La terapia verbale può svolgere un ruolo fondamentale nel trattamento di molte condizioni emotive e mentali.
- CBT è una forma di terapia del linguaggio che mira a riformulare pensieri negativi e autodistruttivi per produrre comportamenti positivi.
- Il trattamento può aiutare a migliorare il sonno e ridurre i sintomi depressivi.
- La psicoterapia, o terapia orale, può svolgere un ruolo fondamentale nel trattamento di molte condizioni emotive e mentali come depressione e disordine bipolare. Secondo un nuovo studio, anche alcune sedute con un terapeuta possono ridurre il rischio di suicidio tra gli individui a rischio.
Lo studio ha analizzato i dati sanitari di oltre 65.000 persone che avevano precedentemente tentato il suicidio, quasi 6.000 dei quali hanno ricevuto sei a dieci sessioni di terapia colloquiale in cliniche di prevenzione del suicidio. Durante il primo anno, le persone che hanno ricevuto la terapia orale erano il 27% in meno di probabilità di tentare nuovamente il suicidio. Dopo cinque anni, il numero di suicidi è diminuito del 26% nello stesso gruppo di terapia del linguaggio.
"Sappiamo che le persone che hanno tentato il suicidio sono una popolazione ad alto rischio e che dobbiamo aiutarle. sarebbe efficace in termini di trattamento ", dice in una dichiarazione Annette Erlangsen, DPH, professore associato presso il Dipartimento di salute mentale della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health." Ora abbiamo prove del trattamento psicosociale - che fornisce supporto, non farmaci - è in grado di prevenire il suicidio in un gruppo ad alto rischio di morte per suicidio. "
La ricerca ha dimostrato che la terapia verbale può avere molti altri potenziali benefici, anche fisici. Meno dolore alla schiena
La terapia cognitivo comportamentale di gruppo (CBT) migliora significativamente la lombalgia cronica, secondo uno studio del 2010 pubblicato su The Lancet. La CBT è una forma proattiva di psicoterapia che mira a riformulare i pensieri negativi e autodistruttivi. comportamenti positivi all'odore.
Per lo studio, 701 persone con lombalgia cronica hanno ricevuto sei sedute CBT di 90 minuti con trattamento standard, che includevano suggerimenti per rimanere attivi e le migliori pratiche terapeutiche, o il trattamento standard da solo. Durante le sessioni di gruppo della CBT, le persone hanno discusso i loro pensieri sul fare attività fisica e hanno riformulato i pensieri negativi sul mal di schiena e le sue conseguenze. Le sessioni hanno anche cercato di aiutare le persone a superare la paura di ferirsi ulteriormente e di imparare modi sicuri per tornare attivi. Le persone che hanno ricevuto CBT con trattamento standard hanno avuto un significativo miglioramento nei punteggi di dolore e disabilità. Miglioramento delle cure di fine vita.
Uno studio del 2011 ha scoperto che la terapia della dignità, una psicoterapia a breve termine focalizzata sulle realizzazioni di una persona e speranze per i propri cari, può migliorare la qualità della vita (QOL) tra le persone che ricevono assistenza di fine vita.
Durante una sessione di terapia di dignità, un terapeuta coinvolge il paziente in una conversazione sugli aspetti importanti della loro vita e su cosa vogliono essere ricordati per. La conversazione viene quindi trascritta e consegnata al paziente per decidere se vogliono condividerlo con familiari e amici. RELATED: Come il dolore sociale influenza la tua mente e il tuo corpo
Per lo studio, 441 pazienti hanno ricevuto una terapia dignitosa, cure palliative standard o assistenza centrata sul cliente. Le persone che hanno ricevuto la terapia della dignità hanno più probabilità di dire che la terapia è stata utile per loro e hanno riportato un miglioramento della qualità della vita e un maggiore senso di dignità. I pazienti hanno detto che la terapia ha anche cambiato il modo in cui i loro familiari li hanno visti e apprezzati.
Una migliore salute del cuore, meno depressione.
I pazienti con insufficienza cardiaca con depressione hanno quattro volte il rischio di morire e più di un milione di adulti statunitensi hanno entrambi insufficienza cardiaca e depressione clinica. Perché il collegamento malattia-depressione cuore? La depressione scatena l'infiammazione cronica che aumenta il rischio di malattie cardiache. La depressione dopo un infarto o ictus è comune e può contribuire a un danno cardiaco aggiuntivo.
La ricerca suggerisce che una combinazione di terapia della parola e biofeedback, una tecnica di medicina alternativa, può migliorare i risultati di salute tra i pazienti con insufficienza cardiaca con depressione. Le ricerche preliminari pubblicate sul Journal of Cardiac Failure hanno mostrato un minor rischio di ospedalizzazione o morte cardiaca e un miglioramento dei sintomi della QOL e della depressione nelle persone che hanno ricevuto il trattamento combinato. Il biofeedback prevedeva il monitoraggio della temperatura cutanea in relazione ai tentativi di controllo dello stress e delle emozioni negative con rilassamento muscolare. Sonno più riposante
Circa un adulto americano su cinque ha l'insonnia, che può essere trattata con farmaci o terapia . In particolare, è stato dimostrato che la CBT aiuta le persone con sintomi di insonnia. La ricerca ha scoperto che anche la CBT a breve termine, di persona e per telefono, ha migliorato il sonno degli anziani per un massimo di sei mesi.
"La maggior parte delle persone con insonnia cronica sviluppa comportamenti e associazioni di prevenzione del sonno che rendono più difficile il sonno dormire ", scrive Robert Rosenberg, DO, nella sua rubrica Everyday Health. "Nella TCC, tentiamo di invertire i comportamenti di prevenzione del sonno e di ristrutturare gli atteggiamenti sul sonno … Alla fine, combinare i trattamenti comportamentali e cognitivi è di gran lunga la terapia più efficace e duratura disponibile." Talk e terapia farmacologica per grave depressione.
Le persone con disturbo depressivo maggiore (MDD) possono trarre il massimo vantaggio da una combinazione di terapia cognitiva e antidepressivi, riporta uno studio del 2014 pubblicato su JAMA Psychiatry.
Più di 450 adulti con MDD hanno ricevuto solo farmaci antidepressivi - il più trattamento di depressione comune - o una combinazione di terapia cognitiva e antidepressivi fino a 42 mesi fino al recupero. Lo studio ha rilevato che le persone con depressione grave ma non cronica che hanno ricevuto sia la terapia che la terapia hanno avuto tassi di recupero migliori rispetto a quelli che hanno ricevuto solo terapia farmacologica (72,6% rispetto al 62,5%, rispettivamente).
