Troverete germi ovunque - anche nelle case più sane. Oltre a evitare il contatto con il mondo esterno per tutta la durata della stagione fredda e influenzale, non c'è molto che si possa fare per evitare che un contagioso virus del raffreddore o dell'influenza si introduca furtivamente in casa. Ma puoi comunque prendere delle precauzioni per evitare che questi germi si diffondano in tutta la tua famiglia.
"Non puoi eliminare tutti i germi nella tua casa", dice Robert W. Dolan, MD, un orecchio, naso e gola specialista presso la Lahey Clinic di Burlington, Massachusetts. "Alcuni batteri sono normali e vivono sopra o dentro i nostri corpi. Se ci liberassimo di tutti questi germi potrebbero essere sostituiti da germi peggiori."
Una casa sana per raffreddore e influenza Stagione
I virus del raffreddore e dell'influenza si diffondono principalmente da persona a persona quando le persone tossiscono, starnutiscono e parlano. Se qualcuno entra in casa con un raffreddore o un'influenza contagiosa, arrivano anche quei germi. Ma potrebbe non essere pratico o addirittura saggio essere ossessionato dal tentativo di disinfettare la tua intera casa.
La prima mamma Corinne Sheh di Randolph, Mass. Si è preparata per la sua prima stagione di influenza e raffreddore con un bambino. "Non sono un maniaco della pulizia", dice Sheh. "So che alcuni germi sono necessari per un bambino per sviluppare un sistema immunitario sano, ma io voglio proteggere il mio bambino dai virus dell'influenza e dell'influenza questo inverno, sto pulendo molto più di quanto facevo prima e sto cercando di pulire prodotti che sono antisettici e non tossici. "
Suggerimenti per ridurre al minimo i germi di influenza e raffreddore in una casa sana " La prima cosa che ho fatto è stata la vaccinazione antinfluenzale e mi sono assicurato che anche mio marito ne prendesse uno ". dice Sheh. "I bambini di meno di 6 mesi non possono ottenere il colpo, quindi è davvero importante che i genitori lo facciano."
"Ho tre figli miei", dice il dottor Dolan. "So che saranno a contatto con i germi contagiosi dell'influenza e del raffreddore a scuola, quindi cerchiamo di fare tutto il possibile per impedire che questi germi si diffondano a casa". Ecco alcuni suggerimenti:
- Conoscere la durata del raffreddore. Se qualcuno nella tua casa subisce un raffreddore o un virus influenzale, dovresti sapere che possono riparare il virus per un giorno prima di ammalarsi e fino a sette giorni dopo essersi ammalato. Durante quel periodo, designare una parte speciale della casa per il malato, come una camera da letto extra o il divano più comodo del soggiorno, per evitare che contaminino altre parti della casa.
- Attenzione alla condivisione. "Non condividere tazze, bicchieri, piatti e utensili che possano passare germi da un membro della famiglia a un altro", dice Dolan. Pulire il tutto in acqua calda e sapone o in lavastoviglie. Non lasciare nulla per la casa.
- Pulire le superfici. Pulire le superfici con una salvietta di carta monouso pulita invece di una spugna, quindi eliminare l'asciugamano. Prestare particolare attenzione ai comodini, ai banconi da bagno, alle maniglie dei rubinetti e ai contatori della cucina.
- Leggere le etichette sui prodotti per la pulizia. Per usare la parola "disinfettante" un prodotto deve uccidere più del 99% dei batteri specificati entro 30 secondi . La parola "disinfettare" significa che un prodotto deve uccidere tutti i germi specificati entro 10 minuti.
- Vai "verde". Considera prodotti per la pulizia non tossici che uccidono virus e batteri usando disinfettanti naturali come timo o acidi citrici. Molti sono sicuri di disinfettare i giocattoli dei bambini e le superfici dei seggioloni, ma leggi attentamente l'etichetta per essere sicuri.
- Mantieni molti tessuti disponibili intorno alla casa. "Insegna ai tuoi figli di usare i tessuti per starnutire, tossire e nasale: assicurati che i tessuti vengano gettati direttamente nella spazzatura dopo averli usati ", consiglia Dolan.
- Insegna ai bambini il corretto lavaggio delle mani. Assicurati che i tuoi bagni abbiano il sapone. Lavarsi le mani con acqua e sapone per il tempo necessario per cantare "Happy Birthday" due volte. Tra i lavaggi, evitare di toccare le mani sul viso. Set asciugamani di carta invece di asciugamani di stoffa per l'asciugatura a mano in cucina e bagni.
- Offri disinfettanti per le mani. "Distribuisci disinfettanti per le mani in casa", dice Dolan. Assicurarsi che il disinfettante per le mani contenga almeno il 60% di alcol. Spruzza il disinfettante per le mani nelle mani e strofina le mani finché non sono asciutte.
Una casa sana non ha bisogno di essere completamente priva di germi. I virus contagiosi dell'influenza e del raffreddore non provengono da case sporche, vengono dalle persone. Ma prendi precauzioni di buon senso per tenere mani e superfici libere da germi. "Puoi solo fare del tuo meglio per mantenere una casa sana, una volta che i bambini sono abbastanza grandi, tutti dovrebbero avere una vaccinazione antinfluenzale, ma se vuoi impedire a ogni raffreddore di raggiungere il tuo bambino, non puoi farlo. Il modo in cui la natura aiuta i bambini a costruire un sistema immunitario sano ", dice Sheh.
