Gruppi di supporto per la malattia celiaca |

Quando ti trovi in ​​mezzo a un negozio pieno di cibo che può farti star male, è facile sentirsi sopraffatti e soli.

Seguire una dieta priva di glutine è difficile perché il glutine è presente in così tanti cibi. Ecco perché è fondamentale cercare supporto da parte degli altri con malattia celiaca. Non ti sentirai meno solo, ma sarai più propenso a seguire una dieta priva di glutine.

Perché i gruppi di supporto alla celiachia sono così importanti

L'unico trattamento per la celiachia è eliminare completamente il glutine dalla tua dieta Tuttavia, uno studio recente ha indicato che ben il 55% delle persone celiache non segue una dieta rigorosamente priva di glutine. E se tradisci la tua dieta, non solo rischi di sentirti male, ma ti stai anche mettendo a rischio di una serie di complicazioni, tra cui infertilità, bassa densità ossea, alcuni tipi di cancro e altre malattie.

Uno dei il modo migliore per seguire una dieta priva di glutine è diventare membri di un gruppo di sostegno, afferma Alice Bast, presidente della National Foundation for Celiac Awareness in Ambler, Pennsylvania.

Molti gruppi di supporto forniscono informazioni sulla celiachia che il tuo dottore potrebbe non darti e sarai circondato da persone che ti guideranno nella convivenza con la celiachia.

"Il tuo gruppo di supporto diventa la tua ancora di salvezza", dice Bast, che ha passato molti anni per sostenere la celiachia gruppi e organizzandoli in diverse aree del paese. "Vogliamo pensare alla salute e non alle malattie. Vogliamo pensare in modo positivo e, "Posso farlo", dice.

Trova un gruppo adatto a te

Se stai cercando assistenza di persona o online, ecco alcuni suggerimenti per trovare un gruppo di supporto per la celiachia che soddisfa le tue esigenze.

• Inizia dall'ospedale locale. Controllare con un ospedale nella tua zona è un buon punto di partenza, afferma Bast.
• Ricevi aiuto da un'organizzazione Le organizzazioni nazionali per le persone celiache possono aiutarti a metterti in contatto con i gruppi della tua zona. Sia la National Foundation for Celiac Awareness, sia la Celiac Disease Foundation offrono ampie risorse di supporto e elenchi di gruppi locali. C'è anche un gruppo di supporto chiamato R.O.C.K. (Raising Our Celiac Kids) per famiglie con bambini che seguono una dieta priva di glutine.
• Entra in una comunità online. Puoi leggere blog sulla celiachia, iscriverti alle newsletter o ricevere avvisi via e-mail per ultime notizie nel mondo dei celiaci.

Sfrutta al massimo le riunioni

Quando vai alle riunioni, è una buona idea contattare qualcuno e chiedere aiuto extra, dice Bast. Qualcuno che ha seguito una dieta priva di glutine per molti anni può portarti a fare la spesa e indicare gli alimenti senza glutine, o darti consigli come comprare un tostapane separato o usare carta stagnola in modo che il tuo cibo senza glutine non contaminati da briciole di alimenti contenenti glutine.

E se il tuo gruppo non lo fa già, suggerisci di incontrarti in un ristorante. "Abbiamo iniziato a stare insieme nei ristoranti perché alcune persone avevano paura di mangiare fuori", dice Bast. In questo modo, i nuovi membri possono vedere come le altre persone con malattia celiaca ordinano da un menu del ristorante.

Quando ti viene diagnosticata la celiachia, è probabile che tu abbia molte domande. Un gruppo di supporto può aiutare. E man mano che diventi più a tuo agio con una dieta priva di glutine, continuare a frequentare gruppi di sostegno rafforzerà i benefici del rimanere senza glutine e ti darà la possibilità di aiutare gli altri.