Per i 40 milioni di americani che soffrono di allergie stagionali, la primavera è una stagione di miseria. Ma non deve essere. Ci sono pratiche indolori che puoi seguire ogni giorno per ridurre i sintomi, a partire da casa tua.
Dopo un lungo inverno grigio, potresti avere l'impulso di aprire porte e finestre al primo segnale di primavera.
Ma non farlo. Tieni le finestre chiuse. Non stai mantenendo l'aria fresca, stai tenendo fuori il polline.
E se non hai un condizionatore d'aria, prendine uno.
"Con l'aria condizionata accesa e le finestre chiuse puoi tagliare sul numero di pollini interni del 90% o più ", afferma David Lang, MD, un allergologo della Cleveland Clinic, aggiungendo che" l'aria condizionata negli edifici e nelle auto è molto importante ".
Controllare il conteggio e il polline locale le tue attività all'aria aperta per le ore a basso polline. "La luce del giorno stimola le piante a rilasciare il loro polline", secondo il Dr. Lang, quindi il conteggio dei pollini è generalmente più alto nelle prime ore del mattino tra le 5 e le 10.
Se devi falciare il prato, copriti il viso con una maschera e indossa occhiali da sole.
Cambia i vestiti e fai la doccia non appena torni a casa per versare il polline che ti si attacca. E non appendere mai il bucato all'esterno ad asciugare. Usa l'asciugatrice.
Anche se non esiste una cura per le allergie stagionali, questi semplici passaggi possono aiutarti ad accogliere la primavera, non a spaventarla.
