Come una donna finalmente smette di fumare |

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Bernie McCoy

Una settimana dopo Bernie McCoy ha preso a calci la sua abitudine di fumare da 32 anni, ha fatto una scoperta sorprendente: il denaro che normalmente spende per le sigarette si accumula rapidamente - per un importo di quasi $ 200 al mese.

McCoy, ora 65 anni e residente a Springfield, Illinois, ammette che gli incentivi finanziari erano più importanti di quelli sanitari - almeno all'inizio. Ma due settimane dopo aver fumato la sua ultima sigaretta, McCoy aveva un'altra ragione per rimanere senza tabacco: le fu diagnosticato un cancro al seno.

"Questa era la ciliegina sulla torta, sottolineando che non potevo tornare al fumo di nuovo ", dice. Oggi, McCoy è libero dal cancro e crede che se non avesse smesso di fumare, il suo trattamento per il cancro al seno - che consisteva in una lumpectomia e cinque anni di farmaci - sarebbe stato più difficile da sopportare.

Non importa da quanto tempo sei Hai fumato o quanti anni hai, sarai più sano una volta smesso, dice il chirurgo polmonare Richard Thurer, MD, professore di chirurgia presso il Sylvester Comprehensive Cancer Center presso l'Università di Miami in Florida.

Questo è perché le persone che il fumo non ha più probabilità di morire di cancro ai polmoni rispetto agli ex fumatori - è anche più probabile che muoia prima di qualsiasi causa , secondo una ricerca pubblicata nel numero di ottobre del americano Journal of Respiratory Critical Care Medicine

.

Ci sono "prove schiaccianti che smettere di fumare riduce il rischio di malattie cardiache e cancro ai polmoni e rallenta la progressione della malattia polmonare", afferma il Dr. Thurer.

The Beginning (e la fine) di McCoy's Smoking

All'inizio, il bene gli effetti del fumo sembravano superare quelli negativi per McCoy. Circa 45 anni fa, quando studiava in una scuola di terapia respiratoria, notò che le persone che fumavano prendevano più pause pranzo e passavano più tempo a socializzare di quelle che non lo facevano.

"Per anni fumavi proprio alla tua scrivania i pazienti dell'ufficio [e] hanno fumato nelle loro stanze, finché non siamo diventati saggi quando il chirurgo generale ha messo un insetto nell'orecchio di tutti ", ricorda McCoy, che ora lavora come consulente per la cessazione per l'American Lung Association (ALA). L'ufficio del Surgeon General degli Stati Uniti pubblicò il suo primo rapporto sui pericoli del fumo nel 1964, e le percentuali di fumo sono diminuite gradualmente dalla metà degli anni '60.

Nel tempo, le cose cambiarono per McCoy e per i suoi coetanei: divenne più difficile trovare fumatori designati le macchie e l'acquisto di sigarette sono diventati un onere finanziario. McCoy ha vacillato per circa un anno e mezzo prima di prendere la decisione di smettere definitivamente.

E una volta che ha fatto, non ha mai guardato indietro. "Ho una personalità molto testarda", dice.

Molte persone fanno più tentativi per eliminare l'abitudine. E pochi possono smettere completamente da soli, dice Audrey Darville, PhD, specialista in cessazione del tabagismo e professore associato presso l'Università del Kentucky College of Nursing a Lexington.

Quando McCoy decise di smettere, chiamò l'ALA. "Ero anonimo, come molte persone sono oggi. Ho usato il loro consiglio cercando di tenermi occupato, tenendo qualcosa nella mia mano e mettendo qualcosa nella mia bocca che aveva molto sapore. "

Dice Dr. Darville," Più trattamenti ci impegniamo, meglio è il risultati a lungo termine per la gente. Sappiamo che la dipendenza da tabacco e la dipendenza da nicotina è una condizione cronica di recidiva. "

Una vita senza tabacco

Ironia della sorte, McCoy scoprì che dopo aver smesso di fumare aveva più tempo a pranzo per fare passeggiate quotidiane. Alla fine di ogni giorno che non fumava, si era promessa una ricompensa il mattino dopo, come una bevanda speciale al caffè o un'ora aggiuntiva di sonno.