L'American Heart Association stima che circa 2,7 milioni di americani vivano con fibrillazione atriale (Afib o AF) - rendendolo il disturbo del ritmo cardiaco più comune negli anziani . La maggior parte degli episodi di fibrillazione atriale non è pericolosa per la vita, ma se non trattata, la condizione raddoppia il rischio di decessi correlati al cuore e aumenta le possibilità di un ictus fino a cinque volte. La buona notizia è che puoi gestire la fibrillazione atriale con un trattamento adeguato. Ecco come vivere più comodamente con la condizione calmando le tue paure di attacchi di fibrillazione atriale.
Prendi in carico le tue paure: diventa informato
"Il modo migliore per le persone con fibrillazione atriale di gestire la condizione in modo che non siano vivere nella paura è attraverso l'educazione e la consapevolezza ", afferma Kevin R. Campbell, MD, cardiologo e elettrofisiologo cardiaco presso Wake Heart & Vascular a Raleigh, NC" Una persona informata è una persona autorizzata ", afferma il dott. Campbell. "Discutere e sviluppare un piano d'azione con il proprio medico in modo che se si verifica un attacco di fibrillazione atriale, si sa esattamente cosa fare. Questo è un modo per ridurre ansia e paura. "
Il tuo medico dovrebbe essere la tua prima fonte di informazioni: un medico che abbia familiarità con le tue cartelle cliniche sarà in grado di rispondere a preoccupazioni specifiche sulla base dei tuoi attuali sintomi e della storia precedente. Il trattamento per la fibrillazione atriale è estremamente individualizzato e basato su una moltitudine di fattori e sebbene Internet possa essere una buona fonte di conoscenza, non dovrebbe mai essere usato come un sostituto per la consulenza medica personale Campbell raccomanda la Heart Rhythm Society come un grande online risorsa per le pagine di informazioni sulle condizioni, che può essere utilizzata come strumento di discussione quando parli con il tuo medico e altri.
Gestisci le tue condizioni: conosci i tuoi trigger
Molto spesso, non sarai in grado di prevedere quando sperimenterai sintomi di fibrillazione atriale, ma potresti essere in grado di limitare i riacutizzazioni identificando i trigger personali e riducendo al minimo la tua esposizione a tali stimoli. Stimolanti come lo stress, la caffeina, l'alcol l, il tabacco e gli inquinanti atmosferici, così come alcuni integratori e medicinali da banco, possono causare la comparsa di sintomi di fibrillazione atriale. Ma tieni presente che non tutti sono influenzati allo stesso modo da questi trigger - alcune persone con fibrillazione atriale potrebbero non essere affatto infastidite da nessuno di loro. Lavora a stretto contatto con il tuo medico e prendi nota di dove sei e cosa stai facendo quando si verifica un attacco. Questo può aiutare te e il tuo medico a individuare un trigger.
Comunicare con il medico e attenersi al trattamento
Ogni istanza di fibrillazione atriale è diversa. Potresti avere sintomi di fibrillazione atriale o potresti non farlo. Potresti avere dei trigger identificabili o non hai idea di cosa causa la tua fibrillazione atriale. Alcune persone con fibrillazione atriale non imparano nemmeno che hanno la condizione fino a quando non vengono scoperte durante un esame di routine e confermate con ulteriori test. Ma c'è un fatto che è lo stesso indipendentemente dalla tua particolare esperienza con la fibrillazione atriale: non trattato, può progredire e portare ad altre gravi condizioni di salute o addirittura alla morte.
Dopo una diagnosi di fibrillazione atriale, collabora con il tuo medico per creare un piano di azione per gestire la condizione. Potrebbe essere prescritto un farmaco per fluidificare il sangue chiamato anticoagulante. Questo aiuta a prevenire l'ictus, uno dei più gravi rischi di fibrillazione atriale. Altre strategie di trattamento possono includere farmaci per la frequenza cardiaca o il controllo del ritmo, o per la prevenzione o il trattamento di coaguli di sangue esistenti. Ci sono anche procedure chirurgiche, come l'ablazione.
Qualunque strategia il medico ritenga appropriata per la tua condizione specifica, seguila esattamente come prescritto. Lui o lei ti fornirà una lista di effetti collaterali da tenere d'occhio. Segnalali al più presto se si verificano, ma non interrompere o modificare il piano di trattamento senza il parere del medico. Se decidi di chiedere un secondo parere per determinare se il trattamento raccomandato è il miglior modo di agire, fallo senza indugio.
Presta attenzione ai tuoi sintomi e condividili con il medico. Nota se i sintomi cambiano - durano più a lungo o diventano più gravi? Se la fibrillazione atriale inizia a impedirti di svolgere attività che ti piacciono, informi immediatamente il medico. Ciò potrebbe indicare la necessità di rivedere il piano di trattamento.
Gestire lo stress
Sentirsi spaventati è normale quando senti pronunciare le parole "condizioni cardiache". Per superare la paura iniziale, concentrati sulle cose che puoi fare per gestire la fibrillazione atriale. Parla con il tuo medico e identifica le attività che puoi fare in modo sicuro per alleviare lo stress. Se ti piace l'esercizio, consulta il medico per vedere se è necessario limitare o modificare i tipi di esercizi che fai. Scopri se attività lenitive, come yoga e tai chi, sono appropriate. In un recente studio condotto all'Università del Kansas, le sessioni di yoga guidate da istruttori tagliano gli attacchi di fibrillazione atriale di quasi il 45%.
Parlare con qualcuno che capisce quello che stai attraversando è un altro ottimo modo per ridurre lo stress. Unisciti a un gruppo di supporto per entrare in contatto con altri che possono riguardare l'esperienza. Il medico o l'ospedale o la clinica locale possono indicarti la giusta direzione. Esistono anche gruppi di supporto online come quelli elencati su StopAfib.org, una risorsa per le persone che convivono con fibrillazione atriale.
Anche se la fibrillazione atriale può sembrare spaventosa all'inizio, è una condizione che puoi gestire e imparare a vivere bene. Siate aperti con il vostro medico e apportate modifiche al vostro stile di vita mentre trovate modi per continuare a svolgere le attività che amate.
