MERCOLEDÌ 18 GENNAIO 2012 - Cosce jiggly, braccia flaccide, una pancia troppo morbida: chiedi alla maggior parte di ciò che odiano di più dei loro corpi e hanno una risposta immediata. Ma la parte del corpo più odiata di tutti? Secondo una nuova rivista FITNESS e Yahoo! Rivivi il sondaggio di 1.500 uomini e donne, per il 21% delle donne, sono le loro cosce. Per gli uomini, l'11% non ama più i mozziconi.
Quando si tratta di parti del corpo da sfoggiare, il 31% delle donne classifica la scollatura come il luogo che più amano mostrare. Il diciannove per cento preferisce mostrare i mozziconi, mentre il 14 per cento ha le gambe che amano mettersi in mostra.
Altre scoperte: il 57 per cento delle donne pensa di sembrare nuda, ma il 59 per cento non ha paura di camminare per casa nel buff. Forse non sorprendentemente, più uomini sono a proprio agio a passeggiare nudi a casa e negli spogliatoi delle donne rispetto alle donne, rispettivamente il 63 e il 27%.
Nel reparto fiducia delle coppie, il 47% delle donne ha pensato che fossero più sexy in lingerie che completamente nude, e il 53% degli uomini è d'accordo. Ciononostante, quasi 3 coppie su 4 si danno regolarmente da fare con le luci accese, e più del 10% di uomini e donne hanno mandato a qualcuno una foto di se stessi.
Se non ti senti abbastanza sicuro di mettere le cose in ordine il buff, prova questi suggerimenti per aumentare la sicurezza del tuo corpo.
1. Lasciamo andare per essere perfetti. Il ventiquattro per cento delle donne nel sondaggio FITNESS ha detto che pensavano che non sembravano perfette nude, ma sembravano comunque piuttosto buone. Risulta, questa è l'atteggiamento giusto da avere. Concentrati sull'essere in forma e in salute, invece
2. Datti una chiacchiera. Gli studi dimostrano che concentrarsi sui propri difetti può seriamente danneggiare l'autostima e persino aumentare il rischio di ansia e depressione. La prossima volta, salta il discorso grasso e raccontati qualcosa che ti piace del tuo corpo.
3. Fai quello che ti fa sentire bene. Esercizio di esercizio sapendo che ciò che stai facendo avvantaggia tutto il tuo corpo dall'interno verso l'esterno, non solo il numero sulla scala. Quando trovi un esercizio che ti piace, sarai più propenso a seguirlo e più probabilmente amerai il tuo corpo per quello che può fare, non solo per il suo aspetto.
4. Premi i tuoi sforzi. Indossa abiti che ti fanno sembrare e si sentano bene e l'immagine del tuo corpo si elevi. Se vuoi smettere di fumare , mangiare meglio, esercitare di più o qualcos'altro completamente, fare qualcosa di carino per te stesso mentre cerchi di raggiungere il tuo obiettivo finale ti farà star bene.
Per più fitness, dieta e notizie sulla perdita di peso, segui @weightloss su Twitter dagli editori di @EverydayHealth.
