L'asma allergico è l'asma scatenata da allergeni presenti nell'aria. Non tutti i trigger sono uguali, ma tra gli allergeni più comuni ci sono polvere, muffa, polline, peli di animali domestici e scarafaggi, secondo l'Asthma and Allergy Foundation of America.
Conoscere i fattori scatenanti e fare del tuo meglio per evitarli fare un lungo cammino per prevenire un attacco d'asma allergico, dice Bela Faltay, MD, capo di allergia e immunologia presso Akron General Medical Center in Ohio.
Tuttavia, non importa quanto sei attento a ridurre la tua esposizione, non è possibile Evita sempre i trigger e previ attacchi. Puoi stare lontano dal gatto del tuo amico, ad esempio, ma i capelli del gatto sugli abiti dei tuoi amici possono ancora arrivare a te. Un'improvvisa tempesta estiva può far scoppiare un sacco di polline nella tua direzione, oppure un venditore di cosmetici troppo esigente potrebbe spruzzarti un campione della più recente fragranza, lasciandoti cosini e respiro affannoso. Ecco perché è importante avere un piano per gestire inneschi imprevisti.
Il tuo piano d'azione per l'asma allergico
Anche se hai a che fare con l'asma allergico per tutta la vita, un attacco può essere spaventoso. Può essere difficile mantenere la calma quando stai sibilando e tossendo e il tuo petto fa male. Collabora con il tuo medico per creare un piano d'azione allergico per l'asma personalizzato per le tue esigenze. Il tuo piano dovrebbe descrivere le seguenti informazioni:
- I fattori scatenanti e i modi per evitarli.
- Farmaci da prendere per prevenire i sintomi.
- Farmaci da usare se si dispone di un attacco, incluse le istruzioni passo passo su come usarli.
- Segni per aiutarti a riconoscere quando un attacco è imminente.
- Quando cercare un aiuto medico. Inserisci i numeri di telefono del tuo medico e dei contatti di emergenza nel tuo telefono cellulare in modo da non dover cercare quando ne hai bisogno.
Altri passaggi per la disponibilità di attacchi allergici da asma
Questi ulteriori passaggi possono aiutarti ulteriormente a evitare gli attacchi - o meglio gestirli, se si verificano:
- Proteggiti dall'influenza. "Io dico alle persone con asma allergico di avere una vaccinazione antinfluenzale ogni anno", dice Faltay. Infezioni respiratorie come l'influenza possono influenzare i polmoni e portare ad un attacco. L'asma allergico ti rende anche più suscettibile alle gravi complicazioni dell'influenza, dice. I vaccini antinfluenzali prodotti con virus influenzali inattivati (uccisi) sono approvati per le persone di età pari o superiore ai 6 mesi, compresi quelli con asma, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.
- Prendere medicine come indicato. Potresti pensare a te puoi interrompere le tue medicine quando ti senti bene, ma per far funzionare correttamente i farmaci a lungo termine, devi prenderli anche se non hai sintomi. Potresti anche avere medicine per il sollievo rapido da usare durante un attacco. Il tuo piano d'azione allergico per l'asma potrebbe includere l'aumento del dosaggio se stai avendo un attacco o un secondo farmaco. Sai esattamente cosa dovresti fare per trattare l'asma allergico a lungo termine ea breve termine lavorando a stretto contatto con il tuo medico, Faltay dice.
- Prendi nota dei cambiamenti Se trovi che stai usando il tuo sollievo rapido farmaci più spesso, parlare con il medico. Potresti aver bisogno di una medicina diversa o di un aggiustamento al dosaggio attuale, dice Albert Rizzo, MD, capo sezione di medicina polmonare e terapia intensiva per il Christiana Care Health System di Newark, Delaware, e consulente medico senior dell'American Lung Association (ALA ).
- Sapere come usare correttamente l'inalatore. Chiedi al tuo medico di mostrarti come usare l'inalatore. Non è insolito avere problemi con un inalatore, soprattutto quando ci si sta ancora abituando a uno nuovo. Vuoi essere sicuro di usarlo correttamente in modo che ogni dose ti dia più beneficio, dice Faltay.
- Cerca di stare calmo. Essere ansioso o perdere la calma può peggiorare i sintomi allergici dell'asma. Sapere esattamente cosa fare in caso di un attacco ti aiuterà a stare calmo. Il Dr. Rizzo raccomanda inoltre di tenere i farmaci a portata di mano ovunque tu vada, così da poterli utilizzare immediatamente se ne hai bisogno. Dover andare alla ricerca delle tue medicine nel mezzo di un attacco può aumentare lo stress.
- Trova una via di fuga. Se sai cosa ha scatenato il tuo attacco, dovresti cercare di evaderlo il prima possibile. Il trattamento potrebbe non funzionare se l'esposizione al grilletto continua. Uscire all'aria aperta o in uno spazio interno privo di allergeni può aiutare.
- Tecniche di respirazione pratica. Le tecniche volte a fermare l'iperventilazione (ad es. Respirazione molto rapida e superficiale), possono aiutare a ridurre i sintomi di un'asma allergico attacco e potrebbe ridurre la quantità di farmaci di cui hai bisogno, secondo un rapporto completo dell'Agenzia per la ricerca e la qualità sanitaria pubblicato nel settembre 2012. Alcune persone hanno anche riportato il successo con tecniche di respirazione yoga, Faltay dice.
- Controlla le previsioni . È facile ottenere il bollettino meteorologico e della qualità dell'aria locale come prima cosa al mattino online o alla radio. Puoi anche inserire il tuo codice di avviamento postale e trovare la qualità dell'aria della tua zona sul sito web di State of the Air di ALA. Quindi utilizzare la previsione per pianificare le attività della giornata. Nei giorni in cui la qualità dell'aria è scarsa, pensa di stare dentro il più possibile.
A volte gli attacchi allergici di asma si verificano nonostante i tuoi migliori sforzi. Sapere come ridurre il rischio e cosa fare quando si verifica un attacco può fare molto per farti attraversare in sicurezza.
