezzi", dice.
Fornire incentivi positivi. Puoi prendere i punti accumulati dal bambino sul grafico della tabella e scambiarli per attività, privilegi o uscite, Dice Robin. "Per i bambini più piccoli, è necessario lasciare che li incassino in due o tre volte alla settimana." Per i bambini dai 7 ai 10 anni, una volta a settimana va bene. È meglio offrire incentivi positivi per i lavori ben eseguiti rispetto alle punizioni per le incompletezze. Posizionare adesivi o stelle sul grafico quando il lavoro di routine è completo è un buon promemoria visivo del successo per te e il tuo bambino.
Un altro dei suggerimenti per i genitori di Paxson: mantieni le tue promesse. Se prometti un incentivo e tuo figlio completa il compito, consegnalo. Se il bambino non finisce, entrambi devono essere pronti a vivere senza ottenere il premio o la ricompensa sperati, dice.
Paxson dice che spesso ha scoperto che i trucchi genitoriali che aveva usato per far fare ai suoi figli ADHD le sue faccende lavorative per un po ', ma poi hanno smesso di funzionare. "A volte mettevamo musica e si pulivano in fretta", dice. Altre volte che non ha aiutato. Doveva sempre essere preparata con qualcosa di nuovo quando il vecchio trucco non serviva più.
Conosci tuo figlio. Se il tuo bambino si annoia facilmente, suggerire un lavoro monotono può essere fastidioso. I bambini con ADHD hanno spesso energia per bruciare e faranno bene con le faccende in cui possono consumarne un po ', come spalare la neve o consegnare il bucato pulito nella camera di tutti. A volte, però, le faccende sono faccende e devono essere fatte. Decidi in anticipo quali sono le faccende che valgono la pena di combattere e da cui puoi scusare tuo figlio.
Fare un bambino con ADHD per fare le faccende può essere una battaglia. Ma se segui queste strategie, sarete entrambi in pace più spesso.
